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답변 내역

목에 담 걸린거 빠르게 해소할 수 있는 방법?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목에 담이 왔을 경우 무리한 스트레칭을 할 경우 염증반응 및 열감이 생겨 더 아프고 불편할 수 있기에 초기에는 차가운 냉찜질을 통해 진정을 시켜주시는게 좋으며 냉찜질은 10~15분 1~2시간 간격으로 3~4회정도 해주시면 좋습니다.첫날은 냉찜질을 해주시고 그 이후에는 따듯한 온찜질 및 가벼운 마사지를 통해 근육을 먼저 이완 시켜 주시고 스트레칭 또한 움직임이 일어나는 범위내에서 가볍에 움직여 주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.29
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수술 후 감염 염증 inflammation
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태 파악이 어렵지만 붉게 부어 있고 열감이 있는 것으로 보이며 고름은 없는 상태라면 수술 직후 아직 염증 반응이 남아 있는 상태로 추측 됩니다. 수술 부위 같은 경우 수술 후 초기 통증 및 열감 붓기가 지속될 수 있으며 이는 피하속에 염증이 남아 있어서 그럴 수 있습니다.발을 아래로 두면 피가 몰리면서 붉고 뜨거워질 수 있기에 발을 심장보다 높게 올려 혈액순환을 도와주시고 약 같은 경우 처방없이 드시기보다는 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞게 처방을 받아서 약을 드셔보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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무릎통증은 신경외과로 가야하나요 정형외과로 가야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걸을때 지속적으로 무릎에 통증이 있으시다면 무릎 자체에 통증이 있는 경우에는 정형외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 무릎이 아니라 신경에서 비롯된 통증일 경우 무릎 보다 허벅지 종아리 엉덩이까지 통증이 있거나 저림등의 증상이 있는경우 신경외과에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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내성발톱 염증 있는건가요? 답변 부탁드립니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태 파악이 어렵지만 발톱부위를 보면 아직 수술 후 회복중인 조직으로 보이지만 일부 부위는 검게 변색되어 있고 주변 피부에 미세한 붓기나 갈색빛의 삼출 흔적이 보입니다. 심한 염증이라기 보다는 혈종 또는 괴사된 발톱 잔여조직일 가능성이 높으며 혹시라도 발톱 주변이 붉고 따듯하고 통증이 지속적으로 있거나 노란고름이나 냄새등이 나고 딱지가 계쏙 젖거나 진물이 나온다면 염증일 가능성이 있으니 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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오른쪽 날개뼈가 위로 올라가 있습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.육안상으로 보았을 때 날개뼈가 올라가 있고 현재 증상들을 보았을때 측만증보다는 어깨-날개뼈 주변의 근육의 불균형으로 인한 오른쪽 견갑골의 상방 상승 및 견갑골의 안정성 저하문제일 가능성이 높아보입니다.정확한 상태 파악이 어렵지만 상부승모근의 과활성화 및 하부승모근 및 전거근의 약화로 인한 패턴일 가능성이 높으며, 몸상태에 맞게 스트레칭 및 강화운동을 진행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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무릎 꿇으면 너무 아파요 확인해보니까 부어있더라구요 ㅜㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통증과 붓기가 2주 이상 지속되고 있다면 단순 타박상 이상일 가능성이 높으며 이는 슬개골 아래쪽 슬개건이 지나가는 곳으로 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.슬개건염이나 점액낭염 또는 연골의손상등을 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기에 통증이 2주이상 지속되고 무릎 끓을때 참기 힘든 통증이 있고 열감 및 붓기가 점점 커지고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.10.29
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씻고 난 후 수술한 발이 유독 빨간 이유가 뭘까요? (사진참고)
