답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.아침에만 칼칼하고 일상생활을 하면서 불편감이 없어진다면 수면시 주변이 너무 건조하고 코막힘으로 인해서 구강호흡을 하고있는건 아닌지 확인해보는게 적절하겠슶니다. 우리 코는 들숨을 가습해주는 역할을 하는데 입으로 숨을쉬면 이 가습효과가 없어져서 목이 건조해지고 굉장히 심한 불편감을 유발할 수 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.요추전만 자세만 잘 해주셨으면 4-6개월정도 안에 좋아지는 경우가 대부분입니다. 허리 관리를 잘 못해주셨으면 회복되는 중에 또 디스크가 찢어지거나 탈출되는 일이 생기기 때문에 훨씬 더 오래 걸릴 수 있습니다. 아래 영상 보시고 잘 따라해보시면 큰 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.손목 터널 증후군은 손목에서 정중신경이 눌리는 문제이기 때문에 증상만 들어도 대부분 진단이 가능합니다. 이 정중신경이 담당하는 감각영역은 1, 2, 3번 손가락과 4번 손가락 반절입니다. 이 부위에 저림과 감각저하가 있다면 가능성이 높습니다. 이외에도 아빠 손가락을 손바닥면 방향으로 미는 힘이 떨어진다면 정중신경중 운동신경의 기능이 떨어졌음을 생각할 수 있습니다. 자가테스트로 손목을 손바닥쪽으로 꺽으면 불편감이 악화되는 phalen test, 손목부위를 손가락을 살짝 두드렸을 때 증상이 유발되는 tinnel test가 있지만 의료진이 아닌분이 혼자서 확인하는게 쉽지는 않으실겁니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.낮에 일상생활할때도 칼칼하신가요 아니면 아침에 일어날때만 그러신가요?낮에도 목이 아프시면 상기도감염이 가장 흔한 원인이겠습니다. 기침이나 발열이 동반되지 않는 경우도 있으니까요. 아침에만 칼칼하고 일상생활을 하면서 불편감이 없어진다면 혹시 수면시 주변이 너무 건조하고 코막힘으로 인해서 구강호흡을 하고있는건 아닌지 확인해보는게 좋겠습니다. 우리 코는 들숨을 가습해주는 역할을 하는데 입으로 숨을쉬면 이 가습효과가 없어져서 목이 건조해지고 굉장히 심한 불편감을 유발할 수 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.편도선염이 시작된지 얼마나 되셨나요? 지금도 목에 통증이 남아있는 상태로 피가 나오신건가요?편도선 비대때문에 수술을 하는 경우는 1년 동안에 7회 이상 고열을 동반하는 편도선염이 있었거나 2년 동안에 연 5회씩 약 10회 정도 편도선염이 있었을때 편도선 절제술을 권하며 편도선 주위에 고름 주머니가 잡혔던 적이 있었던 사람에게도 수술을 권합니다. 수술을 원하시면 이비인후과진료를 받으시면 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.체중감량을 목표로 하신다면 식단과 운동을 함께 해주시는게 좋습니다. 먹는 칼로리를 조금씩 줄이면서 운동량도 늘려가시는게 가장 적절합니다. 걷기도 좋지만 더 빠른 에너지 소모를 위해서는 달리기나 자전거, 수영이 좋습니다. 젊은 남성이시면 단순 유산소운동도 좋지만 근력운동도 좋습니다. 유산소운동은 칼로리 소모만 되지만 근력운동은 근육량이 많아져서 기초대사량이 올라가 하루에 기본으로 소모해주는 열량이 늘어나니까요.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.에너지 및 근육에 부담을 적게주는 측면에서, 효율적인 계단 오르기를 보면 상체가 조금 앞으로 숙여져서 무게중심이 조금 앞으로 가있고 지지하는 다리를 펴면서 엉덩이에 힘을 주기 보다는 지지 다리는 버티기만 하고 반대쪽 다리를 앞으로 옮기는 방식으로 계단을 올라가는게 맞겠습니다. 근력운동이라고 생각하고 계단을 오르신다면 작성자분이 이야기하신 방식으로 계단을 오르는것도 괜찮습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.나라에서 인정해서 비용을 일부 부담해주는 스케일링은 주기는 1년입니다. 평소에 치간칫솔, 치실을 사용해주신다면 1년 주기도 충분합니다. 평소에 관리를 잘 안하시면 6개월 주기가 맞겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.중이염이 있는건지 메니에르병이 생긴건지 명확하지 않습니다. 이비인후과 진료를 받아보시는게 적절하겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다. 피지샘은 가슴, 상지, 얼굴에만 존재하기 때문에 가슴 아래쪽으로 피부에 뭐가 났다면 이건 여드름이 아니라 다른 문제입니다. 피부과 진료를 받아보시고 진단을 받아보시는게 적절해보입니다. 진단이 나와야 그에 맞는 처치를 알 수 있겠습니다.