답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.라운드 숄더 같은 경우 적절한 치료 및 관리가 중요하며 혼자서 셀프적인 운동을 통해서도 어느정도 치료가 가능하지만 관절의 움직임의 제한이 있으신 경우에는 치료를 같이 병행하시는게 조금 더 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 생각되며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 팔의 상태 확인이 어려우며 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 일단은 다치신지 얼마 안되셨다면 차가운 냉찜질 및 팔을 심장보다 높게올려 붓기를 완화시켜주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어져서 다친 팔에 공놀이를 하다가 공에 맞았다면 일단 냉찜질을 먼저 해주시는게 좋을 것으로 생각되며 냉찜질을 10~15분 하루에 3~5회 정도 해주시면 좋을 것 같습니다. 또한 팔을 심장보다 높게 올려 부종을 완화시켜 주시고 붕대는 잠시 풀어주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.또한 정확한 상태를 알 수 없기에 빠른 시일내에 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.집에서 임시로 붕대로 손을 감았는데 엄청 부엇다면 붕대를 즉시 풀어 주시는게 좋으며 손이 빨갛거나 보라색 창백하게 변하면 즉시 풀어주시는게 좋습니다. 또한 손을 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시는게 좋으며 냉찜질을 하루에 3~5회 10~15분 정도 해보시면 좋을 것 같습니다.붕대를 너무 세게 감아도 혈액순환의 저하로 인해서 대려 더 많이 붓거나 할 수도 있으니 적절한 강도의 압박이 중요할 것으로 생각됩니다.그리고 붓기가 심하시다면 반드시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.6개월 된 강아지에게 손가락을 살짝 물리셨고 강아지 광견병 접종은 아직 안한 상태로 본인은 작년 5월에 파상풍 접종을 하였고 상처는 약간 벌어지고 눌르니 소량 출혈이 발생하셨고 한다면 이는 경미한 찰과상 또는 찢김 일 것으로 생각되며, 일단 상처 부위를 깨끗하게 씻어주시고 소독 후 깨끗한 거즈로 상처부위 도포해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 통증이 심하시고 침치료와 주사치료 이외의 치료 관련해서 질문을 주셨는데, 염증 완화 및 관절의 가동성 회복 근육의 긴장 완화등을 위해서 물리치료 및 도수치료 체외충격파 치료등이 고려될 수 있으며 환자분의 상태에 맞게 치료가 들어가기 때문에 일단 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.또한 손목의 안정을 위해서 보조기나 보호대 또는 테이핑등을 통해 관절을 보호해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있으며 약물치료등을 고려해볼 수도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.서서 일을 하시고 바닥에 먼지를 줍거나 수그리고 무거운 물건을 드는 일을 반복적으로 하고 나면 허리 근육이 욱신거리고 불편하다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각되며 허리의 지지 및 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 강화운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크와 브릿지 버드독 데드버그와 같은 운동등이 있으며 본인상태에 맞는 운동을 적절한 강도로 조금씩 운동 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 너무 아파서 6개월 정도 필라테스를 하셨고 공부할 시간이 부족하여 그만 두었는데 허리에 통증이 다시 발생하셨다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.집에서도 적절한 관리를 통해 통증 케어가 가능하며 허리를 지지해주고 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 통해 통증 케어해보시면 좋을 것으로 생각되며 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크와 버드독 데드버그 브릿지와 같은 운동등이 있으며 본인 상태에 맞는 운동을 조금씩 천천히 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어지고 나서 팔이 붓고 불편하고 인대가 늘어난 느낌이 들고 붕대를 하고 계시다면 염좌일 수도 있지만 손목 인대의 손상 또는 손목 골절일 가능성도 존재하빈다.붕대를 너무 세게 감으면 혈액순환을 방해해 오히려 손의 붓기가 더 심해지고 손의 저림 및 색이 변하며 위험할 수 있으니 적절한 강도로 감아 주시는게 좋으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니가 무릎이 안 좋으셔서 걱정이 많으실 것 같습니다.무릎 연골이 많이 닳았고 연골 주사 이야기를 들은 상태로 관절 영양제를 먹으면 되는지 질문을 주셨는데 한 번 닳은 연골은 완전한 재생이 어려우며 통증을 줄이고 더 닳는 것을 늦추는게 치료의 주 목적으로 통증이 심하시다면 주사를 맞는게 좋을 것으로 생각됩니다.관절 영양제는 어디까지 보조역할을 하는 것으로 글루코사민과 콘드로이친 성분이 포함된 약으로 개인에따라서 효과의 차이가 있을 수 있습니다.무릎 관절 같은 경우 주사를 통해 어느정도 통증 케어가 가능하지만 주사보다 더 중요한 것은 허벅지 근육의 강화 및 적정체중 관리 그리고 평소 무릎에 부담이 되는 동작들을 피해주시는게 좋습니다.쪼그려 앉기나 무릎 꿇기 계단등을 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~