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답변 내역

머리카락에 좋은 음식이나 약 모가 있을가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 증상이 심한 경우 병원에 방문하시는 것이 가장 좋습니다.-어느정도 경증의 탈모인 경우 보조제나 일반약으로 해결할 수 있지만 심한 경우는 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.2. 경증인 경우 미녹시딜을 바르고 보조제로 비오틴정도 드시면 도움이 됩니다.-미녹시딜은 발모제로 약국에서 구매 후 꾸준히 발라주시면 도움이 됩니다.-비오틴은 머리카락이나 손톱에 영양을 공급해주는 비타민으로 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
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비타민D에 대한 궁금중 있습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민 D는 햇빛에 의해 생깁니다.-현대인의 경우 컴퓨터 앞에 앉아있는 경우가 많기 때문에 햇빛을 잘 보지 못합니다. 자연스럽게 비타민D 합성도 줄어들게 되죠. 비타민D가 부족하면 몸안에서 칼슘이 흡수가 잘 안됩니다. 칼슘흡수가 저하되니 뼈가 약해지게 되고 골다공증 등의 질환이 생길 수 있습니다. -비타민D는 굳이 음식을 드시지 않아도 낮에 20~30분정도 산책을 해서 충분한 빛을 받으면 우리 몸에서 생성이 됩니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.03
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20대 3교대 직장인인데 어떤영양제를 필수로 먹으면 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 활성형 비타민 B군을 권합니다.-3교대를 하실 경우 에너지가 정말 많이 필요합니다. 우선 충분한 영양공급이 필수적이고, 추가적으로 피로회복/에너지활성/세포성장에 필요한 비타민 B군을 꾸준히 드시는 것을 권합니다. 활성형비타민(벤포티아민)은 우리 몸에 흡수를 증가시킨 비타민입니다. 활성형비타민은 약국에서만 판매하니 약사와 상담 후 구매하는 것을 권합니다.2. 추가적으로 마그네슘을 권합니다.-마그네슘은 수면유도, 근육이완 등에 도움을 줍니다. 평소 피곤하거나 잠을 잘 자지 못하는 경우 마그네슘을 꾸준히 드시면 도움을 받을 수 있습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
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여성탈모에 비오틴vs맥주효모 뭐가 낫나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 둘중 하나만 먹는 다면 비오틴을 권합니다.-비오틴은 비타민으로 머리나 손톱에 영양을 공급해주는 물질입니다. 개인적으로 맥주효모보단 비오틴이 탈모에 대한 연구결과가 많고 신뢰성이 있습니다.-비오틴은 보조제이기 때문에 탈모에 도움을 줄 수 있지만 확실한 치료효과를 얻긴 어렵습니다. 추가적으로 약국에서 미녹시딜 2~3%구매 후 머리에 발라주시면 효과가 있습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.03
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11살 아이 또래보다 작습니다 어떤 보조제를 먹여야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 단백질 보충제는 권하지 않습니다.-하루에 영양공급이 충분하면 단백질 보충제는 굳이 필요가 없습니다. 어린나이에 단백질 보충제를 먹을 경우 설사 등이 생길 수 있고 장기간 먹게되면 신장이 나빠질 가능성이 있습니다.2. 칼슘/마그네슘/비타민D 복합제를 권합니다.-성장기에는 뼈가 튼튼해지는 것이 중요합니다. 위 복합제를 시중에 판매하고 있으니 품질이 좋은 것으로 사서 꾸준히 먹으면 도움이 됩니다. 추가적으로 성장에는 농구나 축구 같은 운동이 도움이 됩니다.-영양제도 너무 많이 먹으면 좋지 않기 때문에 2~3개가 적당합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.03
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제가 영양제 제대로먹고있는 걸까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 프로바이오틱스만 공복에 먹는 것이 좋습니다.-프로바이오틱스(유산균)은 위산과 만나면 죽기 때문에 공복에 먹는 것이 좋습니다.2. 종합비타민 투퍼데이는 식후에 먹는 것이 좋습니다.-비타민제는 빈속에 먹으면 속쓰림과 같은 위장장애가 생기게 됩니다. 가능하면 식후에 드시는 것이 위를 편하게 해줍니다.-이정도만 먹어도 충분합니다. 영양제도 너무 많이 먹으면 좋지 않기 때문입니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.03
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새벽 4시 공복에 영양제 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 유산균만 공복에 먹는 것이 좋습니다.-유산균은 위산과 만나면 죽기 때문에 공복에 먹는 것이 좋습니다.2. 나머지 영양제는 아침 식후에 드시는 것을 권유드립니다.-비타민, 액티넘 등의 경우 빈속에 먹으면 속쓰림이 발생할 수 있고, 콘드로600의 경우 빈속에 먹으면 흡수율이 떨어집니다. 가능하면 아침 식사 후 드시는 것을 권유드립니다. 답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.03
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고함량 비타민제 섭취 부작용이 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 고함량 비타민제의 경우 빈속에 먹으면 속쓰림 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 가능하면 식사 후에 충분한 물과 드시는 것을 권유드립니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 영양제
21.04.03
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커피를 마시고 얼마 안되어서 칼슘제를 먹으면 안되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 같이 먹는 것은 좋지 않습니다.-커피는 우리 몸에서 칼슘이 흡수되는 것을 방해합니다. 칼슘제를 같이 먹을 경우 칼슘의 흡수가 떨어질 가능성이 높습니다. 안드시는 것이 좋지만 꼭 드셔야 한다면 칼슘약 먹고 3~4시간 후에 드시는 것을 권유드립니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
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21.04.03
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소화제를 자주 먹으면 내성이 생기나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 물약 소화제는 크게 내성이 생기지 않으나 장기복용은 권하지 않습니다.-말씀해주신 물약소화제는 적당량 먹으면 상대적으로 안전하나, 근본적인 치료방법은 아니기에 장기간 복용은 권유드리지 않습니다. 가끔씩 한병정도 마시는 것은 괜찮습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
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