답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동이 끝나고난후에 계속해서 쥐가난다면 근육의긴장이너무 높아서생기는문제일수있는데요 지속적으로 이러한증상이생긴다면 다른문제로인한 증상일수도잇으니 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다가까운종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상처부분이 지속적으로간지럽다면 감염에의해서 생기는문제일수잇으니 병원으로 다시내원해서 적절한조치를취하는것이 좋습니다~상처부분은 항상깨끗하게유지하고 2차적인문제가생길수있으니 깨끗한천이나 붕대, 밴드등을이용해 상처부분을 보호하는것이 중요합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대부상으로 치료를받고나서도 약간의 불편감이있다면 운동과 스트레칭을통해서 발목관절의 안정성을키우는것이 좋습니다~유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작하는것이 좋은데요 대표적으로 한발로서서버티기, 눈감고 한발로서서 버티기, 원레그 데드리프드 등과같은 운동들이있으니 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개파열인지 어떤문제인지확인하고싶다면 병원에서 검사를받아보는것이 좋은데요 좀더 정확한 진단을위해서는 MRI검사를받아보는것이 좋스빈다~집에서는 스트레칭을 통해서 관리할수있는데요 먼저 통증이심하다면 병원에서 치료를받는것이 좋고 집에서는 슬리퍼스트레칭과같은 스레칭들을 꾸준하게 하는게도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사하빈다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아하정책상에 어떠한 제품을 추천할수는없지만 발의 아치를 유지해주고 발목을보호해줄수있는 신발을 착용하는것이 좋은데요 굽이너무높거나 딱딱한신발의경우 발과 발목에 지속적인 부담과 스트레스를줄수있으니 주의해야하빈다~빨리 몸이 호전되시기르 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아킬레스건수술후에 붓기와 통증그리고 피부색의변화가생겼다면 염증이나 다른문제들로인해서 생기는문제일수있으니 병원에서검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다 가까운정형외과를 방문해보시고 본인의 상태에맞는치료방법을 처방받는것이 좋습니다좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사를받아보는것도 좋은방법입니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 엑스레이상에 문제가없다면 MRI검사를다시받아보는것이 좋고 MRI와 엑스레이검사는 의사에따라 해석하는방법이달라질수있으니 다른병원에서 진료를받아보는것도 도움이될수있습니다~주사치료와 다른치료들을받았는데도 불편감이 호전되지않는다면 수술적치료가 필요할수도잇으니 전문의와 충분히상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목염좌로인해서 불편감이있다면 붓기와 통증이생길수있는데요 2달정도 붓기가 지속되고있다면 병원에서 추가적인검사와치료를받는것이 좋은데요 보통은 1~2주사이에 붓기가호전될수있지만 증상이심하거나 상태가 안좋다면 몇개월까지도 증상이이어질수있으니 전문의와 충분히상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육의불균형이나 골반의문제로인해서 다리가돌아가는걸수있는데요 또 발목관절의 불안정성으로인해서 생기는문제일수도있으니 운동전에 충분한 스트레칭과 웜업운동을하면서 관리하는것이 중요합니다~러닝뿐만아니라 엉덩이근육운동도 중요하니 유튜브를참고해 따라해보시고 어렵다면 병원에서 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하지정맥류의경우 오랫동안서있거나 앉아있는경우 다리로 혈액이몰리고 역류하면서 생기는문제인데요 증상이심하다면 병원에서 꾸준한 관리와 치료가 필요한 질환입니다~가까운정형외과를 방문해 검사를받아보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!