답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 접질렸을 경우, 초기 대처 방법은 R.I.C.E. 치료방법을 통해 치료해보시면 좋을 것 같습니다. 휴식, 얼음, 압박, 거상입니다. 이를 통해 염증과 부기를 줄이고 회복을 촉진할 수 있습니다.부상 부위에 무리한 움직임을 피하고, 발목을 쉬게 하세요. 활동을 최소화하여 염증과 부기가 커지는 것을 방지해주시고,접질린 부위에 냉찜질을 15-20분 간격으로 하세요. 처음 48시간 이내에는 냉찜질이 가장 효과적입니다.목을 붕대나 압박 붕대로 감싸서 부기를 줄여주고, 발목을 높게 유지하여 부기가 빠르게 가라앉을 수 있도록 합니다. 가능하다면 베개나 쿠션을 사용해 발목을 심장보다 높게 올려 놓으시면 좋습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사다리에서 작업 중 발목에 통증이 발생했다면, 찜질이나 병원 치료 여부는 통증의 정도와 원인에 따라 다를 수 있습니다.일단 통증 초기에는 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질 및 붓기 완화를 위해 발을 높게 올리고 계시고 붕대를 이요해 압박을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 만약 붓기와 통증이 심하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사다리를 타고 팔에 힘을 주면서 팔이 아프기 시작한 경우, 근육의 피로나 과도한 긴장이 원인일 수 있습니다. 이런 경우, 적절한 치료를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.물리치료는 근육의 긴장을 풀어주고, 혈액순환을 촉진시켜 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.팔꿈치나 팔 근육에 온열 치료를 하면 근육의 이완을 돕고 혈액 순환을 촉진하여 통증을 줄일 수 있고, 전기 자극을 통해 근육의 긴장을 완화시키고, 신경의 통증 신호를 차단하는 효과가 있습니다.뿐만 아니라 팔의 근육이 과도하게 사용되었을 때, 물리치료사는 팔꿈치나 어깨, 팔의 스트레칭 운동을 통해 근육을 풀어주고, 근력을 강화하는 운동을 처방할 수 있습니다. 이러한 운동은 재발을 예방하는 데도 도움을 줄 수 있고, 팔꿈치나 팔 근육을 마사지하여 근육의 긴장을 완화하고, 뭉친 부분을 풀어주는 효과가 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리가 절이는 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 왼쪽과 오른쪽 다리가 번갈아 가며 절인다면, 그 원인도 다양할 수 있습니다.허리에서 나오는 신경이 압박을 받으면 다리에 저림, 무감각, 또는 절임 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 좌골신경통이 있을 경우, 한쪽 다리나 양쪽 다리에 저림 증상이 나타날 수 있고, 신경이 눌리거나 압박받을 때 다리가 절인 느낌이 생길 수 있습니다.뿐만 아니라 다리의 혈액 순환이 원활하지 않으면 다리가 절인 것처럼 느껴질 수 있습니다. 특히 앉아 있을 때, 오래 서 있을 때, 혹은 한 자세로 오랫동안 있으면 혈액 순환이 방해받을 수 있습니다. 이 경우, 다리가 저리거나 무겁게 느껴질 수 있고, 비만이 혈액 순환에 영향을 줄 수 있습니다. 체중이 많이 늘어나면 다리로 가는 혈액이 원활하게 흐르지 않아서 다리 저림 현상이 나타날 수 있습니다.그 외에도 오래 서 있거나 걸을 때, 특히 체중이 많이 실린 상태에서 근육이 과도하게 사용되면 피로가 쌓이면서 다리가 저리거나 아플 수 있고, 다리의 절임은 잘못된 자세로 앉거나 서 있는 경우에도 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 다리를 꼬고 앉는 습관이나 한쪽 다리에 체중을 실은 상태로 오래 서 있는 것이 원인이 될 수 있습니다.규칙적인 운동 및 가벼운 스트레칭 그리고 자세교정 및 체중 관리가 중요할 수 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 통증과 관련된 증상으로는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 따끔따끔하는 증상은 신경 문제, 근육 경직, 혹은 관절 문제 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.