몸이 힘들다고 느끼는것과 본인이 힘들다고 느끼는것의 차이는 뭘까요??

Question

성별

남성

나이대

30대

가끔 몸이 힘들떄 입술이 불어 트거나 하는데요. 저개인적인 생각은 안힘들다고 생각하는데 몸이 힘들다고 느끼는거 같거든요. 몸이 힘들다고 느끼는것과 본인이 힘들다고 느끼는것의 차이는 뭘까요?? 그냥 느낌일까요??

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

몸이 힘들다는 것은 정신적으로는 건강하지만 반복되는 무리한 활동 등으로 인하여 근피로가 쌓여 몸을 움직일 때 불편함을 느끼는 것이며 본인이 힘들다고 느끼는 것은 정신적 스트레스나 피로, 의지 등으로 인하여 불편함을 느끼는 차이를 느끼는 것일 수도 있습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

몸은 스트레스.피로.수면 부족처럼 “생각보다 먼저 신호“를 보내기 때문에, 본인은 “괜찮다”고 느껴도 몸은 이미 부담을 받고 있을 수 있어요.

입술이 붓거나 트는 것도 “면역 저하나 수분 부족“ 같은 몸의 경고 신호 중 하나예요.

‘정신적으로 버틸만하다’는 느낌과 ‘신체가 회복이 필요하다‘는 상태는 종종 다릅니다.

따라서 단순 느낌이 아니라 “몸이 보내는 생리적 반응“ 이라고보면 돼요.

너무 스트레스 받지 말고 잘 관리하시기를 바랍니다.

감사합니다~^^**

Answer 3

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

아무래도 몸이 힘들다고 나타나는 신호(증상)들은 몸에서 보내는 신호입니다.

다만 힘듬, 통증, 불편감 등 개인의 주관적 부분이기에 몸은 힘들지만 질문자님께선 힘들지않다고 느껴질 수 있습니다.

지금과 같은 경우엔 몸의 신호를 무시하지 마시고 충분한 휴식과 조치를 취해주시는게 좋습니다.

또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시는게 좋습니다^^

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

몸이힘들다고 느끼는건 피로감이 쌓이면서 생기는 증상일수있습니다 본인이 힘들다고하는건 꼭 신체적인 부분뿐만아니라 멘탈부분으로도 힘든걸 이야기하는걸수도있는데요

몸에 이상증세가있고 힘들다면 충분한 휴식과 운동, 스트레칭이 도움이될수있습ㄴ다

감사합니다!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

몸이 힘들다고 느끼는 반응은 신체가 스트레스나 피로를 감지하여 나타내는 생리적인 반응이고, 본인이 느께는 피로감은 장신적이나 정서적인 피로감과 연관이 많기 때문에 신체적인 반응과 일치하지 않는 경우도 많습니다.