답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.슬개건염과 거위발염즈이 같이 있고 도수치료 관련해서 질문을 주셨는데 도수치료는 손을 이용해서 하는 치료로 근육이나 힘줄 관절의 움직임등의 조절등을 통해 주변 근육의 긴장 완화 및 관절의 가동범위 확보 그리고 혈류의 개선등을 통해 통증 및 회복에 도움이 될 수 있으며 치료를 같이 받아보시는게 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 자고 일어났는데 갑자기 무릎에 통증이 생겼다면 몇 가지 체크를 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 통증 같은경우 쑤시는 통증인지 찌르는 듯한 통증이 있는지 체크해보시고 붓기 및 열감등은 없는지 체크해보시면 좋을것 같습니다. 또한 무릎 관절의 움직일때 통증은 없는지 관절의 움직임은 잘 나오는지 체크해보시고 무릎에 체중 부하를 최소화하시면 냉찜질 및 휴식을 취해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 갑작스럽게 통증이 심하거나 붓기 및 열감 멍이 그리고 무릎을 굽히거나 체중 지탱이 어렵거나 통증이 점점 심해지거나 며칠이상 지속되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 주사 이후에 마사지 같은 경우 시술 부위에 강도에 따라 다르며 시술 부위가 민감하고 붓기 및 통증이 있는 상태에서 너무 강한 마사지등은 오히려 조직을 자극하여 건강에 안 좋을 수 있습니다.가벼운 마사지나 스트레칭등은 상관 없지만 너무 강한 자극은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엉덩이 중둔근에 석회화건염으로 인해서 통증이 있다면 도수치료 같은 경우 엉덩이 및 허벅지 주변 근육의 긴장 완화 및 관절 주변 움직임의 개선 그리고 혈류 개선등을 통해 통증조절에 도움이 될 수 있으며 급성기 및 흡수기에는 너무 강하지 않은 자극을 통해 통증 조절에 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.만 3세 남자아이이고 낮잠을 자기전 특정표정을 하고 햇빛 때문에 그렇다고 설명을 하고 완전히 잠들면 자연스러운 자세로 변하고 가만히 있을 때는 이상이 없다면 일단 증상이 일시적인지 지속적인지 관찰을 해보시는게 좋으며 눈 감기 및 웃 기 말하기등 정상이라면 신경 및 근육의 기능에는 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.평소 얼굴 표정 및 좌우 대칭 눈 입 말하기에 문제가 없는지 체크해보시고 혹시라도 조금이라도 문제가 보인다면 병원에 방문하시어 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 석회성 건염에 도움이 될 만한 영양제로는 오메가3나 커큐민 콜라겐등의 영양제가 도움이 될 수 있으며 대체적으로 염증 반응의 완화 및 아미노산의 공급을 도와줄 수 있는 영양제들이 도움이 될 수 있습니다.뿐만 아니라 비타민D 도 골격 및 근육 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중둔근에 석회화건염 급성기 같은 경우 석회가 막 형성되거나 급격히 염증이 심해지는 시기로 휴식이 필수이며 움직이면 염증이 악화되고 통증이 심해질 수 있습니다. 이시기에는 냉찜질 및 소염진통제를 드셔보시는게 좋습니다.흡수기는 몸이 석회를 흡수하여 염증을 감소시키는 시기로 통증이 참을 만하며 가벼운 운동은 가능하나 통증이 심해지거나 다리를 옆으로 벌리는 동작들은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.후드티 모자가 목 디스크에 직접적으로 영향을 끼치기는 어렵다고 생각되며 후드티는 모자를 목에 두고 자는 형태 같은 경우 목을 감싸거나 눌러서 직접적인 압박을 주는 상황은 아니기에 큰 문제는 안될 것으로 생각됩니다.오히려 디스크에 문제가 될 수 있는 상황으로는 목을 장시간 구부린채 있거나 비틀림 또는 높은 베개로 목을 비정상적으로 들고 자거나 몸이 한쪽으로 틀어진 상태로 잠을 잘 경우 더 문제가 될 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 다리 연골육종 수술을 하신지 1년이 지났고 최근 등산 후에 다리의 당김 및 묵직한 통증이 10일째 지속되고 있다면 단순한 근육통으로 보기는 어려우며 등산으로 인한 과부하가 온 상태로 근육이나 힘줄에 스트레스로 인한 염증등을 의심해볼 수 있으며 지금은 등산을 하시지 말고 휴식을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 가벼운 경사나 평지 걷기부터 연습을 해보시고 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소 재채기를 할때 자세가 안 좋으면 가슴 부위에 통증이 충분히 생길 수 있습니다.늑간군의 순간 수축으로 인해서 재채기시 강한 압력이 가해져 근육에 수축이 발생하면서 근육의 과부하로 찌릿한 통증이 발생할 수도 있고 갈비뼈 관절의 자극으로 인한 스트레스로 통증이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~