답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를 베개위에 올리고자는건 허리에 부담을 줄여줄수있어서 도움이될수있긴하지만 장기적으로볼때에는 스트레칭과 코어운동을통해서 관리하는것이 중요합니다폼롤러를 이용한 하체근육의 전체적인 이완과 스트레칭을 추천하니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개파열후에는 정상적인 회복을위해서 충분한 영양분섭취와 휴식이 필요한데요 따라서 영양관리는 굉장히 중요하다고 볼수있습니다영양제나 보충제를 통해서 섭취하는것은 한계가 있기때문에 되도록이면 음식을 통해서 섭취하는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바라비낟 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람에따라서 마취시에 통증은달라질수있습니다 보통은 심한 통증이느껴지는경우는 많지않으니 너무 걱정하지마시고 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다수술이 처음이라서 많이긴장된다면 안정제를 투여해달라고 말씀해보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을때 무릎근육이 찝히는 증상이잇다면 염증으로인해서 인대나 힘줄이 부으면서 생기는 증상일수있습니다일단 집에서 관리하기보다는 병원에서 초음파나 MRI검사를 통해서 상태를 체크하는것이 중요합니다가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.산에다녀오고나서 무릎쪽으로 불편감이있다면 과사용으로인해서 생기는 증상일수있습니다보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않고 불편감이 지속적으로 생긴다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑작스러운 발 뒤꿈치통증의경우 염증이나 지속적인 마찰등에의해서 생기는 문제일수있습니다이럴경우 가벼운 스트레칭과 마사지 그리고 충분한 휴식이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바라비낟 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.출산후에는 관절이 약해지면서 염증이나 불편감이생길수있습니다 보통은 6개월~1년정도 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있는데요 이기간동안에는 가벼운 스트레칭과 약한강도의 운동들을 하면서 관리하는것이 중요합니다집에서 관리하는게 어렵다면 병원에서 치료받는것이 좋고 요즘에는 산전산후필라테스나 물리치료, 운동프로그램등이 많이있으니 참고해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 피가난다면 상처부분을 깨끗하게 소독하고 지혈을하는것이 필요합니다또 상처부분에 2차적인 감염이생기지않도록 이물질이 닿지않게 보호하는것이 필요한데요깨끗한 천이나 붕대를사용해감싸고 집에서 관리하는게 어렵다면 되도록이면 빨리 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걸을수록 발목, 고관절에 불편감이계속된다면 근육의긴장이나 가동범위제한 또는 불균형등에의해서 생기는 증상일수있습니다통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사가 필요할수있으니 가까운 정형외과나 종합병원으로 방문해보세요 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.치료목적이아니라면 보통은 판독을 잘해주지는않으실수있습니다 병원에 방문하기전에 전화로 먼저 사정을 잘설명하고 MRI판독이 가능한지 확인후에 방문하는것이 좋을거같습니다감사합니다~