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답변 내역

양쪽 허벅지 뼈가 아파요 통증의 원인은?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지뼈가 아프고 불편감이있다면 염증이나 신경자극으로인한 문제일수있는데요 따라서 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요좀더 정확한 진단을위해 MRI와같은 검사가 필요할수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.28
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팔꿈치에서 손목까지 통증, 관리 방법?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치에서 손목까지 통증이있다면 과사용으로인한 근육의긴장, 염증또는 신경자극으로인한 증상일수있는데요어떤문제로인한 증상인지에따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 MRI나 초음파검사가 필요할수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.28
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집에서 하는 허리 근력 운동 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.집에서할수있는 허리운동의경우 코어운동을 추천하는데요 처음에는 약한강도부터 시작하는것이 좋으니 유튜브를참고해 따라해보는것을 추천합니다보통은 플랭크나 버드독과같은 동작들을 많이합니다 또 하체위주의 스트레칭도 도움이될수있는데요 특히 엉덩이근육을 많이 풀어주시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.28
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몇년전부터 계속 목이 뻐근하고 불편함
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몇년전부터 계속 목이뻐근하고 불편감이든다면 자세적인문제이거나 목의 디스크, 협착증등과같은 문제일수있습니다따라서 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다상황에따라 다르지만 좀더 정확한 진단을위해 MRI검사가 필요할수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.11.28
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하루 10시간 책상에 앉아서 근무를 하는데 허리가 자주 아파옵니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랜시간동안 책상에 앉아서 일을한다면 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하면서 관리하는것이 중요합니다또 집에서는 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해 허리의 안정성을 키우는것이 중요한데요유튜브를참고해 약한강도의 코어운동부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.28
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손가락이 칼에 베어서 피가 계속 나는데 꼬매야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이 칼에 베이면서 피가 계속해서난다면 병원에서 치료를받는것이 중요합니다안쪽에 동맥이나 정맥이손상된경우 지혈이 쉽지않을수있고 상황에따라 다르지만 봉합까지도 필요할수있으니 병원에서 검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.11.28
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손끝이 저리고 발도 저린 느낌입니다 왜그럴까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손발이 저린느낌이든다면 신경자극으로인한 증상일수있습니다 따라서 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 좀더 정확한 진단을위해 MRI와같은 정밀검사를 받아보시길 바랍니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.11.28
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발목을 접질렀는데 통증이 심합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 접질르고나서 통증이생겼다면 일단 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 필요합니다보호대나 붕대를사용해보시고 어느정도 시간이지나도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.28
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팔꿈치탈구 인대파열 수술후 수면자세 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잘때는 편안한 자세로잠을자면됩니다 하지만 팔꿈치에는 자극이가지않도록 하는것이 좋은데요만세를하고잔다거나 팔을 깔고눕는자세의경우 팔꿈치에 과한 자극을줄수있기때문에주의해야합니다감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.28
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관절내시경 후 언제쯤 능숙하게 걸을수 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람에따라서 회복기간은달라질수있지만 보통 1~3개월정도의 시간이소요될수있습니다치료받은병원에서 전문의와 상담을받아보시고 재활치료를받는다면 좀더 빠르게 회복될수있으니 고려해보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ!
의료상담 / 정형외과
25.11.28
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