의료상담
쀠쀠쀠
갑작스러운발 발 뒷꿈치 통증... 이유?
성별
여성
나이대
30대
2~3일 전부터 오른쪽 발바닥 전체적으로 뻐근하더니, 오늘은 발 뒷꿈치 부분이 엄청 뻐근하게 아픕니다.
가만히 있어도 아프고, 걸어도 아프고...
뒷꿈치를 부딫힌 적이 없는데 이렇게 아픈 이유가 뭔지 모르겠습니다.
또 오른쪽만 이렇게 아픈 것도 이상하구요.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발바닥 전체가 뻐근하고 뒤꿈치에 통증이 집중되고 한쪽만 계속 그렇다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
족저근막염일 가능성이 높으며 이는 처음에는 발바닥 전체가 뻐근하다가 점점 뒤꿈치 통증이 집중되고 가만히 있어도 욱신거리고 걸을때 더 아픈게 특징입니다.
또는 아킬레스건염을 의심해볼 수 있으며 이런 경우 뒤꿈치 위쪽이 아프고 아침에 뻣뻣하며 스트레칭 시 당김이 심해질 수 있습니다. 이 밖에도 지방패드염일 수도 있으며 뒤꿈치 중앙 찍히는 느낌 및 딱딱한 바닥에서 더 아플 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발 뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 사용으로 인한 족저근막염이나 외상이나 무리한 활동 없이 통증이 없으시다면 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 지금으로썬 오른쪽 발바닥의 족저근막염 또는 과사용으로 인한 통증이 의심갑니다.
골반의 불균형 또는 자세적인 문제, 보행의 패턴 등으로 인해 한쪽 (오른쪽)만 아플 가능성이 있습니다.
지금으로썬 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 발바닥, 아킬레스건, 종아리 등 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 경과를 지켜보시길 바라며 호전이 없다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 해보시길 추천드립니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
갑작스러운 발 뒤꿈치통증의경우 염증이나 지속적인 마찰등에의해서 생기는 문제일수있습니다
이럴경우 가벼운 스트레칭과 마사지 그리고 충분한 휴식이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바라비낟 감사합니다~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
지금증상은 족저근막염 초기에서 많이 보이는 양상입니다.
특별히 부딪히지 않았어도 최근 보행량 증가나 오래 서있는 생활로 발바닥에 미세손상이 쌓이면서 생길수 있습니다. 특히 한쪽만 아픈것도 체중쏠림이나 보행습관 때문에 흔히 나타납니다. 가만히 있을때 아프고 걸을때 더 아픈것은 염증이 생겼다는 신호일수있습니다. 우선 휴식을 취하고, 발바닥스트레칭과 냉찜질을 해주세요. 쿠션좋은 신발이나 깔창을 사용하는것도 도움이 됩니다. 통증이 계속되면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 뒷꿈치에 방생하는 통증은 주변 조직에 가해진 충격이나 손상, 혹은 아킬레스 건염이나 족저근막염 등의 근골격계 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
2. 증상이 지속되어 나타나는 경우라면. 정확한 원인을 파악하기 위해 병원에 방문하시는 것을 고려해보시기 바랍니다.
안녕하세요.
발뒤꿈치가 갑자기 아픈 가장 흔한 원인은 족저근막염일 가능성이 높아요.
주로 자고 일어나서 첫발을 내디딜 때 찌릿한 통증이 느껴지는 것이 대표적인 특징이죠.
발바닥의 두꺼운 막에 미세한 염증이 생긴 상태이니 당분간은 휴식이 필요해요.
틈틈이 발가락을 몸쪽으로 당기는 스트레칭을 해주시고 푹신한 신발을 신어보세요.
만약 며칠이 지나도 통증이 계속된다면 가까운 병원을 방문해 정확한 진찰을 받아보세요.
감사합니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
말씀하신 증상은 “족저근막염” 가능성이 가장 큽니다(특히 두ㅏ꿈치 통증 + 가만히 있어도 아픔).
과사용, 오래 서있기, 보행 습관 불균형 때문에 한쪽만 생기는 경우도 흔합니다.
아침 첫발이나 오래 쉬다 움직일 때 더 아프면 더 의심됩니다.
당분간 휴식.발바닥 스트레칭.쿠션 신발 착용하시고, 지속되면 정형외과 진료 권장드립니다.
빠른 회복을 바랍니다!!