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기분이 안좋을 때 어떤식으로 스트레스 해소할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.기분이 안좋거나 스트레스를받을때에는 가벼운 스트레칭과 유산소운동이 도움이될수있는데요 땀을흘리고나서는 기분이상쾌해지고 스트레스도 해소될수있으니 한번 해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.05
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자기 자신한테 맞는 베개높이는 어떻게 알 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.여러가지 베개를 사용해보는것이 좋은데요 천장을 보고잘때에는 낮은베개를 어깨까지 끌어내려 사용하는것이 좋고 옆으로누워서잘때에는 본인의 어깨높이정도로 약간 높은 베개가 도움이될수있습니다감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.05
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허리디스크 진단 어떤방식으로 치료하죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크의경우 엑스레이나 MRI와같은 검사를통해서 진단할수있는데요 치료방법은 환자의상태에따라다르지만 수술이나 물리치료, 주사치료또는 도수치료와같은 치료들을 통해서 치료할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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제가 x자다리가 있는데 살때문인가여?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.X자다리의경우 발의 외회전이 과하게 걸릴경우생기는게 많은데요 또는 과한 체중부하로인해서 생기는 문제일수도있으니 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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목디스크 연관통으로 잇몸이 아프기도 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크 연관통으로 턱관절까지영향을줄수있긴하지만 잇몸까지 불편감이생기는게 많지는않은데요 지속적으로불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다턱관절 전문 치과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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쓸개제거수술후 헬스언제부터가능한가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쓸개제거수술을받은후라면 무리한운동은 하지않는것이좋은데요 헬스와같은운동의경우 수술후 최소 3개월에서 6개월후에 하는것이 안전합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.05
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어깨에 염증이 있을때는 어떻게 해야될까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨에 염증이있을때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다상태에따라 필요한 치료방법은 달라질수있으니 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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정형외과에서 mri 안찍어주는 이유는? 목디스크 걱정되는데 안찍어줌
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.좀더 정확한 진단을 위해서는 MRI검사를 받아보는것이 좋은데요 동네 의원급에는 장비가없으니 종합병원이나 대학병원급으로 방문해보는것이 좋습니다지속적으로 불편감이있다면 정밀검사를 통해서 몸의 상태를 체크하는것이 중요합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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꼬리뼈 통증 다리저림 잠을 못자겠어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증으로인해서 불편감이심하게있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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의자에 앉을 때 바른 자세로 앉으려면 엉덩이를 뒤로 쭉 빼면 안되는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 바른자세로 앉고싶다면 꼬리뼈로 앉는게아니라 좌골을 이용해서 앉는것이 중요한데요 엉덩이를 의자뒤쪽에 딱붙인상태로 등받이를 사용하는것이 좋습니다~또 평소 스트레칭과 코어운동을통해서 바른자세를 유지할수있는 힘을 길러야합니다 감사하빈다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.05
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