오른쪽 무릎이 뻐근한데 무릎보호대를 끼면 괜찮을까요?

Question

성별

여성

나이대

16

평소에 다리를 많이 꼬고 자세가 별로 좋지 않은 편이에요 그래서 그런지 요 근래 오른쪽 무릎이 좀 뻐근하네요 ㅠㅠ 아프거나 그러진 않아요 딱 뻐근한 정도에요

가만히 앉아서 다리를 뻗고 있으면 오른쪽 무릎만 좀 뻐근해요 양발로 가만히 서있어도 양발 다 바닥에 닿으면 좀 불편해서 왼발로만 지탱하고 스는게 더 편해요

무릎보호대를 끼면 좀 나을까요?? 아니면 병원에 가서 치료받을 수 있는게 있나요?? 다리를 안 꼰다면 이게 나아질까요 ㅜㅠ?

Answer 1

안녕하세요 김록희 한의사입니다

일단 지금 통증과 불편함은 한의원에서 침치료로 개선될수 있습니다 앞으로 다리를 꼬는 습관을 고치셔야 하구요

Answer 2

우선 다리 꼬는 습관을 버리시고 정자세로 앉는 습관을 들이시구요 무릎 보호대를 차면 도움이 되겠지만 더 근본적인 문제는 자세 교정입니다. 자세 교정 후에도 나아지지 않는다면 병원에 방문하셔서 진료와 검사를 받아보시길 바랍니다. 감사합니다

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

최근 우측 무릎 부근이 뻐근하듯 불편한 증상이 나타나는 상황이시군요. 부상을 입을만한 특별한 일이 없었다면 무릎보호대를 착용하는 것보다는 의심하고 계시는 자세부터 교정해보시는 것이 도움이 되겠습니다. 물론 무릎보호대 사용이 악영향을 주지는 않으니 사용해보실 수는 있겠습니다. 다리를 꼬는 자세는 다리 뿐만아니라 고관절, 골반, 척추까지도 불균형을 유발하게 되므로 건강을 해치는 자세입니다. 그러니 우선 바른 자세부터 유지해보시고, 통증이 나아지지 않는다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

무릎보호대 착용은 별 도움이 되지 않을 것 같으며 좋지 못한 자세로 인한 증상의 가능성이 생각되므로 정형외과 진찰을 받으시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

다리를 꼰 상태로 오래 유지하면 체형이 바뀌고 통증이 발생할 수 있습니다. 꾸준히 스트레칭하면서 자세 교정을 한다면 증상 개선을 기대할 수 있습니다.

통증이 지속한다면 근처 한의원에 가보시길 권유드립니다.

Answer 6

무릎 뻐근함 증상은 자세 불량과 관련이 있을 수 있습니다. 다리를 꼬는 습관은 무릎 관절에 부담을 주어 통증과 뻐근함을 유발할 수 있죠. 우선은 바른 자세를 유지하려 노력하시고, 꼭 필요한 경우가 아니라면 다리 꼬는 습관을 줄이시는 것이 도움될 것 같습니다.

무릎 보호대는 관절을 압박하여 통증을 완화시키는 효과가 있지만, 장기적으로 착용하면 무릎 주변 근육이 약해질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의의 진찰을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 물리치료, 운동치료 등의 보존적 치료로 충분한 효과를 볼 수 있을 것으로 예상됩니다.

Answer 7

오른쪽 무릎이 뻐근한 느낌이 들고 자세가 좋지 않아 발생하는 것 같다면, 무릎 보호대를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 무릎 보호대는 무릎 관절을 안정시키고 부담을 줄여주어 뻐근한 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 다리를 많이 꼬는 습관이나 불량한 자세가 무릎에 부담을 줄 수 있기 때문에, 다리를 꼬지 않고 바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다. 가만히 앉아서 다리를 뻗고 있을 때나 양발로 서 있을 때 불편함이 지속된다면, 무릎 보호대를 착용하면서 자세 교정 운동을 함께 병행하는 것이 좋습니다

Answer 8

무릎 보호대는 마음의 안정을 위해서 사용하지만 실제로 의학적인 효과를 얻기는 어렵습니다.

16세이고 통증이 있는게 아니기 때문에 잘못된 자세만 고쳐주시면 충분히 좋아지실 수 있겠습니다.

허리를 굽히고 앉기 때문에 자꾸 다리가 꼬고 싶어지는겁니다.

허리를 완전히 펴고 앉으면 다리를 꼴 수가 없습니다.

아래 그림처럼 허리를 곧게 펴고 무릎을 90도보다 더 굽히시면 다리를 꼬지 못하실겁니다.

Answer 9

오른쪽 무릎에 무리가 가 통증을 유발했을 가능성이 높아보입니다. 당분간 무리한 운동을 피하고 충분한 안정을 취하시고 다리를 꼬거나 무거운 물건을 들거나 하는 자세들은 무릎에 큰 무리가 갈 수 있으므로 피하시는 것이 좋습니다.

앞으로도 증상이 지속되거나 악화될경우에는 정형외과에 내원하여 진료받아보실 것을 권유드립니다. 감사합니다.