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눈 밑이 미세하게 떨리는데 어떤 것이 좋을까요?
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.비타민, 마그네슘 등을 잘 챙겨먹어도 눈 밑이 떨리시는군요. 사실 마그네슘 부족으로 눈이 떨리는 경우는 현대인에게 많지 않습니다.이런 경우 커피를 완전히 끊으시면 매우 높은 확률로 며칠 이내에 증상이 사라집니다. 박카스, 카페인음료 등도 마찬가지입니다. (증상이 완전히 사라지기 전에는 하루에 한잔도 금지. 증상 사라지면 다시 조금씩 먹어도 됩니다.)그리고 충분한 수면을 취해주시는 것이 좋습니다.그 외에 생활습관 교정으로 추천해 드릴 만한 것이 있습니다.1. 스마트폰, 컴퓨터 하더라도 1시간에 5분은 눈 쉬어주기2. 충분한 수면 취하기3. 주기적 스트레칭, 심호흡으로 스트레스 쌓이지 않게 하기4. 눈 따뜻하게 하기. (손바닥 비벼서 눈에 대거나 핫팩 활용)5. 눈이 건조할 땐 인공 눈물 활용하기.6. 눈 지압 하기. (비비지 말고 눌러주기만.) -> 네이버에 '정명혈', '찬죽혈', '사백혈', '두유혈' 검색해서 생각날 때 가볍게 지압해 주세요. 눈꺼풀떨림증을 치료하는 경혈 혈자리입니다.마지막으로, 위와 같은 방법으로도 오래도록 호전되지 않는다면, 단순 눈꺼풀 떨림이 아니라 다른 병의 증상으로서 나타났을 수 있습니다. 이 경우 근처 '신경과'에서 진료받아보셔야 합니다.
약·영양제 / 한약
22.12.27
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한약은 왜 이렇게 비싼 건가요?
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.첫째로는 국민건강보험 적용이 안되는 비급여이기 때문에 그렇습니다.하지만 통증, 감기 등 치료약으로 사용되는 56종의 한약은 보험적용이 되므로, 몇 천원 정도의 부담없는 가격으로 받으실 수 있습니다. 하지만 치료약이 아닌, 기운을 보충해주는 보약들은 보험이 되지 않아 가격이 더 비쌉니다.둘째로는 양약에 비해 약 재료비가 비싸기 때문입니다.양약은 하나의 재료에서 하나의 약을 만들지만, 한약은 한번 짓는데 보통 10종~15종 혹은 그 이상의 재료가 들어갑니다. 그러다보니 단순 재료비만 10배 이상 들게 되고, 이 재료를 짓고 달이고 포장하는 수공비도 따라서 증가하게 됩니다.셋째로는 대량 생산이 불가능한 맞춤형 이기 때문입니다.가령 양약은 똑같은 형태로 수백~수천만 개를 한번에 만들고, 이를 도매로 공급하는 과정에서 비용 절감이 가능합니다. 하지만 한약은 한명의 환자에게 하나의 약을 맞춰서 짓고, 다른 환자에게는 완전히 다른 약을 또 짓기 때문에 그 과정에서 비용이 좀 들어가는 편입니다.
약·영양제 / 한약
22.12.27
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요즘 목감기에 걸리는 사람이 많습니다.
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.근처 한의원에서 연교패독산 을 처방받아 드시거나근처 약국에서 은교산 을 사서 드십시요.연교패독산은 한의원에서 건강보험 적용이 되니, 비용 부담 없이 저렴하게 처방받으실 수 있습니다.
약·영양제 / 한약
22.12.27
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약초에대하여궁금한점질문드립니다
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.간단하게 주변 편의점이나 마트에서 소화제 사드시면 될 듯 합니다. 병에 든 속청, 위생천 등등이요.단순히 소화만 시키는 것이 아니고, 대부분의 소화제에는 지각, 지실, 후박 등의 이기지제 약재들이 들어있습니다.이기지제 약재는 기체증을 풀어주는 것으로, 기체증은 질문자님과 같이 명치가 답답한 등의 증상을 말합니다.따라서 명치가 답답하고 체한 느낌이 있을 때 효과를 보실 수 있습니다.물론, 지금으로서는 질문자님의 말씀만 듣고 가장 그럴듯한 해결책을 제시한 것일 뿐, 정확한 진단이 필요합니다. 소화제로 해결되지 않는다면 근처 한의원에서 진단 받아 보시기 바랍니다.
약·영양제 / 한약
22.12.27
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비만인 아이 식욕억제를 위해 한약 먹이는데 부작용은 없나요?
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.식욕억제제는 한약과 양약을 막론하고 약간의 부작용이 있을 수 있습니다. 건강을 해칠 정도는 당연히 아니고, 약을 먹지 않으면 즉시 사라지기는 합니다.다만 그 부작용이 불면, 가슴 두근거림, 땀 과도증 등의 증상이 있을 수 있으므로 수험생에게는 매우 안좋게 작용할 수 있습니다.식욕은 식습관개선으로 조절하시고, 수험생정서안정에 도움이 되는 한약이 많으므로 그쪽으로 생각해 보시면 도움이 될 듯 합니다.
약·영양제 / 한약
22.12.26
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공진단 선물을 받았는데, 장기복용해도 되나요?
