답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목부터 손까지 통증이있다면 신경자극으로인해서 생기는 문제일수있는데요 디스크나 협착증 또는 근육의긴장으로 인한 증상일수있으니집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담받아보는걸 추천합니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.연골주사의경우 환자의상태에따라 필요한 약물들이 달라질수있습니다무조건적으로 좋은건없으니 병원에서 일단 상태를 체크해보시고 환자의상태에맞는 주사를 추천받으시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손발이 너무 차가운경우 수족냉증이나 혈액순환과 같은 문제일수있는데요 약물치료나 한의원에서 받는 침치료등이 도움이될수있으니 자세한건 병원에서 상담을받아보시길 바랍니다집에서 할수있는건 몸의 혈액순환을 개선하기위해서 몸의 전체적인 스트레칭과 가벼운 유산소운동, 반신욕등과같은게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니ㅏㄷ!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 굽어있는 등때문에 생기는 경우가많은데요 폼롤러를 이용한 흉추의 신전 스트레칭, 회전스트레칭등이 효과적일수있습니다 유튜브를참고해 따라한면 좀더 쉽게 따라할수있으니 천천히 따라해보시길 바랍니다만약 두통이나 팔저림, 어지럼증과같은 증상이 같이 동반된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치ㅏ료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침에 일어나고나서 허리통증이생긴상태라면 잘못된 자세로 잠을잔다거나 근육의 긴장, 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다보통은 가벼운 스트레칭과함께 휴식을 취한다면 자연스럽게 호전될수있는데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치와 손가락 마디쪽으로 불편감이있다면 관절염이나 다른문제일수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다약물치료나 물리치료등이 효과적일수있으니 자세한건병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.추나치료를받고나서 통증과불폄감이있다면 골절이나 인대손상등의 문제일수있으니 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요너무 강한강도로 교정을 진행했다면 종종 골절과같은 문제가생기기도 합니다가까운정형외과를 방문해 엑스레이나 MRI같은 정밀검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락근육들의경우 굉장히 작은근육이기때문에 단련하기 쉽지않는데요 평소 손가락을 자주 스트레칭하고 하나하나 움직이는것만으로도 도움이될수있습니다잘안되는동작들은 꾸준하게 연습해보시고 유튜브를참고해 약한강도의 스트레칭을 병행해서 한다면 좀더 효과적일수있는데요손가락떨림과같은경우 근육보다는 신경자극으로인한 증상일수도있으니 계속해서 이러한 증상이 반복된다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사하빈다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 많이사용한다면 관절통증이생길수있는데요 보통은 휴식을취하면서 냉찜질을적용한다면 자연스럽게 호전될수있지만 이러한 증상이 너무 자주반복된다거나 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어디에 부딪힌적이없는데 멍이들고 불편감이생겼다면 피부문제이거나 혈액순환관련 질환일수있습니다계속해서 이러한 증상이 반복되거나 멍이사라지지않는다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사하비낟!