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통풍에 제로콜라는 나쁜지 궁금합니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.제로콜라의 경우 생각하시는것과 같이 액상과당이 없어서 통풍 환자에서 콜라 대신 섭취하면 도움이 많이 되겠습니다. 이외에도 통풍에서 음식관리를 잘 하셔야하는데 아래 자료를 보시면 도움이 되시겠습니다. 1) 제1군(퓨린 함량:0-15mg): 먹어도 되는 음식 - 계란, 치즈, 우유, 곡류(오트밀, 전곡은 제외), 빵, 대부분의 야채, 설탕, 포도, 토마토2) 제2군(퓨린 함량: 50-150 mg): 회복 후에 먹어도 되는 음식- 고기류, 가금류, 조개, 콩, 흰 살 생선(도미, 농어, 넙치, 가자미, 대구, 명태, 복어 등을 흰 살 생선이라고 부릅니다)3) 제3군(퓨린 함량: 150-800 mg): 피해야 할 음식-내장(신장, 간, 지라, 신장, 심장, 혀, 뇌 등), 민물(섭) 조개, 육즙, 거위, 정어리, 청어, 멸치, 고등어, 시금치, 버섯, 아스파라거스, 메주, 효모, 베이컨, 술은 절대 금지입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.01
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계단에서 미끄러져서 엉덩이에 보라색 멍이 났는데 병원을 내과로 가도될까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.지금 상황에서 골절을 확인하기 위해서 X-ray는 꼭 찍어보는게 맞겠습니다. 골절이 없다면 타박상이고 이 경우에는 물리치료를 받지 않아도 자연적으로 회복을 합니다. 정형외과 진료 보시는게 맞겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.01
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운전하면서 발가락에 쥐가나요 왜그럴까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.쥐라고 표현하셨는데 근육에 힘이 꽉 들어가는 현상을 이야기하시는게 맞나요?건강에 이상이 없는 상황에서도 근육에 힘을 오래 주고있다보면 쥐는 생길 수 있습니다. 이 경우 주로 장딴지같은 하지 근육에서 많이 생깁니다. 만약 힘을 오래 주는 상황이 아닌데 쥐가 자주 생긴다면 저나트륨혈증, 저칼슘혈증, 비타민 부족, 허혈, 신경문제를 생각해볼 수 있겠습니다. 우선은 종합비타민을 복용해보시고 해결이 되지 않는다면 진료를 한번 보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.01
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검지손가락 밑부분이 누르면 아프고 마디가 부었어요
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.인대는 관절이 과하게 꺽이지 않게 잡아주는 구조물이기 때문에 관절을 꺽이신적이 없다면 인대 문제를 생각할 이유가 없겠습니다. 힘줄염이나 건초염의 가능성이 있어보이는데 심하지 않다면 휴식, 온찜질, 소염제 복용으로 잘 좋아집니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.01
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족저근막염 있을 때는 걷지 않는 게 좋은가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 족저근막염이 맞다면 걷기보다는 발바닥 스트레칭을 해주시는게 적절합니다. 아래 보이는 스트레칭 따라해주시고 온찜질 같이 해주시면 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.01
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가끔 발생하는 통풍은 무시해도 될까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.1년에 2회 이상 통풍발작이 있다면 요산수치를 조절하는 약을 먹으시는게 맞습니다. 한두달에 한번 통풍발작이 있다면 매우 자주 있으신거고 그냥 두고보실 상황이 아니겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.01
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명치에 맞은경우 어떻게 대처해야되나요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.명치에 맞고 복통이 지속되는 경우에는 췌장, 심장 같은 내부 장기 손상을 의심하고 응급실로 방문하시는게 맞지만 단기간만 아프고 통증이 없어진다면 신경 안쓰셔도 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.01
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무릎이 아파 병원을 방문하니 연골이 많이 약해졌다는데 연골에 도움이 되는 식품으로는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.연골에 좋은 음식은 없습니다. 연골에 좋다고 광고하고 판매하는 글루코사민, 콘드로이친 이런 성분들 조차도 연구들마다 효과성이 일관적으로 나오지 않아서 아래 보시는것과 같이 그 추천 정도를 낮게 보고 있습니다. 밑에 보이시는 보호구가 추천강도가 별3개이고 운동이 별4개인걸 볼 수 있습니다. 별 3, 4개는 해볼만 한데 별 2개는 효과가 분명하지 않다고 보시는게 맞겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.01
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연골판 찢어지면 앞으로 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.통증이 발생하지 않는 선에서는 운동 하셔도 되겠습니다. 반월판 손상이 있으면 골관절염으로 쉽게 진행할 수 있기 때문에 무릎 관리를 잘 해주셔야겠습니다. 무릎을 90도 이상 굽히는 활동을 자제해주셔야하며 체중이 많다면 체중조절을 해주시는것도 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.01
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오십견으로 저녘에 통증으로 수면장애가 있는데 치료 방법을 선택하기 어렵습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.관절가동범위 감소가 없으신가요?오십견이라고 하려면 관절가동범위의 감소가 있어야합니다. 재활의학과나 정형외과방문하시고 정확한 진단을 먼저 받으시는게 먼저겠습니다. 회전근개 증후군, 석회화건염, 충돌증후군, 오십견이 어깨 통증의 흔한 원인들인데 통증은 스테로이드 관절강내 주사가 효과가 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.01
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