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불가리안백 회전 운동 시에 오른쪽 어깨에서 뚜둑 소리가 납니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을할때 어깨에서 소리가난다면 관절안에 기포가터지거나 인대, 힘줄의마찰등으로인해서 생기는 문제일수있는데요 통증이없다면 큰문제는아닐수있지만 자세적인문제일수있으니 전문가의도움을받아 운동자세를 교정하는게 도움이될수있습니다 또 만약 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.01
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목(경추)이 거북목으로 목과 어깨까지 아픔이 지속적으로 나타나고 있어
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 병원에서 꾸준하게 치료를받는것이 좋은데요 도수치료를받을때에는 집에서 관리할수있는 운동방법이나 스트레칭방법을 배워서 꾸준하게하는게 도움이될수있으니좀더 자세한건 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~!
의료상담 / 정형외과
25.07.01
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하루종일 서있는 일을 하는데 건강에 좋은 꿀팁 부탁해요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루종일 서서일을한다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 유튜브를참고해 코어운동을따라해보시고 약한강도부터 천천히 강도를 늘리는걸 추천합니다~또 일을할때에는 허리보호대를 착용하는게 도움이될수있으니 한버 사용해보는걸 추천합니다 감샇반디ㅏ~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.01
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발날 부근이 욱신욱신아픈 이유와 대처방법을 알려주세요ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발날쪽으로 욱신거리는 통증은 지속적인 마찰이나 근육의긴장 또는 염증등에의해서 생기는문제일수잇는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상이지만 지속적으로 불편감이있다거나 너무 자주 반복된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.01
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나이가 많은 노인의 하체근육의 중요성에 대해서
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하체의근력이부족할경우 몸을 제대로지지해주지못하고 척추의 부담을 줄여줄수없기때문에 척추질환과 관절질환에 취약해질수있는데요 따라서 나이가들수록 근력운동은 더욱더 중요해집니다꾸준하게 스트레칭과 운동을통해서 관리하는게 필요하고 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.01
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엄지손가락에 통증이 계속되는데. 혹시 깁스를 할수도 잇나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락이 굳고 통증이있다면 관절염이나 염증, 근육의긴장등에의해서 생기는문제일수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 제대로된 검사와치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~!
의료상담 / 정형외과
25.07.01
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테니스 엘보우 치료는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.테니스엘보의 경우 염증으로인해서 생기는문제일수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다보통은 물리치료나 체외충격파치료, 주사치료등을통해서 호전될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.01
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의자에 쪼그려 앉기는 허리에 부담줄까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 무릎을 세운상태로 쪼그려앉는자세는 허리의 정상적인 커브를유지할수없기때문에 지속적인 부담과 스트레스를 줄수있는데요 따라서 의자에앉을때에는 다리가 바닥을 제대로 지탱할수있도록 하는것이 중요합니다~다리가 지면을 지지하고있어야 몸무게가 골반이나 허리쪽으로 부담을주는것을 막을수있으니 최대한 허리의정상적인커브를 유지할수있는 자세로 앉아있는걸 추천합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.01
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1명 평가
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이틀간 오래 서있었는데 그 이후로 10분만 걸어도 허리와 다리가 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 서있는일은 허리와 관절에 지속적인 스트레스와 압력을줄수있는데요 후에 불편감이생겼다면 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용하면서 충분한 휴식을 취하는게 도움이될수있는데요 1~2일정도 경고를 지켜보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.01
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골다공증이 있는데 mri 찍는데 위험요소가 있을까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골다공증이있다고해서 MRI를찍는게 제한되거나하지는않는데요 하지만 혹시모를상황에대비해서 검사전 의료진들에게 충분히 상황을설명하고나서 검사를 진행하는걸 추천합니다~좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.01
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