의료상담
몇 년전 다친 발목이 불안한 느낌이 듭니다
성별
남성
나이대
27
3년전 쯤 축구를 하면서 발목이 외측으로 꺾였습니다. 발목 인대 부분파열로 기억하는데 3개월정도 반깁스를 했었습니다.
이후 축구.러닝 등등의 운동들을 하는데 별다른 무리나 통증이 없었는습니다. 그런데 최근에 공부하느라 하루종일 앉아있고 별다른 운동을 안했는데 갑자기 발목이 불안정한 느낌이들었습니다.
정형외과에가서 엑스레이를 찍었는데 별다른 이상이 없다고 하시면서 물리치료를 받으라고 하셔서 두 달 정도 물리치료를 받았습니다. 발목 컨디션은 이전보다 꽤 괜찮아진것 같습니다.
최근에 가벼운 러닝을 시작했는데 발목에 통증이나 무리는 없으나 스스로 판단했을때 발목 컨디션이 70-80%정도인것 같고 약간 불안한 느낌이 듭니다.
이대로 물리치료와 운동을 쉬면 원상태대로 회복이되나요?? 아니면 다른 병원을 가서 다시 진료를 보는게 좋을까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
발목은 생각보다 아주 예민해서 질문자님처럼 수년전에 심하게 삔 or 인대손상이 있었던 경우 몇년이 지난 이후에 갑자기 붓거나 아픈경우가 생각보다 많습니다. (뭔가 무리했던 경우도 있고 대부분 아무 이유가 없다고 오기도 하구요)
지금같은 경우 러닝까지 했을때 발목 컨디션 70-80% 라면 무리가 가는 심한 운동은 아직은 하지 않는것이 좋고, 시간적 여유만 있다면 정형외과/재활의학과 내원하여 발목 재활치료를 최소 4회라도 받아보시는게 좋겠습니다.
대표적으로 위와같은 운동을 조합해서 하게 되고, 발목 재활에 큰 도움이 되므로 권유드립니다
