답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.피부과진료를 받으신적은 있으신가요?진단명은 피부과 전문의 진료를 받아보셔야 확인이 가능하겠습니다. 스테로이드는 어떤 연고를 바르시나요? 얼굴의 경우는 덱사메타존이나 베타메타존같은 강한 스테로이드는 사용하시면 안되고 1% 하이드로코티존같은 순한 스테로이드만 사용하셔야합니다. 그리고 한번 바르면 2주 이상은 바르지 않는게 안전합니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.척추분리증으로 군면제는 불가능합니다. 상태에 따라 다르지만 4급까지 판정이 가능합니다. 면제는 5급입니다. 척추를 옆에서 찍은 엑스레이가 있을텐데 혹시 영상을 가지고 있으신가요?척추 분리증 이외에 혹시 척추 전방전위증이 동반되시는 상황인가요?우선 키 성장에는 전혀 지장이 없습니다. 허리를 과하게 신전시키는 자세에서 통증이 유발되실 수 있으며 척추분리증이나 척추전방전위증이 악화될 수 있으니 평소에 허리를 곧게 펴는 자세를 유지해주시고 운동시 과하게 신전하지 않도로고 주의 바랍니다. 작성자분이 이야기한 허리를 뒤로 젖히는 운동은 척추분리증에 좋지 않습니다. 척추를 잡아줄 근육이 필요한데 심부 복근 (transverse abdominis, internal oblique)과 척추기립근인 multifidus 강화운동이 필요합니다. 병원에서는 해당 근육을 타겟팅해서 운동하는데 혼자서 운동하는 경우에는 복근운동과 허리 운동을 해주시면 되겠습니다. 여기서 주의할것이 허리 기립근 운동을 할때 허리를 신저시키는 운동을 하면 안됩니다. 허리를 일자로 펴는 정도로만 운동을 하셔야겠습니다. 예를들면 아래 사진같은 운동기구를 사용하실때 절대로 몸을 일자로 펴는 이상으로 과하게 신전시키시면 안됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.통증이 있으신 부위를 손가락으로 가리키고 사진을 찍어서 보여주시면 판단하는데 도움이 되겠습니다. 주의할만한 질환이 있어보이지 않습니다. 근육통의 가능성이 높아보이고 통증이 더 심해지지 않는다면 지켜보실 수 있겠습니다. 진료를 원하시면 재활의학과나 정형외과진료를 보시는게 맞겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.발바닥과 서서 뒤에서 발을 찍은 사진을 함께 보여주시면 평발이 얼마나 심한지 판단하는데 도움이 되겠습니다. 대부분 평발전용 깔창을 사용해서 불편감을 줄입니다. 진작 사용하셨으면 좋았을텐데 아직 한번도 사용하신적이 없으신가보네요. 평발에 대해서 진료하는 재활의학과 방문하시고 깔창 구매하시면 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.대사증후군이란 고혈압, 당뇨, 고지혈증같은 성인병이 함께 발병하는 상황을 이야기합니다. 코골이가 생기는 이유는 수면시 숨길이 좁아지기 때문입니다. 팔다리에 살이 찌듯이 숨길에도 살이 찌는데 이로 인해서 코골이가 생깁니다. 가장 중요한 치료는 체중조절입니다. 취침자세로 기도를 열어주는 자세를 취하면 코골이를 조금 줄일수는 있겠지만 근본적인 해결방법은 아닙니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.물만 따로 생각하면 1L 정도면 충분합니다. 사실 우리의 몸이 물이 얼마나 필요한지를 잘 알려줍니다. 목이 마르다는건 우리 뇌에서 수분이 부족함을 느끼고 우리 뇌에 알려주는 신호입니다. 목이 마르면 물을 마시면 되겠습니다. 어차피 물을 그 이상 먹으면 소변으로 전부 배출됩니다. 이전에 외국 논문에서 하루 2L의 수분섭취가 필요하다는 보고한 적이 있었는데 이게 음식, 국 등 하루에 섭취하는 총 수분량을 말한것이었는데 누군가가 물만 따로 섭취하는 양을 2L 먹어야한다고 잘못 이해하면서 하루 물 2L 마시기 운동이 벌어진적이 있습니다. 이는 잘못된 정보입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.폐렴은 폐에 세균이나 바이러스같은 병균이 감염되어 심한 염증이 생기는 질환입니다. 염증이 심하기 때문에 발열이 거의 항상 동반되고 기침, 가래가 주요 증상입니다. 폐렴이 있다고 바깥공기를 쐬지 못하는건 아닌데 체온이 떨어지면 면역력이 떨어지기 때문에 차가운 공기를 쐬는건 좋지 않겠습니다. 폐렴에 좋은 음식도 나쁜 음식도 없습니다. 감염 질환이고 세균 감염이 많기 때문에 병원에서 항생제 주사를 맞아야겠고 충분한 휴식, 충분한 영양분공급이 중요하겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.기면증의 경우 밥을 먹다가 잔다거나, 운동을 하다가 잠이 든다거나, 대화 도중이 잠이든다거나 하는 활동적인 상황에서도 잠이드는 모습이 있을 때 의심할 수 있습니다. 일을 하거나 책을 읽거나 공부를 하다가 잠이 드는건 병적인 모습으로 생각하기는 어려워보입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.렌즈를 끼면 안구건조증이 생길 수 있습니다. 렌즈 사용을 최소화 해야겠고 인공눈물을 자주 넣어주시는 수 밖에 없겠습니다. 이외에 눈 주변 마사지나 온찜질을 통해서 눈물 분비를 증가시키고 책이나 휴대폰을 볼때 눈깜빡임이 줄어들어 눈이 건조해지기 때문에 신경써서 눈을 깜빡거리거나 중간중간 휴식시간을 가져주시는게 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.피부과 방문하시고 정확한 진단을 받아보시는게 맞겠습니다. 흔한 원인은 지방종인데 이 경우 제거가 어렵지는 않습니다.