답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨가 뭉치면서 통증과불편감이있다면 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다유튜브를 참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람에따라서 태어날때부터 뼈의모양이라던가 신체의 길이 모양이다르게 태어날수있는데요 크게 불편감이없다면 큰문제는아닙니다하지만 통증이나 불편감, 일상생활제한과 같은 문제가있다면 병원에서 치료를받는것을 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.실밥을 풀기위해서 병원에 방문해야하는상황이라면 상처부분의 상태에따라 실밥을 제거할지 아니면 좀더 시간을가지고 치료할지 의사가 결정할수있습니다따라서 집에서 혼자 고민하기보다는 2주후에 병원으로 내원해보는것을 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하면서 발가락쪽으로 지속적인 압박과 스트레스가가해진다면 발톱이 살을파고드는경우가생길수있는데요통증과불편감이있다면 운동은 쉬면서 치료를받는것이 우선입니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다친상태에서 병원에서 진료를받았지만 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원으로 내원해보는것이 좋습니다집에서는 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하기위해서 붕대나 보호대를사용하는것을 추천하는데요!통증이심하다면 깁스와같은 고정을 사용하는것도 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크의경우 척추사이에있는 디스크가 튀어나와 신경을자극하는거라면 협착증의경우 신경이지나가는 길인 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하는 질환입니다질환에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락에 과한 압력을주면서 소리를내는동작의경우 관절과 인대, 힘줄에 지속적인 압력과 과한스트레스를 주기때문에 추천하지않습니다후에 관절의 변형이나 관절염과같은 문제가 생길수있으니 되도록이면 하지않는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다친상황이라면 냉찜질을적용하면서 관절의움직임을 제한하기위해 보호대나 붕대를사용하는것이 중요한데요1~2일정도 경과를 지켜보시고 증상호전이없다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진에 체크한부분을 눌렀을때 통증이있다면 내성발톱초기로 의심해볼수잇는데요 발톱을 너무 짧게자르지마시고 관리방법을 배워 꾸준하게 상태를 체크하는것이 중요합니다만약 붓기나 통증, 열감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목을 좌우로 비틀면서 소리를내는동작은 관절에 과한부담을줄수있기때문에 관절손상이나 인대, 힘줄의 손상을 유발할수있습니다목이두꺼워진다는 연구결과가 있는건아니지만 장기간동안 이러한 행동을 반복한다면 불편감이 생길수있으니 주의해야합니다 감샇바니다~