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비타민B군 고함량 복용시 주의할점 알수있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 고함량 비타민B를 공복에 복용하면 속쓰림이 발생합니다. 아침이나 점심 식후에 충분한 물과 함께 드시고, 그래도 속이 쓰린 경우 반으로 쪼개 드시면 됩니다.2. 비타민B는 수용성이기 때문에 지용성은 없습니다.3. 마그네슘이 입면에 도움을 주기 때문에 저녁식후에 먹으면 도움됩니다.4. 고함량 활성형 비타민B군이 도움됩니다. 활성형비타민은 일반비타민보다 효과가 더 좋습니다. 약국에서만 판매하니 약사와 상담 후 드시면 됩니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.19
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종합비타민을 다른 약과 먹어도되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 아침이나 점심 식후에 같이 먹어도 됩니다.-종합비타민과 크게 같이 먹으면 안되는 약은 없습니다. 공복에 먹으면 속이 아플 수 있어 아침이나 점심 식후에 충분한 물과 함께 드시면 됩니다.-30대의 경우 피로회복에 도움을 주는 비타민B를 필수로 먹는게 좋고, 혈관관련 만성질환 예방을 위해 오메가3 정도 드시는 것이 좋습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.19
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약국에서 파는 소화제가 브랜드마다 차이점이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 소화제는 큰 차이가 없습니다.-브랜드가 다르더라도 안에 들어있는 성분은 제형이 같다면 거의 비슷합니다. 크게 알약,환,물약 소화제 등이 있습니다. 사람마다 소화제의 효과가 다르게 나타납니다. 환 소화제가 선생님의 몸에 잘 맞는 것입니다.-환 소화제의 경우 생약성분이 주로되어 있고, 알약 소화제는 소화효소, 가스제거제와 같은 양약 성분들이 들어가 있습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.19
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일반적인 성인 남성이 먹어도 되는 영양제 중에서 중복되지 않게 알려주실수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민B, 유산균 정도 기본적으로 먹는게 좋습니다.-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 먹으면 피로회복에 도움을 줍니다.-20대의 경우 인스턴트와 같은 건강에 좋지 않은 것들을 많이 먹어 장건강이 안좋은 경우가 많습니다. 유산균을 꾸준히 드시면 장건강에 도움이 됩니다.-두가지정도 기본적으로 드시고, 핸드폰을 많이하는 경우 루테인, 음주를 많이하는 경우 밀크씨슬 정도 추가로 드시는게 좋습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.19
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폴리코사놀 복용은 저녁에 먹는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 폴리코사놀은 저녁에 복용하는 것이 좋습니다.-폴리코사놀은 혈관에 좋은 HDL 수치를 높여주는 물질로 알려져 있습니다. 저녁 식후에 드시면 됩니다. HDL이나 LDL과 같은 콜레스테롤 합성이 밤에 일어나기 때문에 저녁에 먹어 효과를 보는 것입니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.19
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건강보조제 여러종류 동시복용?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 필수적인 것만 3~4가지 복용하는 것이 좋습니다.-영양제나 보조식품도 너무 많이 먹으면 몸에 부담이 많이 갑니다. 필수적인 영양제인 비타민B,C,오메가3 정도 드시는 것이 좋습니다. 비타민C, 칼슘, 마그네슘은 같이 복용해도 되고, 홍삼도 같이 먹어도 되나 홍삼은 공복에 먹는 것이 좋습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.19
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타이레놀과 소화제 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 타이레놀과 소화제 같이 먹어도 됩니다.-적당량 먹으면 괜찮습니다. 다만 알약 소화제의 경우 위장을 심하게 자극하기 때문에 까스활명수나 베나치오와 같은 물약 소화제를 드시는 것이 위장부담이 덜합니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.19
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먹는 콜라겐가루가 피부에미치는 영향이 바르는것 보다 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 먹는 것이 더 낫습니다.-우리 몸은 분자량이 큰 물질은 흡수하지 못합니다. 콜라겐을 바르는 경우 아무리 발라도 흡수가 되지 않아 효과를 보지 못합니다. 저분자 콜라겐과 같이 흡수율이 개선된 것을 먹는 것이 낫습니다.-피부미용을 위해서라면 비타민C를 드시는게 더 좋습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.19
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운동후에 닭가슴살 또는 단백질 쉐이크 둘중에 하나만 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 닭가슴살만 먹는 것이 좋습니다.-단백질 쉐이크의 경우 단백질 품질이 낮고 여러 탄수화물이 함유되어 있어 건강에 좋지 않고, 혈당만 급격히 올라갑니다. WPI와 같은 품질이 좋은 단백질은 괜찮습니다.-닭가슴살의 경우 단백질 자체의 품질이 높고, 포만감도 있기 때문에 쉐이크보단 닭가슴살이 좋습니다.-단백질 보충제도 너무 많이먹으면 설사/복통/흡수불량의 부작용이 있기 때문에 둘 중 하나만 먹는다면 닭가슴살만 먹는 것이 좋습니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.19
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임신 중 소화효소 복용 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 장기간 먹는 것은 좋지 않습니다.-소화제가 아닌 소화효소는 임산부도 소량 먹는 것은 괜찮습니다. 다만 소화효소를 장기간 복용할 경우 위와 장에 자극이가고 소화불량이 심해질 수 있습니다. 적당량 단기간 먹는 것이 좋습니다.-원칙상 임산부는 모든 영양제와 약은 의사와 상담 후 드셔야 합니다.답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.19
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