답변 내역

배고픔을 느끼는 이유는 혈액소에 열량이 부족하기 때문입니다.건강상에 바로 문제가 되지는 않지만 열량이 부족한 시간동안 몸에 저장된 지방과 근육을 분해해서 열량으로 사용하기 때문에 점점 살이 빠지고 근육이 빠지겠습니다.몸이 기어 상태로 받아들이고 신진대사를 모두 낮춰버리기 때문에 반복되면 건강상에 좋지 않겠습니다. 

2주정도는 생리가 지연될 수 있으며 아직은 진료를 보실것까지는 없겠습니다.나이가 드시면서 조금씩 여성 호르몬 분비의 불규칙이 생길 수 있겠습니다. 

헤모글로빈이 7g/dL면 많이 낮으시네요.수혈을 고려해야할 정도의 수치입니다.우리 몸에는 4-5L정도 혈액이 있기 때문에 요구르트 한병 출혈로 쓰러지지는 않겠습니다.자해 생각이 나신다면 반드시 정신건강의학과 진료를 받으시고 도움을 받으시는게 적절하겠습니다. 

새우를 쪘다면 충분히 가열이 되어 비브리오균이 있었더라도 살균이 되었겠습니다.아래 그림 보시면 60도 5분, 50도 10분만 가열해도 충분합니다. 

피부가 하옇고 엷으면 혈관이 더 잘보이는게 맞습니다.일반적인 사람들에서 손발을 많이 쓴다고 혈관이 잘 보이는건 아니겠고 보디빌더들의 경우에 순간적으로 근육으로 가는 혈액량과 돌아오는 혈액량이 많다보니 혈관이 더 발달할 수 있고 이로 인해서 불거져 보일수는 있겠습니다. 

통증의 원인이 근육이라면 마사지가 도움이 되겠습니다. 하지만 근육이 원인이 아니라면 도움이 되지 않겠습니다.오히려 힘줄이 찢어지거나 연조직이 손상된 상태에서는 마사지가 오히려 그 손상을 악화시킬 수 있겠습니다. 운동후 생긴 통증은 휴식이 우선 가장 좋은 치료이겠고 온찜질을 해주시는게 혈액순환을 촉진시켜서 조직의 회복을 촉진시키는데 도움을 주겠습니다.다치고 초기에는 냉찜질을 해라 이렇게 이약하는 경우가 있을 수 있는데 염증과 붓기가 매우 심할때만 냉찜질을 적용하는게 맞겠습니다. 냉찜질이 혈액순환을 억제하고 insulin like growth factor-1 분비를 줄여서 조직의 회복을 방해할 수 있습니다.

이런 상황에서 디스크내장증과 근육 긴장을 함께 고려하는것이 적절합니다.그래서 경추전만 자세를 깨지 않는 상황에서 마사지와 온찜질로 근육을 풀어주시는게 맞겠습니다.스트레칭을 하면 오히려 목을 앞이나 옆으로 굽히게 되기 때문에 디스크를 찢는 행동이 될 수 있습니다. 

무릎 보호대는 마음의 안정을 위해서 사용하지만 실제로 의학적인 효과를 얻기는 어렵습니다. 16세이고 통증이 있는게 아니기 때문에 잘못된 자세만 고쳐주시면 충분히 좋아지실 수 있겠습니다. 허리를 굽히고 앉기 때문에 자꾸 다리가 꼬고 싶어지는겁니다. 허리를 완전히 펴고 앉으면 다리를 꼴 수가 없습니다. 아래 그림처럼 허리를 곧게 펴고 무릎을 90도보다 더 굽히시면 다리를 꼬지 못하실겁니다.

어떤 영양제이냐에 따라서 간에 무리가 갈 수 있습니다. 영양제가 광고를 하는것만큼 큰 효과가 있지 않습니다. 건강에 도움이 된다면 의약품으로 개발이 되었겠죠. 건강기능식품으로 인증을 받으려면 효과를 인정받는게 아니라 몸에 해가되지 않는다는것만 입증이 되면 판매를 할 수 있다는걸 아셔야합니다. 말 그대로 식품이지 약품이 아닙니다. 건강한 40대이고 평소 식사를 골고루 한다면 종합비타민제 하나만 충분하다고 생각됩니다.

재활의학과나 정형외과 진료를 받아보시는게 적절하겠습니다. 근육의 긴장에 의해서 생기는 증상인지 아니면 해당 근육을 담당하는 신경에 문제가 생긴건지 확인이 필요해보입니다.