답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 인공관절의 수명 같은 경우 사용자가 어떻게 사용을 하느냐에 따라 많이 차이가 날 수 있지만 일반적으로 10~20년 사이정도라고 생각하시면 좋으며 최근에는 20년 넘게 쓰시는 분들도 많은 것으로 알고 있습니다.인공 관절의 수명을 늘리기 위해서는 체중 관리 및 관절에 무리가 되지 않을 정도의 활동 그리고 주변 근육이 얼마나 강하냐에 따라 마모도가 차이가 있을 수 있으니 적절한 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.무릎에 부담이 덜되는 실내 자전거나 수영 등의 운동 및 허벅지 강화운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.금요일에 뛰다가 발을 접질리면서 발목 인대가 파열이 되었고 물리치료 두번 받고 현재는 통증이 많이 좋아지셨다니 다행입니다.보통 발목인대 손상은 완전한 회복까지는 4~6주 정도의 시간이 걸리며 일상생활 또한 2~3주 정도의 시간이 필요합니다. 발을 구부리면 아픈 이유로는 발을 구부리면서 인대가 다시 당겨지면서 통증이 나는게 정상적인 반응이니 너무 걱정하시지는 마시고 이시기에는 무리한 운동은 되려 만성 발목의 불안정성을 만들 수 있기에 적절한 휴식 및 가벼운 밴드운동 그리고 발목의 가동범위 운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통 사고를 당하신지 3일이 지났는데 더 아프다면 이는 교통사고 이후에 많이 발생하는 현상으로 사고 직후에는 긴장 및 아드레날린 분비로 인해서 통증을 덜 느끼지만 시간이 지나면서 근육과 인대에 미세한 손상 및 염증 반응에 의해서 통증이 3일 이후 7일 까지 심해질 수 있습니다.전형적인 지연성 통증 증가 시기로 이시기에는 충분한 휴식 및 온찜질 등이 도움이 될 수 있으며 물리치료 및 주사 및 약물치료 또한 고려해보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.안 보이는 이물에 레이저를 사용하는 것은 경우에 따라 다르며 피부에 박힌 이물이 너무 작거나 깊거나 눈에 잘 안보일 때는 레이저로 주변 조직을 살짝 제거해서 이물을 드러내거나 같이 제거하는 방법을 사용하기도 합니다.특히 피구봐에서는 절개 대신 레이저로 미세하게 태워서 제거하는 경우가 있는 것으로 알고 있습니다.근데 이물을 못 찾았다면 이물이 너무 작거나 일부 빠지고 잔여물만 남은 경우에 그럴 수 있습니다.정형외과 또한 기본 원리는 동일하며 국소마취를 하고 바늘과 집게로 제거를 하는게 특징입니다.마취 주사가 많이 아픈 이유로는 손가락에 신경이 많아서 그럴 수 있으며 마취가 제대로 들어가야 시술이 가능하기 때문입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 안 좋은 상태라면 당분간은 계단 운동은 중단하시는게 좋을 것으로 생각되며 무릎 바깥쪽에 통증이 있으시다면 장경인대 증후군을 의심해볼 수 있습니다.장경인대는 무릎의 바깥쪽에 통증이 있고 걷기를 오래하면 아프고 허벅지 바깥쪽 띠가 무릎에 마찰이 발생하면서 통증이 일어나느게 특징입니다.일단 지금 단계에서는 무리한 운동 보다는 실내자전거나 수영 등의 운동을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동이후에 기마자세 한 것처럼 허벅지가 뻐근하고 계단 오르기가 힘들고 하시다면 대퇴사두근의 지연성 근육통일 가능성이 높으며 당장 병원에 갈 필요는 없다고 생각됩니다.일단 집에서 차가운 냉찜질 및 가볍게 걷기 스트레칭등을 해보시고 그럼에도 지속적으로 통증이나 불편감이 있으시다면 그때 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼 발가락 골절은 비교적 회복이 빠른 편으로 운동 시작 시점은 골절 상태와 통증 정도에 따라 달라집니다.초기 4주차 까지는 절대 휴식을 취해주시는게 좋으며 이후 4~6주는 회복기로 가벼운 스트레칭이나 실내 자전거 및 상체 운동 정도는 가능하지만 달리기나 점프는 아직 무리 일 수 있습니다.가벼운 러닝은 8주차 이후부터 조금씩 해보시되 혹시라도 붓시가 심해지거나 달리고 나서 통증이 심하시다면 무리는 안하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 쪼그려 앉아 있으면 오른다리가 저리고 불편하고 불편하신지 1년이상 되었다면 혈류의 문제라기보다는 관절이나 힘줄 연골의 기계적인 자극으로 인한 통증일 가능성이 높습니다.슬개대퇴통증 증후군이나 반월상연골의 자극으로 인한 통증 등을 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.견갑골 주변에서 뼈 소리가 나고 정확히 어디서 소리가 나는지 잘 모르겠다고 하신다면 몇 군데 소리가 날 만한 곳을 의심해볼 수 있습니다.견갑골과 갈비뼈 사이에서 견갑골이 갈비뼈 위를 미끄러지듯이 움직이면서 마찰의 발생으로 인해서 소리가 날 수 있습니다. 또는 견갑골 위쪽 승모근이 많이 뭉쳐서 목과 어깨 경계에서 소리가 나는 것일 수도 있고 이 밖에도 견갑골 바깥쪽 어깨 관절쪽에서 관절 힘줄이 걸리면서 나는 소리일 수도 있습니다.통증이 없다면 큰 문제는 아니지만 혹시라도 통증이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 발목이 삐끗 한적도 없는데도 바깥쪽에서 복숭아뼈 부분까지 저리고 조금만 걸어도 발목이 많이 아프다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.발목 바깥쪽 힘줄의 과부하로 인한 문제일 수 있으며 대표적으로 비골근건의 문제로 바깥쪽 발목의 통증 및 오래 걸으면 악화되고 저린느낌이 드는게 특징입니다.또는 보행 패턴의 문제일 수도 있으며 빠르게 걸을 때 햄스트링 허리가 아픈것은 골반이 틀어지거나 한쪽 다리에 체중이 더 많이 실리면서 문제가 발생했을 수 있습니다.혹은 발목의 불안정성으로 인해서 미세손상으로 인해서 염증이 생기면서 문제가 발생했을 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 지속적으로 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~