답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔 어깨 운동 이후에 체크하신 부분이 아프다면 상완 이두근 알통근육의 장두 긴 부분에 통증이 있는 것으로 생각되며 어꺠 관절 앞에 위치한 근육으로 어깨의 안정성과 팔 굽힘에 관여하는 근육으로 잘못된 자세로 운동을 하시거나 무리한 운동시에 통증이 발생할 수 있습니다.운동 후에 2~3일 차이 통증이 발생했다면 지연성 근육통을 의심해 볼 수 있고 반복적인 웨이트 운동으로 인한 건염일 가능성도 존재합니다. 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증이 5일 이상 지속되면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.칼에 베이면서 새끼손가락 손톱 근처를 5바늘 정도 봉합한 상태에서 유산소 운동 관련해서 질문을 주셨는데 꿰맨지 3일차라면 상처가 아직 완전히 아물지 않았고 감염 가능성도 있는 민감한 시기로 어느정도 런닝머신 걷기는 가능하지만 상처에 땀이 직접 닿지 않도록 보호해주시는게 좋으며 손에 압력이 가해지지 않는 운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각되며 상처 부위가 아프지 않고 출혈이나 진물이 없는지등을 체크해보시고 운동을 하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.가장 좋은 것은 운동을 조금 쉬는게 좋으며 운동을 꼭 해야 겠다면 가볍게 걷기 정도 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 다리 옆쪽과 오른쪽 목에 찌릿한 통증이 있다면 신경 관련 문제일 가능성이 있다고 생각됩니다.신경근의 압박으로 인해 목디스크나 허리디스크로 인해서 목 주변 및 다리 옆쪽에 찌릿한 통증이 발생했을 수 있으며 혹은 자세나 근육의 문제로 인해서 신경이 자극되면서 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다.또는 팔이나 다리의 말초신경염이나 당뇨나 만성 염증 질환에서도 말초신경의 문제가 발생할 수 있고 혹은 다리 옆쪽 엉덩이로 시작해서 찌릿하게 내려가는 통증이라면 이상근 증후군이나 혹은 좌골신경통등을 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.5키로 원판이 발등에 떨어지셨다면 상당한 충격이 가해졋을 가능성이 있으며 발등은 뼈가 얇고 피부 바로 밑에 위치해 있기에 금이나 골절등의 증상이 발생했을 수도 있습니다.그렇지만 심한 통증이 없고 걷는데 큰 문제가 없다면 단순 타박상이나 연부조직의 손상일 가능성이 높기는 하지만 혹시라도 이후에도 멍이나 붓기 통증이 3일이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 허리뼈 골절이 있다고 해서 무조건 수술이 필요한 것은 아니며 치료방법 같은 경우 골절의 위치 및 골절 선의 모양 그리고 골절의 어긋남 여부 및 증상 정도에 따라서 달라질 수 있습니다.뼈가 크게 어긋나지 않고 제자리에 있으며 단순 골절로 금만 가고 붓기나 통증이 있지만 보행 가능하거나 큰 기능의 장애가 없는 경우 수술이 필요하지 않을 수 있으나, 뼈가 많이 어긋나거나 골절 조각이 불안정하거나 여러조각으로 부러진 경우 관절면까지 연결된 골절이 발생한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.휴대폰을 오래 사용하는 것만으로도 손가락 통증이 생길 수 있으며 특히 한 손으로 휴대폰을 쥐고 엄지로만 조작하는 경우 엄지손가락의 과사용으로 인한 엄지 손가락 건초염이 발생할 수 있고 핸드폰을 오래 쥐고 있는 자세 자체가 손가락 관절에 무리가 갈 수 있으며 심한 경우 손목이나 팔까지 이어지는 통증이 발생할 수 있기에 주의가 필요합니다.예방을 위해서는 한손 조작을 줄이고 양손 사용을 하시는게 좋으며 30분 이상 연속 사용시 손가락 스트레칭 및 엄지 손가락만 쓰는 습관을 줄여주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근전도나 또는 MRI촬영 판독지의 유효기간은 법적으로 정해진 절대 기간은 없지만 일반적으로 MRI 같은 경우 6개월에서 1년 이내에 사진이 아니면 대부분 유효하게 간주되지 않으며 근전도 또한 3~6개월 이내 결과만 유효하게 활용될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염 통증을 줄이고 회복을 돕기 위해서는 적절한 마사지 및 스트레칭을 해주시는게 좋으며 발바닥에 폼롤러나 혹은 공을 이용해 마사지 해주시고 엄지부터 뒤꿈치까지 손가락으로 꾹꾹 눌러 지압을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 종아리 근육의 긴장을 완화시켜주시는 것도 좋으며 손으로 종아리 안쪽 아래쪽을 풀어주시면 좋을 것 같습니다.이밖에도 발바닥에 대한 스트레칭 및 종아리 근육에 대한 스트레칭을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추경직증은 정확한 의학용어가 아닌 것으로 알고 있으며 강직성 척추염을 말하는 것으로 보입니다.강직성 척추염은 면역계이상으로 인해 척추와 천장관절에 만성 염증이 생기고 결국 척추가 딱딱하게 굳어지는 질환으로 주로 아침에 강직감이 심하고 엉덩이 통증 및 점점 유연성이 떨어지고 척추가 점차 굳고 고개 숙이기가 어려우며 자세가 앞으로 굽은 형태를 의미 합니다.완치는 어렵지만 꾸준한 약물치료와 운동으로 증상 조절 및 진행 억제가 충분히 가능합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지간신경종의 경우 EMS 저주파기 사용은 대부분 권장하지 않으며 사용시 오히려 통증이 심해지거나 악화될 수 있어 주의가 필요합니다.지간신경종은 발가락 사이 신경이 눌리거나 두꺼워져 생기는 말초 신경의 압박성 질환으로 EMS는 근육 수축을 유도하므로 발바닥 근육을 자극할 경우 신경을 더 자극하거나 눌러서 통증이 심해질 수 있어 주의가 필요합니다.EMS 치료 보다는 냉찜질 및 가벼운 마사지등을 해주시는게 더 효과적일 것으로 생각되며 발볼이 넓은 신발을 착용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~