답변 내역

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 후방 거비 인대의 손상이나 아킬레스건염으로 인하여 상기 증상이 발생할수 있습니다. 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시고 증상 정도에 따라서 물리 치료, 약물 치료, 체외 충격파, 주사 치료 등을 시행하면서 경과를 볼수 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 무거운 신발을 신는다면 발목과 무릎 관절에 좋지 않을수 있습니다. 또한 바닥이 딱딱한 편이라면 족저근막염, 아킬레스염을 유발할수도 있습니다. 푹신한 깔창을 사용하시고 가능하다면 신발을 자주 벗고 쉬거나 발을 편하게 해주시는 것이 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 종아리 통증은 휴식, 스트레칭, 마사지, 온찜질을 하면서 경과를 보실수 있습니다. 통증의 원인으로 하지 정맥류나 혈액 순환 장애, 근육의 과긴장, 전해질 부족, 허리 디스크나 협착 등이 있으며 증상이 지속된다면 내과나 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 정형외과에서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다. 상기 증상은 허벅지 후면의 힘줄의 손상이나 염증, 무릎이 걸리는 느낌은 인대의 손상으로 인하여 발생할수도 있습니다. 증상이 심하지 않다면 물리 치료, 약물 치료, 체외 충격파, 무릎 고정, 주사 치료 등으로 치료를 하면서 경과를 볼수 있으며 증상이 심하다면 정밀 검사도 시행해야 하겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.혓바늘은 보통 피곤하거나 스트레스를 받는다면 혈관 수축으로 침샘에 혈액공급이 원활하지 못하고 침이 줄면서 침의 성분도 변해 면역 기능을 제대로 수행하지 못합니다. 이로 인해 염증이 생길수 있고, 입안 점막도 약해져 발생할수 있습니다. 직접적인 손상이나 영양 섭취 불균형도 원인이 될수 있습니다. 자극이 될만한 음식은 피하시고 채소, 과일, 비타민 섭취 및 수분을 충분히 섭취하시는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 너무 자주 혓바늘이 나거나 통증이 심하다면 이비인후과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.약물 복용 중에는 음주를 하시는 것은 피하셔야 합니다. 약물 효과가 변형될수도 있고 부작용이 심해질수도 있습니다. 최대한 약물 복용시간과 음주 시간을 멀리 하시고 수분 섭취를 많이 하시기 바랍니다. 맥주와 소주 중 무엇이 낫다라는 것은 없습니다. 최대한 적게 드시기 바랍니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 근육통이 있을때는 휴식을 하는 것이 가장 중요합니다. 운동을 하셔야 한다면 실내 자전거와 걷는 운동 모두 크게 부담이 되지 않는 운동이기에 어느 것을 하셔도 좋습니다. 오래 하지 마시고 가볍게 하시기 바랍니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 근력이 강해진다면 주변 조직으로 전달되는 힘이 줄어들어 주변 힘줄이나 인대의 손상을 막을수 있고 통증을 줄일수 있습니다. 다만 통증이 심하다면 근력 운동이 오히려 자극을 하면서 염증을 유발하여 통증이 심해질수 있기에 치료를 통해서 통증을 어느 정도 완화시키고 운동을 하시는 것이 효과적입니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 질문자분처럼 젊은 나이인 경우에는 디스크의 수핵 주변으로 섬유 조직들이 탄력성을 유지하고 있기에 손상이 되더라도 시간이 경과하면서 회복되는 경우도 많습니다. 따라서 디스크 탈출이 확인되었다면 손상이 심해지지 않도록 생활 습관 개선 및 치료를 하는 것이 중요하겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 꾸준하게 이비인후과에서 진료를 보시고 이명의 원인이 스트레스나 피로 등으로 오는 경우도 있기에 스트레스를 줄이고 피로도를 줄이는 것이 필요하겠습니다.