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답변 내역

근무의 특성상 수면의 패턴이 항상 일정하지가 않은데 이에따라 건강에 미치는 영향은 무엇일까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.불규칙한 생활패턴은 건강에 매우매우 큰 영향을 줍니다. 우리 인간은 항상성을 가지고 있는 동물입니다. 그래서 같은 시간이 먹고 같은 시간에 수면을 취하는게 매우 중요합니다. 그래야 우리 몸에서 호르몬을 24시간 주기로 순환하게 분비하면서 돌아가기 때문입니다. 매일 밥을 먹던 시간에 밥을 먹지 않으면 내 위에서는 음식이 없는데도 위산이 분비되어 속이 쓰려지는게 같은 원리입니다. 건강한 자율신경계, 호르몬 분비를 위해서는 규칙적인 생활이 필요합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.11
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다리를 올렸다가 내릴때 고관절에서 뚝뚝거리는 작은 소리가 나는데...이유가 뭘까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.snapping hip 이라고 해서 근육이나 힘줄이 뼈에 마치면서 소리가 날 수 있습니다. 통증이 동반되지 않으면 그냥 두셔도 무방합니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.11
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우울증은 무엇때문에 오게 되는 것일까요??
안녕하세요. 남희성 의사입니다.우울증이 단순히 우울한 생각, 감정이라고 생각하시기 쉬운데 우울증이 생기기 쉬운 사람이 있다고 보고 이런 사람들은 우울증에 취약한데 우울감을 유발하는 일을 겪게 됨으로 병이 발병한다고 보고있습니다. 우울증이 생기기 쉬운 사람들은 뇌에서 serotonin, norepinephrine 이런 호르몬들의 분비가 적은 사람들이고 이걸 교정하기 위해서 우울증 약을 먹게됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.11
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마트에 파는 일반껌도 당뇨환자에게는 영향을 미치는지 궁금합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.당뇨환자에서는 모든 당성분 섭취가 빠른 혈당 증가를 유발할 수 있습니다. 일반 껌에도 당이 많이 들어있기 때문에 당뇨 환자에게 영향을 미치겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.11
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디스크 방사통이 있는데 다리 근력운동 해도 되나요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.디스크 관리에 있어서 가장 중요한것은 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세의 유지입니다. 런지 하셔도 되는데 허리가 절대 앞으로 굽혀지지 않게 신경쓰면서 운동해주시기 바랍니다. 그리고 손이나 어깨에 무게를 들고 운동을 하면 디스크에 압력이 높아질 수 있어 무게는 사용하지 마시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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자고일어나면 온몸이 아프고 첨 디딜때 종아리가 당기고 발바닥도 아픈데 어느과 진료병원을 가야돼나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.통증은 원인이 다양해서 꼭 한개 과를 꼽기가 어렵습니다. 정형외과나 마취통증의학과 진료를 먼저 받아보시는게 적절해보입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.07.10
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디스크에 엎드린 자세가 좋은건지 나쁜건지 모르겠습니다
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.엎드려서 휴대폰을 하면 허리에는 좋은데 어깨나 목이 아플 수 있겠습니다. 디스크에 중요한것은 요추전만이 지켜지는겁니다. 엎드린 자세는 요추전만을 지키는 자세이기 때문에 허리에 좋은게 맞습니다. 허리에 안좋다고 이야기하신 내용을 댓글로 보여주시면 왜 그렇게 이야기하신건지, 정성근 교수님이 이야기하신 내용과 어떤 점이 달라서 다르게 이야기 하신건지 설명드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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팔이부러지면서 뼈가 근육을 찌르면?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.안타깝지만 신체 조직의 회복력으로 뼈가 붙고 손상된 근육도 붙는것임으로 따로 할 수 있는게 없습니다. 푹 자고 잘 먹고 단백질 많이 챙겨먹는게 그나마 할 수 있는 일이겠습니다. 온찜질이 혈액순환을 높여서 크지 않지만 회복을 촉진해주겠습니다. 단, 붓기가 남아있을때는 온찌찔 하시면 더 부을 수 있어서 붓기가 빠지고 적용하셔야겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.10
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발목 접질러서 인대가 파열되면 인대가 다시 붙나요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.파열된 인대는 다시 붙지 않습니다. 부분파열이라고 하시던가요 아니면 완전파열이라고 하시던가요? 다치신지는 얼마나 지난 상태이시고 지금은 통증은 없으신건가요? 통증이 남은 상태에서는 우선 염증이 잦아들게 기다리시는게 맞습니다. 통증이 다 좋아지고 발목 불안정성이 생겼는지 여부를 판단하는게 중요하겠으며 발목 근력운동 및 위치감각 재활치료를 해서 다시 발목을 접지르지 않게 관리하는게 재활치료의 목적이 되겠습니다. 재활은 통증이 다 없어지고 나서 하셔야하고 한발서기 운동을 하는게 도움이 됩니다. 처음에는 눈뜨고, 맨바닥에서 해주시고 눈을 감고, 푹신푹신한 쿠션 위에서 한발서기를 해주시는게 강도를 높힐 수 있는 방법이겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.10
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일을 하면서 차에서 탔다 내렸다를 많이 반복합니다
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.차를 타고 내리는 과정에서 허리가 자주 굽을 수 있겠고 운전을 오래하시는것 같아서 이 과정에서 오래 앉아있다보니 허리가 굽어서 생기는 증상일 수 있겠습니다. 정확한 원인에 대한 진단이 되어야 어떤게 도움이 될지를 설명할 수 있습니다. 지금 먼저 해보실 수 있는건 허리를 최대한 굽히지 않고 요추전만을 지켜주시는 생활이며 운전시 허리에 수건을 하나 말아서 받쳐주시는게 도움이 되겠습니다. 물리치료는 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있겠지만 근본적인 치료는 자세교정이 더 중요하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.10
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