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.씻고 난 이후에 수술한 발이 유독 더 붉게 보이는 이유는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.모세혈관의 확장 반응으올 인해서 수술 주변 혈관이 아직 재생 회복중이라면 온도 자극에 더 민감하게 반응하여 확장될 수 있습니다. 또는 림프순환의 일시적인 저하로 인해서 열 자극 시 혈액이 몰리며 붉어질 수 있습니다.혹은 절개나 관절경 부위 주변은 감각신경이 예민하거나 무뎌져 있어 온도 변화에 비정상적으로 반응 할 수도 있습니다.붉음이 오래거가나 화끈거림이 있을때는 차가운 냉찜질을 통해 진정 시켜주시고 붓기 및 혈류 정체 예방을 위해 발을 심장보다 높게 올려 주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.또한 혈류 회복을 돕고 피부 긴장 완화를 위해 보습제 및 재활크림을 발라주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.붉은 부위가 점점 넓어지거나 열감이 지속되거나 걷지 않아도 욱신거림이 있고 통증이 심해지거나, 발 전체가 차갑거나 푸르게 변하거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.10.28
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나이가 들고 무릅이 약해져서 무릅 인공관절을 히는데 수명은 평균 얼마나 될지 그리고 하루에 얼마나 걸을 수 있는지 알고 싶어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 인공관절같은 경우 퇴행성 관절염이나 심한 연골의 손상 혹은 통증으로 인해서 할 수 있는 수술로 인공관절의 수명 같은 경우 평균적으로 15~20년 정도이며 개인의 관리상태에 따라 30년 이상도 관리가 가능합니다.무리한 운동을 피해주시고 적절한 체중 관리가 무엇보다 중요하며, 비만으로 인한 무릎의 하중 증가나 과도한 신체활동 등산 및 계단오르내리기 쪼그리기등 그리고 감염 및 외상 등으로 인해서 관절의 손상이 더 빨리 올수도 있습니다.보통 수술 6개월 이후 걷기 같은 경우 하루 30분에서 1시간 정도가 적당하며 통증이나 붓기가 생긴다면 즉시 멈추시는게 좋습니다. 또한 실내 자전거 나 수중걷기 등의 운동이 무릎의 부담을 덜 줄 수 있어 근력 증진에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.10.28
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치루 재발 가능성은 많은가요????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.치루 수술을 하신지 1년이 지난 상태에서 가끔 불편감이 느껴지신다면 이는 누구나 겪을 수 있는 상황으로 치루는 완치 후에도 재발 가능성이 높은 질환으로 관리가 중요한 질환입니다.수술 이후에 재발률 같은 경우 5~15&정도로 재발은 보통 6개월에서 2년 사이에 많이 발생하며 장시간 앉아 있거나 변비 및 잦은 설사 흡연 음주 고지방식 및 면역력 저하 그리고 당뇨 고지혈증등의 문제로 인해서 발생할 수 있습니다.재발 방지를 위해 도넛형 방석 사용 및 30~40분에 한번씩 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시고 배변 후 좌욕 및 청결을 유지시켜주시는게 중요하며 과식 및 자극적음식은 피해주시고 술 커피 등도 피해주시면 좋습니다.또한 변비가 있으시다면 식이섬유로 보완해주시면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.28
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허리전방전위증과 척추관협착증 증상
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전위증 및 협착증이 같이 있으시다면 앞으로 관리 같은 경우 허리의 움직임을 최소화하면서 안정성을 잡아 줄 수 있는 근육에 대한 강화운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.허리의 안정성에 관여하는 코어 근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요한데, 특히나 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요합니다. 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크와 브릿지 버드독 데드버그등의 운동이 있으며 본인에게 맞는 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 평소 자세와 습관 또한 중요한데 허리를 과하게 젖히는 자세는 피해주시는게 좋으며 높은 베개 및 다리 꼬기등은 피해주시면 좋습니다.허리보호대 같은 경우 통증이 심하거나 장시간 운전 및 서 있어야 하는 경우에는 일시적으로 착용하시는것은 도움이 될 수 있지만 장기적인 관점에서 봤을때는 최대한 사용을 자제해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.28
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