답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1년 전에 목디스크 진단을 받고 헬스를 다시 시작하면서 목과 승모근이 뻐근해지는 증상이 나타나신다면 운동을 진행하기 전에 몇 가지 상태를 체크해보시면 좋을 것 같습니다.헬스는 계속 하는 것은 가능하지만 잘못된 자세로 운동을 하지는 않는지 너무 과도한 중량을 하지는 않는지 자세의 불균형등은 없는지 등을 체크해보시고 상태에 맞는 운동 및 스트레칭을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키초스틱과 같은 성장 보조제를 복용하면 원래 클 키를 빠르게 도달할 수 있게 도와주는 영양 보충제로 보통 성장판이 열려 있는 청소년기에 사용되며 성장판이 닫히기 전에 성장을 촉진할 수 있는 성분들이 포함되어 있습니다.키는 주로 유전 및 영양 운동 수면 호르몬등의 영향을 많이 받기 때문에 충분한 영양 보충을 해주시는 것도 중요하며 남성 같은 경우 보통 18~21세에 성장판이 많이 닫히기 때문에 이 시점 전에 복용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.풋살 도중에 넘어지시면서 십자인대를 다치신것 같다면 일단 먼저 정확한 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 십자인대가 손상되면 무릎의 불안정성을 초래하고 무릎이 부풀어 오르며 피가 고일 수 있고 무릎을 구부리거나 펼때 또는 무릎을 돌리때 통증이 심해지고 가동범위의 제한 등이 생길 수 있습니다.일단 병원에 방문전 집에서는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질등을 해주시면 좋을 것 같습니다. 또한 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 제거해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인공관절 수술을 하셨고 수술한 병원에서 2주 정도 재활 받고 퇴원하기로 하셨는데 아직도 붓기가 있고 통증이 있어서 재활병원에 입원을 하실 예정이고 입원 기간 같은 경우 환자분의 상태 및 회복 속도 등에 따라 개인마다 차이가 있을 수 있을 것으로 생각됩니다.같은 수술을 받으셨어도 환자분의 나이 및 상태 회복 정도에 따라 입원 기간은 차이가 있을 수 있고 일반적으로 인공관절 이후에 붓기와 통증 같은 경우 수술 이 후 2~4주까지는 심하게 있을 수 있고 점차 가라 앉습니다. 수술 이후 일반적으로 2주가 지나면 퇴원이 가능하지만 재활 치료는 아직은 필요한 상태로 재활 병원에서 2주에서 4주정도 꾸준히 재활 치료 잘 받으시면 큰 문제는 없이 일상생활이 가능할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상해진단서는 주로 법적 절차나 보험 청구를 위해 발급되는 문서로, 환자의 부상 정도를 증명하기 위한 것으로 상해진단서 자체로 치료를 위한 진료가 포함되지 않기 때문에 재진료가 필요할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 골절 수술 이후 삽입된 금속 기구 제거 같은 경우 문제가 없다면 기구를 제거하지 않아도 되지만 시간이 지나면서 기구가 불편감을 유발하거나 운동에 제한을 둘 가능성이 존재하긴 합니다. 만약 5년 동안 붓기나 염증이 없고 불편함이 없었다면 큰 문제는 없을 것으로 생각되나 시간이 지나면서 기구가 뼈와 결합되거나 주변 조직에 영향을 줄 수 있기 때문에 제거를 고려해보는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사고로 인해서 다리가 골절되어 다시 수술을 하게 되면 고정시키는 금속판 플레이트 같은 경우 회복을 돕기 위해 사용하는 것으로 다양한 의료용 기구를 삽입 할 수 있습니다.금속판을 뼈 위에 덮어 나사로 고정하는 금속판 나사 고정술 이 있고 강한 고정 및 정밀한 뼈 정렬을 맞출 수 있는 장점이 있고 뼈 속에 금속 막대를 삽입하는 골수정 삽입술이 있는데 이는 빠른 회복 및 적은 피부 절개가 장점입니다.이 밖에도 피부 밖으로 핀과 금속 지지대를 이용해 고정하는 외고정방식도 존재 합니다.대부분의 삽입하는 금속 같은 경우 생체적합성이 높은 티타늄 또는 스테인리스 스틸로 부식되지 않고 인체에 무해한 성분 입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥이 평발인 사람이 쉽게 피곤해지고 달리기 및 오래 걷기가 힘든 이유는 평발이 있으면 보행 시 충격이 그대로 무릎이나 골반 허리에 전달되기 때문에 쉽게 피로해질 수 있고 이로 인해 척추의 정렬이 틀어질 수 있고 허리 통증 및 목의 피로가 증가 될 수 있어 전체적인 피로도로를 빨리 높일 수 있습니다.그렇기에 적절한 교정 및 관리가 중요하며 발바닥 아치 및 중족골을 받쳐 줄 수 있는 깔창 및 까치발 들기등의 운동을 통해 완화시킬 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평발이 일반적인 발 보다 피로가 많이 오는 이유로는 평발은 발의 아치가 무너져 충격 흡수가 제대로 안되어 발목 종아리 무릎 허벅지까지 피로가 누적되면서 오래 서있거나 걷기가 더 힘들 수 있고 다리가 쉽게 붓거나 뻐근함이 더 쉽게 올 수 있습니다. 평발은 비수술적인 치료로도 치료가 가능하나 비수술적인 치료로 치료가 불가능한 경우 수술적인 치료가 고려될 수 있으며 수술 같은 경우 보통 심한 경우에만 진행합니다.그렇지만 대부분의 경우 수술 없이 운동 및 깔창 등을 활용한 보존적 치료를 먼저 시행하며 보존적 치료를 통해서 완화가 되는 경우가 많습니다.자세한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목 때문에 평소에 목 부위가 불편하시고 통증이 느껴질 때도 있고 하시다면 일단 정확한 상태 파악을 위해 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 조치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.도수치료는 목과 어깨 주변 근육을 풀어주고 올바른 정렬을 만들어주는데 도움이 될 수 있는 치료이지만 한 두번 치료한다고 완전히 정상적인 C자 커브를 만들기는 어렵고 꾸준한 스트레칭 및 운동을 병행 해주시는게 중요하며 뿐만 아니라 평소 자세와 습관등을 교정해주시는게 좋습니다.평소 자세 같은 경우 고개를 앞으로 내미는 습관을 자제 해주시고 턱을 살짝 당겨주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 일자목이라면 등이약간 굽어 있거나 말려있을 가능성이 높은데 등과 어깨를 펴주시는것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~