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.공진단은 사향 녹용 산수유 당귀 로 구성된 한약입니다.장기적으로 복용하셔도 문제는 되지 않습니다.다만 약의 효과가 강하고 보통 복용 즉시 효과가 나타나기 때문에, 매일 하나씩 드시지 않더라도, 종종 평소보다 기운이 없거나 피곤하거나, 몸쓰는 일 머리쓰는 일을 앞두고 있을 때만 하나씩 드셔도 충분히 효과를 보실 것입니다.
약·영양제 / 한약
22.12.26
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공진단 경옥고 차이가 궁금합니다
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.공진단과 경옥고는 좋고 나쁨이 있는 약이 아니고, 쓰임새가 서로 다른 별개의 한약입니다.이해하기 쉽게 설명드리자면,경옥고는 몸 속에 에너지원과 진액(조직액, 수분)을 보충해 주는 약으로, 허약하거나 마른 사람, 건조하거나 열감(갱년기증후군)이 있는 사람, 노인 등에게 적합한 약입니다. 살집이 있고 평소 체격이 좋고 체력이 많은 사람에게는 오히려 불필요합니다.공진단은 몸 속에 있는 에너지원(영양물질)을 빠르게 에너지로 바꿔주는 약으로, 빠르게 힘이 나고 집중력을 높여주는 약입니다. 비교적 젊은 사람, 영양분을 충분하게 섭취하지만 기운이 없는 사람, 수험생, 체육인, 현장실무직 등 힘쓰는 일을 하는 분들에게 적합한 약입니다. 더 쉽게 비유하자면, 부작용 없는 천연 도핑제 라고 생각하시면 되겠습니다.
약·영양제 / 한약
22.12.26
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위장이 안좋은데 한약을 먹어서 체질을바꿔야할까요?
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.한약으로 개선이 가능합니다.다만 초음파나 CT, 내시경 등의 영상검사를 통해 다른 원인질환이 없는지 확인하는 것이 먼저입니다.또한 위장관은 매일매일 음식이 지나다니는 통로이므로, 식습관 및 생활습관도 중요합니다.유산균을 드시면 장에 도움이 되며, 양배추나 브로콜리 등을 드시면 위에 도움이 됩니다.무엇보다 중요한 것은 스트레스를 받지 않고 규칙적으로 수면을 취하시고, 짜거나 맵거나 자극적인 음식을 줄이시며, 술 담배 커피를 절제하고 야식, 과식, 폭식을 하지 않는 것입니다.이것이 너무나 당연하고 틀에 박힌 이야기 같겠지만, 이것만 교정하셔도 대부분의 위장질환은 많이 호전됩니다.
약·영양제 / 한약
22.12.26
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6년근 홍삼에 종류가 다양한데 무슨 차이인가요
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.천삼, 양삼, 지삼, 절삼 은 그 품질에 따라 최상품질, 상품질, 중품질, 일반품질 로 구분해 놓은 것입니다.다만, 이 품질을 구분하는 방법이 유효성분이 많이 들어있는지를 보는 것이 아니고,외관에 흠집이 없는지, 모양이 곧고 잔뿌리가 적당한지, 내부 조직의 상태가 치밀한지 등 외부 모습을 보고 정하는 경우가 많기때문에선물할 것이 아니고 본인이 드시려는 것이면 저렴한 홍삼으로도 충분합니다.한우 소고기에 비유를 하자면A++, A+, A, B 등급 이라고 생각하시면 됩니다.당연히 비싼 것이 좋기야 하겠지만, 가격 대비 효과를 생각하면 저렴한 홍삼이 낫습니다.단, 저렴한 홍삼이라고 해서 아무데서나 구입하시면 안되고요,,한의원이나 약국에서 구하는 것이 가장 좋고, 그렇지 못하더라도 최소 정관장 정도는 되어야 불량품 걱정 없이 드실 수 있습니다.
약·영양제 / 한약
22.12.26
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이불속에 있어도 차가운 부위가 있어요!!
안녕하세요. 김영돈 한의사입니다.자세한 것은 진단을 해봐야 하겠지만, 말씀해 주신 증상은 비신양허(비양허+신양허) 가 의심됩니다.더 정확히 알려면, 소화/입맛은 어떤지, 대소변의 양상은 어떤지, 수면 상태는 어떤지, 성욕감퇴/성기능저하 등은 없는지 등을 더 확인해야 합니다.신양허와 비양허의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. (모든 증상이 다 있지는 않은 경우가 많습니다. 일부 증상만 해당되더라도 주요한 증상이라면 진단 가능합니다.)신양허 : 몸이 차고 팔다리가 싸늘하며 숨결이 약해지며 숨이 차고 허리와 무릎이 시리며 임포텐스, 활정(滑精), 밤에 소변을 많이 누는 증상이 나타난다.비양허 : 온 몸이 나른하고 식욕이 부진하며 배가 더부룩하게 불러오르는 등 비기가 허한 증상과 뱃속이 차고 아픈 것이 따뜻하게 하여 주면 덜해지고 입 안에 냉침이 생기고 손발이 차며 따뜻한 것을 좋아하고 소변은 맑으면서 양이 많은 증상이 나타난다.비신양허증은 그 자체로 눈에 띄는 큰 증상이 있는 것은 아니나, 치료하지 않으면 조금씩 조금씩 증상이 악화되어 다른 질병이 찾아오기 쉽습니다. 양기를 보충하는 처방으로 꽤 많이 호전됩니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
22.12.26
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