답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어젯밤에 발목을 삐긋하시고 나서 병원에 가야하는지 유무에 대해서 질문을 주셨는데 환자분의 상태에 따라 달라질 수 있습니다.체중을 실어 걸을 때 4걸음 이상 걷기가 힘들거나 붓기가 빠르게 커지고 멍이 생기거나 발목을 움직일때 불안정함이 느껴지거나 힘이 빠지는 느낌이 드신다면 당장 병원에 가보시느게 좋습니다.일단은 어제 다치셨으니 2틀 정도는 차가운 냉찜질 및 압박붕대를 통한 압박 그리고 심장보다 다리를 높게 올려 붓기를 완화시켜주시고 충분한 휴식을 취해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 주말이 지나도 지속되신다면 그때는 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료를 받고 있는데도 목에 통증이 지속적으로 있으시다면 평소 자세와 습관등의 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다. 치료를 받는다고해서 해결이 되는게 아니라 일상생활에서 습관 및 운동을 적절히 해주시는게 중요하며 치료 받으시면서 자세 및 운동 방법등을 배우셔서 치료를 안 받을 때도 스트레칭 및 습관등의 교정을 같이 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.조금만 활동을 해도 피로가 너무 심하고 힘들다면 수면의 질 문제나 혹은 자율신경의 불균형 또는 혈액의 문제나 신경의 문제등을 고려해볼 수 있습니다.적절한 강도의 운동 및 햇빛 쌔기 그리고 자기전 스마트폰 줄이기 및 카페인 금지 충분한 영양보충 및 발 마사지등을 해보시고 무엇보다 스트레스를 받지 않도록 잘 관리하시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원하빈다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.석회화건염은 어깨 힘줄에 칼슘이 침착되면서 통증과 염증을 일으키는 질환입니다.수술 같은 경우 보통 보존적인 치료를 진행해보지만 큰 효과를 못 보았을 때 진행하며 보존적인 치료 같은 경우 물리치료 및 약물치료 그리고 체외충격파 치료 주사치료등이 고려 될 수 있습니다.또한 석회의 크기가 너무 크거나 해서 자연적으로 흡수가 잘 안되는 경우에도 수술이 고려될 수 있으며,이밖에도 통증이 매우 심하거나 회전근개의 손상이 동반되는 경우 수술이 고려 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.십자인대 수술 이후 1주차라서 작은 움직임에도 걱정이 많으실 것 같습니다.햄스트링 스트레칭을 했다고 해서 이식건이 헐렁해지거나 터널이 확장되는 경우는 매우 낮으며 햄스트링이 당기는 느낌이 나는 이유로는 의자에 뒤꿈치를 올리고 무릎을 신전상태에서 상체를 숙이면 자연스럽게 햄스트링이 늘어나는 ㅅ트레칭이 될 수 있습니다.수술 1주차에는 실제로 과굴곡 90도 이상만 안 꾸부리고 갑작스런 체중부하 및 비틀림 동작만 피해주시면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중학생 아이가 어깨 및 팔이 아파서 많이 걱정이 되실 것 같습니다.말씀하신 증상들을 보았을 때 엑스레이상 문제가 없다면 근육이나 힘줄의 과부하로 인한 통증일 가능성이 높으며 경추의 유합은 목 움직임이 조금 제한될 수 있지만 손저림이나 팔저림이 없다면 신경의 압박 가능성은 낮은 편으로 MRI검사를 권하지 않는 것이 일반적 입니다.일단 도수치료등을 통해 견갑골의 움직임 교정 및 목 어깨 근육에 대한 이완 그리고 자세교정등을 받아보시고 또한 치료 받으시면 집에서 하실 수 있는 운동 등을 같이 배우셔서 진행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목 같은 경우 목이 앞으로 나오면서 체형의 변화가 발생하는 질환으로 목 뿐만아니라 어깨와 등이 같이 굽우면서 문제가 발생합니다.그렇기에 적절한 운동이 필요하며 먼저 말린 어깨와 등을 펴기 위해서 가슴 근육에 대한 스트레칭을 해주시는게 좋은데 문에 양손을 만세하듯 옆으로 벌려서 가슴 근육을 스트레칭 해주시면 좋습니다.또한 턱 당기기를 통해 깊은 굽힌근에 대한 강화 운동 및 상부 승모근에 대한 스트레칭을 같이 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 같이 병해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.농구를 하는데 아킬레스건 및 종아리가 아프다면 아킬레스건염이나 또는 아킬레건 건병증일 가능성이 높습니다.일단 정확한 상태는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 가장 좋으며 치료 같은 경우 주사치료 같은 경우 자가혈소판 주사나 혹은 프롤로 주사등을 맞으실 것으로 예상됩니다.또한 편신성 종아리 운동등을 통해 근육을 늘려주시면서 강화하는 운동을 해주시면 좋을 것으로 생각되며, 당분간은 무리한 운동은 피해주시고 휴식 및 물리치료 체외충격파 치료등을 같이 병행 해주면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 상황을 보면 단순한 허리 통증 만의 문제로 보기에는 주의가 필요하다고 생각됩니다.허리가 아파서 바닥에서 혼자 일어나지 못하고 1~2주이상 지속되고 있고 혼자 웃거나 말이 하기 힘들며 거의 계속 누워 계시고 하신다면 허리디스크나 혹은 척추의 압박골절등을 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정형외과 의사 선생님들 마다 세부 전문 분야가 있고 발목의 문제라면 족부관절 전문 의사에게 진료를 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.족부 관절 정형외과 의사 같은 경우 발목의 염좌 발목의 인대 파열 아킬레스건 파열 및 족저근막염 발목관절염등 다양한 발목 관절에 관한 문제에 대해서 다루기 때문에 이에 맞는 진료 및 치료를 받으실 수 있을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~