과도한 사용이나 부적절한 자세로 인한 어깨 근육의 긴장, 혹은 근육 염좌로 인해 통증과 따끔거리는 증상이 발생할 수 있고, 목이나 어깨 부위의 신경이 눌리거나 압박을 받으면 따끔거림이나 저림 증상이 발생할 수 있습니다. 또한, 회전근개에 문제가 생길 경우, 어깨 통증과 함께 따끔거리는 느낌이 들 수 있습니다.신경이 압박받고 있을 가능성이 있으므로, MRI나 X-ray 등의 검사로 신경 압박을 확인하는 것이 필요할 수 있습니다. 신경 눌림이나 경추 부위의 문제가 원인이라면, 신경외과에서 진단을 받고 상태에 맞는 치료를 시작해야 합니다.치료로는 주사나 약물치료 혹은 물리치료 및 도수치료등이 가능할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고환이 심각하게 다치거나 "터지는" 것은 매우 드물지만, 강한 외부 충격이나 압력에 의해 고환에 큰 피해가 갈 수 있습니다. 고환은 매우 민감한 부위이기 때문에 강한 충격이 가해지면 통증이 심하고, 심할 경우 내부 조직이 손상되거나 고환 파열과 같은 심각한 부상이 발생할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목빗근 쇄골상근 부위가 여전히 부어있고 통증이 없으나 부기가 지속되는 경우, 여러 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.목빗근은 자주 긴장되는 부위로, 지나치게 마사지하거나 과도한 스트레스가 지속되면 근육이 뭉치거나 염증이 생길 수 있습니다. 뿐만 아니라 임파선에 이상은 없다고 하셨지만, 림프액이 제대로 배출되지 않아 일시적인 부기가 남을 수 있습니다. 혹은 목빗근 부위는 어깨와 목의 연결 부분에 위치하기 때문에, 어깨 근육 불균형이나 자세 문제로 인해 부종이 발생할 수 있습니다. 드물게 목 주변에 종양이 생길 수 있으며, 이는 부종처럼 보일 수 있습니다. 종양이 생기면 시간이 지나면서 부위가 커지거나 단단해질 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다친 상처가 간지러운 것은 재생 과정에서 자연스럽게 발생할 수 있는 증상이며 다른 이유로 인해서 간지러운 증상이 발생하기도 합니다.상처가 회복되면서 새 피부 세포가 형성되고, 신경 말단이 자극받아 간지러운 느낌이 들 수 있고, 상처 부위에 딱지가 생기면 피부가 당겨지면서 간지러움을 느낄 수 있습니다.혹은 상처 부위 주변의 피부가 건조해지면 간지러움이 심해질 수 있고, 뿐만 아니라 상처가 감염되면 간지러움과 함께 통증, 고름, 냄새 등이 나타날 수도 있고, 상처가 감염되지 않았더라도 면역 시스템이 활성화되면서 간지러움을 느낄 수 있습니다.간지러우시다면 굵는 행위는 감염의 위험이 커지므로 조심해 주시고 상처 주변 피부가 건조해지지 않도록 보습제를 발라주시는 것도 좋습니다. 뿐만 아니라 상처가 청결하게 유지 되도록 소독 잘해주시는것 또한 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고 후 팔꿈치 통증이 지속되고 점점 심해지는 상황이라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.X-ray만으로는 모든 손상을 확인할 수 없습니다. MRI나 초음파 검사를 통해 연부 조직힘줄, 인대, 근육 등의 손상을 확인해보시는게 좋습니다. 현재 통증과 관련된 모든 진단서, 치료 기록, 처방 내용, 검사 결과 등을 철저히 보관하세요. 이것은 추가적인 보상을 요청할 때 중요한 증거가 될 수 있고, 사고 이후 추가적인 증상이 발견되었거나 손상이 확인되면 합의 후에도 추가적인 보상을 요청할 수 있습니다. 사고 처리 보험사에 연락하여 현재 상태와 의료 기록을 전달하고 추가 보상을 요청해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한쪽 어깨 근육이 더 긴장되어 불균형이 느껴지는 것은 흔히 나타나는 문제이며, 장시간의 잘못된 자세, 특정 팔을 주로 사용하는 생활 습관, 혹은 이전 부상 등이 원인이 될 수 있습니다.승모근 및 견갑골의 스트레칭 및 근육의 균형 회복을 위해 약한쪽에 대한 근력 강화운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~