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비타민 및 보충제 섭취방법(유산균,종합비타민,칼슘마그네슘)
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.비타민C는 유산균에 영향을 줄 수 있기에 시간차를 두고 복용하시는 것이 좋습니다.비타민C를 점심이나 저녁 식후에 추가하여 복용하시는 것이 좋을 것 같습니다.추가적으로 유산균은 식사 이후에 복용하는 것보다는 식전에 먹는 것이 좋고 아침 식전, 식후로 나누어 복용하기 어렵다면자기전에 복용하시는 것도 방법입니다.
약·영양제 / 약 복용
23.10.08
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수험생 영양제 챙겨먹으려고 하는데 섭취 적절한가요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.임팩타민 에이플러스를 복용하시고 메모큐를 복용하실 수 있습니다.서로 겹치는 성분은 시아노코발라민이지만 메모큐의 시아노코발라민 함량이 높지 않기에 같이 복용하셔도 됩니다.
약·영양제 / 영양제
23.10.08
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영양제를 복용하고 나면 속이 안좋아요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.영양제를 바꾸시기보다는 우선 점심 식후에 바로 영양제를 복용하시고 가벼운 산책을 해보시길 바랍니다.그래도 위장장애가 지속되신다면 점심 / 저녁으로 나누어 복용해보시길 바랍니다.간혹 소화기능이 감소하신 분들이 영양제를 복용하시고 속이 불편하시기도 합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.10.08
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한약 복용 중에 홍삼 먹어도 될까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.복용 중이신 한약에 인삼, 홍삼 성분이 포함되어 있는지 체크가 필요합니다.파악하기 어려우시다면 한약을 지은 한의원에 확인해보시길 바랍니다.번거로우시다면 되도록 한약 복용이 끝난뒤에 홍삼 복용을 시작하시길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
23.10.08
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고등남학생과중학교남학생영양제종류와복용방법좀알려주세요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.아침 공복 : 유산균 아침 식후 : 센트룸 맨 저녁 식후: 오메가3 / 구연산칼슘, 마그네슘, 아연위와 같이 복용하시고 중, 고등학생의 경우야외활동이 적다보니 비타민D 수치가 낮을 수 있습니다.비타민D 추가 복용을 고려하시길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
23.10.08
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55세여성입니다 영양제복용방법과더보충해야할것좀알고싶습니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.아침 공복: 유산균 아침 식후: 센트룸실버 / 글루타치온점심 or 저녁 식후 : 오메가3 / 구연산칼슘, 마그네슘, 아연위와 같이 복용하시면 됩니다.현재 비타민D가 부족할 수 있으니 추가복용하시는 것을 고려하시길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
23.10.08
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피임약 먹는 중에 한의원 괜찮을까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.피임약을 복용하시더라도 침을 맞는 것이 제한되지는 않습니다.다만 한약은 여성호르몬에 영향을 주는 것들이 있기에한의원에 경구피임약 복용을 알리시고 복용하신다면상호작용하는 약재는 제외하고 지어주실 겁니다.
약·영양제 / 약 복용
23.10.08
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오래된 약을 먹으면 어떤 부작용이 있나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.유효기간이 지난 의약품은 어떤 부작용을 일으킬지는 예상이 되지 않습니다.따라서 유효기간이 지난 의약품 복용을 권장하지 안흐며설사, 구토가 나타날 수 있고 다른 이상반응을 동반할 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.10.08
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종합감기약과 수면제 같이 복용하면 되나요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.수면제를 복용하실 때에는 종합감기약 복용 주의가 필요합니다.종합감기약에는 중추신경을 억제하는 성분이 있다보니 졸음, 어지러움 부작용이 더 강하게 나타날 수 있습니다.종합감기약과 수면제를 동시에 복용하시기 보다는 어느정도 시간차를 두고 복용하시는 것이 권장됩니다.
약·영양제 / 약 복용
23.10.08
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글루타민 가루 잘 섭취하고있나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.글루타민의 권장량은 목적과 상황에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 성인 기준 1일 5~15g을 복용하실 수 있습니다.장기적으로 복용하셔도 문제가 되지 않지만 증상이 호전된다면 감량하여 복용하시는 것이 좋습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.10.08
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