답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.퇴행성 관절염으로인해서 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요보통은 약물치료와 물리치료 그리고 체외충격파치료등을 통해서 치료할수있고 환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 굽은등으로인해서 생기는 경우가많기때문에 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요폼롤러를 이용한 흉추의 신전, 회전스트레칭과 가슴근육스트레칭, 전거근운동등이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있으니 참고해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리부종이있다면 평소 혈액순환문제로인한 증상일수있습니다이럴때에는 까치발운동과 아킬레스건 스트레칭 그리고 발을 심장보다 높게들은상태에서 20~30분정도 유지하는게 도움이될수있습니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목부상후에 물리치료를받고나서 통증이 더 심해졌다면 보통은 갑작스러운 염증반응으로인해서 생기는 경우가있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있습니다그래도 증상이 호전되지않고 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목이 너무 자주아프다면 과사용으로인한 문제일수있는데요 이럴때에는 일을하거나 운동을할때에는 손목보호대를 착용하시고 평소 손목관절의 안정화운동을 자주해주는것이 중요합니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.냉찜질의경우 통증이시작된지 얼마안된 급성기에 효과적이고 온찜질의경우 만성통증에 더 효과적일수있습니다따라서 삐끗하거나 다친지얼마안된부분에는 냉찜질을적용하면서 보호대를 사용해 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 중요합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.실비처리의경우 가지고있는 보험사마다 적용되는건 달라질수있습니다 따라서 보험을 들고잇는 보험사측에 문의해보는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전방전위증이라면 일단 병원에서 치료를받는것이 좋은데요 집에서 할수있는 운동은 허리를 과하게 구부리거나 젖히는동작보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동을 추천합니다~그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치바깥쪽으로 불편감이있다면 과사용으로인한 테니스엘보가 의심되는데요 염증으로인한 증상이기때문에 충분한 휴식과 병원에서 물리치료등을 통해서 호전될수있습니다상태에따라 체외충격파, 주사치료등이 필요할수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.석회성건염의경우 영양제보다는 꾸준한 스트레칭과 물리치료, 체외충격파, 도수치료등이 효과적일수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~