전문가 프로필

답변 내역

의자 오래 앉아 있을 때 허리 덜 아프게 하는 방법 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 오랫동안앉아있어야한다면 한번씩 자세를 바꾸는것이 좋은데요 그리고 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하면서 굳어있는몸을 풀어주는것이 좋습니다허리의 정상적인 커브를 유지할수잇는 쿠션의 도움을받는것도 좋지만 평소에 스트레칭과 운동을통해서 코어힘을 기르는것이 가장중요합니다 감사합ㄴ다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.01
0
0

이부분을 누르면 근육통처럼 굉장히 아픕니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분을 누를때 통증이생긴다면 염증이나 근육의과긴장등에의해서 생기는 문제일수있는데요 종아리부분의경우 평소 피로도가 높은 부분이기때문에 평소 스트레칭과 마사지를 잘해주는것이 좋습니다~유튜브를참고해 동작들을 따라해보시길 바랍니다 감사하빈다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.01
0
0

무릎 프롤로주사 8회 맞으라는데 효과 있을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎불편감의경우 주사치료를통해서 호전되는경우가많은데요 하지만 효과가 미미한사람들도 존재하기때문에 주사치료에 대해서 부담감이있다면 물리치료와 도수치료등과같은 방법들을 고려해보는것도 괜찮습니다~좀더자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍나다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.01
0
0

자고 일어났는데 발목 손목 손가락 턱 무릎 종아리가 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 몸의 전체적으로 불편감이생긴다면 염증이나 근육통등과같은 문제로인해서 생기는 증상일수있습니다이럴때에는 가벼운 스트레칭과 함께 충분한 휴식을취하는것이 좋은데요그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.01
0
0

손목 요골 원위부 골절 문의드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절의경우 일정시간의 고정기간이필요할수있는데요 제대로된고정만가능하다면 무리없이 치료가가능한걸로보입니다~일단 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 수술적치료가필요한지 확인해보는것이 좋은데요깁스를 처방받았다면 무리없이 회복될수있을걸로 보입니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.01
0
0

키측정자세에대해 궁금해서질문합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키측정을할때에는 바른자세로 하는것이좋은데요 또 발판에 발을 제대로맞춰서 재는것이 정확합니다~아침과 저녁에따라서 키가 조금씩달라질수있으니 항상 같은시간대에 키를 측정하는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.01
5.0
1명 평가
0
0

앞쪽발목 특정부분을 만지면 아픕니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.크게 발목을 다친이후에 불편감이 생겼다면 인대손상이나 힘줄손상, 염증등과같은 문제일수있습니다 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요좀더 정확한 진단을 위해서 MRI가가능한 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.01
0
0

엉치가 땡기구 발도 누워있으면 저리느 느낌?닌요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 신경압박으로인해서 생기는 문제일수잇는데요 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다~일단 집에서는 차가운냉찜질과함께 허리보호대를착용하는것이 좋고 가까운 정형외과를 방문해 물리치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.01
0
0

왼손을 다쳤는데 손을 쓸수가 없어서 문의드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손을다치고나서 쓸수없는상태라면 인대나 힘줄이 파열되었거나 근육의 과긴장등이문제일수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 MRI와같은 정밀검사를 받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.01
0
0

신경문제일까요?다른문제 일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 병원에서 MRI와같은정밀검사를받아보는것이 좋은데요 뼈에이상이없었다면 인대나 힘줄의문제일수있습니다가까운 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.01
0
0