답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몸이 피곤할 때 단순히 누워만 있는 것도 회복에 도움이 되지만 회복을 빠르게 하기 위해선 충분한 수면도 중요하지만 영양분 섭취 및 수면 질을 높여주시는게 좋습니다.잠들기 전에는 스마트폰 사용량을 줄여 주시고 충분한 수분 섭취 및 전해질을 보충해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목이 불편하셔서 목지압기나 목 마사지를 찾고 계신다면 마사지가나 지압기도 좋지만 평소 자세와 습관등의 교정 및 스트레칭 및 운동 그리고 치료등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 적절한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.책상에 앉아서 장시간 일을 하시고 일을 하다보니 거북목 변형이 되신것 같고 머리가 앞으로 쏠려서 두통이 생기는 것 같으시다면 적절한 조치를 치해주시는게 좋습니다.평소 스트레칭과 운동을 통해 자세를 교정해주시는게 무엇보다 중요 하며 일하는 중간중간 스트레칭 및 몸을 움직여 주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일주일 전에 힘줄이 끊어지셔서 수술을 받으셨고 현재 심한 통증 및 부종 전신의 열감이 나타나고 있다면 수술 부위의 감염 가능성을 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없지만 정상적인 회복 반응이 아닐 가능성이 높으며 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이의 어깨와 목이 약간 굽은 것 때문에 걱정이 많으실 것 같습니다. 보조기는 처음 자세를 잡을때 도움이 될 수 있지만 장기적으로는 근육을 약하게 만들어 장기적인 관점에서는 안 좋을 수 있으며 평소 자세와 습관등을 올바르게 가져주시는게 더 좋으며 그에 맞는 운동 및 스트레칭등을 해주시는게 더 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가운데 손가락이 아프신 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.과사용 및 반복적인 사용으로 인한 뻣뻣함이 있을 수 있으며 또는 방아쇠 수지 증후군일 수도 있으며 방아쇠수지 같은 경우 아침에 심하고 자꾸 구부렸다가 폈따 해야 편해집니다.혹은 손가락을 어디에 부딪히거나 비틀거나 해서 외상이나 미세손상이 있었을 가능성도 존재합니다.또는 자가면역성 질환인 류마티스 관절염이나 혹은 손가락 관절염일 수도 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고로 인해서 어깨 골절 및 소장의 80%를 절제하신 상태이고 종아리뼈 골절 및 금속 내고정 그리고 대퇴골의 재골절 또는 뼈의 변형 및 과잉 형성 가능성이 있는 상태라면 먼저 대퇴골의 고정 상태가 중요하며 과잉 뼈 형성이나 고정금속의 자극이 있는 경우 금속 제거술이 고려되기도 합니다.소장의 80% 절제 후 체력 저하가 심하면 재활에도 한계가 있을 수 있으며 자세한 사항은 전문가와 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 손가락이 골절되서 많이 걱정이 되셨을 것 같습니다. 골절 이후 현재 1달간 깁스를 했다가 푸른 상태이고 깁스의 기간 같은 경우 골절의 회복 정도에 따라서 조금 더 빨리 풀기도 조금 더 오래하기도 합니다.아직 조금 아픈 것은 깁스를 오래 했던 부위에 일시적인 뻣뻣함 및 회복중이라 그럴 수 있으며 일반적으로 깁스를 풀고 2~4주 정도 시간이 지나면 일상생활을 하는데는 큰 문제는 없으나 혹시라도 그 사이에 통증이 지속되시거나 심해지거나 손가락이 잘 안펴지거나 구부러지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 재활 치료등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 집에서는 따듯한 물에 담그어 근육의 이완 및 혈류를 개선 시켜주시고 수건 지기와 같은 손가락 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 삐고 인대가 늘어난 상태에서 물리치료는 일반적으로 도움이 될 수 있으며 물리치료의 종류에 따라 효과가 다를 수 있으며 환자분의 상태에 따라서도 효과가 차이가 날 수 있습니다.일반적으로 물리치료는 통증 감소 및 붓기 및 염증 감소 근육의 긴장 완화 및 회복을 증진시킬 수 있습니다.그렇지만 무리한 재활치료 같은 경우 체중을 과도하게 실은 채 운동을 할 경우 무릎에 무리가 갈 수 있으며 적절한 체중을 유지해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인공관절 수술 이후 뿐만 아니라 멀쩡한 무릎 관절에서도 쪼그려 앉기와 같은 자세는 무릎관절에 큰 부담을 줄 수 있기에 피해주시는게 좋습니다.쪼그려 앉기와 같은 자세는 무릎 슬개골에 압력을 증가시켜 슬개골 뒤쪽에 가해지는 압력이 급격히 증가하면서 문제를 발생시키고 무릎 사이 연골이 계속 눌리며 닳을 수 있으며 연골 연화증 및 퇴행성 관절염 위험이 증가하며 무릎을 접는 동작이 반복되면 연골판의 손상 가능성도 존재하며 무릎 뒤쪽이 압박되면서 다리 저림 및 하지 혈류 저하 가능성도 생길 수 있기에 주의가 필요합니다.무릎 건강을 위해서는 쪼그려 앉기나 양반다리 무릎 꿇고 일하는 자세등을 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~