답변 내역

통증 부위에 따라 여러가지 진단을 고려해볼 수 있겠습니다. 손에는 각종 힘줄 건초염이 발생할 수 있습니다. 만약 관절 하나만 침범한 경우라면 통풍도 생각할 수 있겠습니다.정형외과 진료를 보시는게 맞겠습니다. 

데니스정이라는 약은 처음 들어봅니다. 혹시 데파스정을 이야기 하시는건가요? 반감기가 짧지는 않지만 가장 흔하게 쓰는 의존성이나 내성이 적은 약으로 졸피뎀이 있습니다.가장 최근에 나왔고 졸피뎀보다 내성 의존성이 적은 조피스타를 먹어보시는게 좋지 않을까 생각됩니다.

성인에서 권장되는 수면시간은 7-8시간입니다.고령에서는 수면시간이 줄어서 6-7시간 수면을 권장하고 있습니다. 총 수면의 양도 중요하지만 숙면을 취하는것도 중요해서 온도, 습도, 조도같은 수면 환경도 관리햐주시면 도움이 되겠습니다. 

전완부위도 사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다.모기에 물리면 간지러운 이유는 모기 입에 히스타민이라는 물질이 묻어있기 때문입니다.우리몸의 알러지 반응도 히스타민에 의해서 생깁니다.그래서 두가지 현상이 매우 유사합니다. 물린 주변이 붉어지는건 긁어서 그럴 가능성이 높고 전완에도 물렸을 가능성이 높겠습니다. 전완에 물리지 않았는데 병변이 있다면 알러지 반응일 가능성이 있겠습니다. 

상병발생원인신고서를 이야기 하실겁니다. 건강보험공단에서 교통사고의 경우 자동차보험 적용을 받아야되는게 아닌가 싶어서 사실을 확인하려고 서류를 보낸것 같습니다.혼자서 타다가 넘어진거라면 그대로 적어서 보내주시면 문제 없이 넘어가실겁니다.

몇시간이라고 시간이 정해져있지 않습니다.안전을 위해서 대부분의 병원에서는 수면내시경을 한 당일은 운전을 하지 못하게 하고있습니다.운전중 가고가 날 가능성이 있기 때문입니다.

잠을 잘 못자면 스트레스 호르몬인 코티솔이 분비되고 인로 인해서 두통이 생길 수 있습니다.두통약이 도움이 되겠지만 근본적인 수면이 해결이 되어야겠습니다.낮잠을 절대로 자면 안되고 지쳐서 밤에 쓰러지도록 만들어야합니다. 

건강상의 문제가 있어서 때가 많이 끼지는 않습니다.아마 하시는 일이나 운동으로 인해서 때가 끼는 상황으로 생각됩니다. 손을 씻으실때 손바닥 손등만 씻지 마시고 손가락을 새워서 반대편 손바닥에 문질러 주시고 손톱도 너무 길지 않게 잘라주시기 바랍니다. 

뷰드러운 베개는 내 목에 베개의 형태를 맞추겠다는거고 딱딱한 베개는 베개에 내 목의 형태를 맞추겠다는 의미입니다.당연히 부드러운 베개가 좋습니다.낮은 베개가 목의 전만을 만들기 좋지만 너무 내가 불편하게 느끼기 전까지 낮으면 되겠습니다.시중에 특별한 기술도 없이 비싸게 파는 베개를 살 필요는 전혀 없고 푹신푹신한 낮은 베개 사용하시면 되겠습니다.그리고 중요한것은 앉거나 섰을때 자세입니다.목만 신전시키면 안되고 허리, 가슴, 목을 펴주고 턱을 위로 들어준다고 생각하시기 바랍니다. 내가 쳐다보는 물체의 내 눈보다 높아야 경추전만 자세를 유지하게 쉽습니다. 

디스크내장증의 가능성이 높겠습니다.초기에는 1-2주 정도 경추전만만 잘 잡아주면 자연적으로 회복됩니다. 디스크 섬유륜이 찢어지는 질환으로 찢어진지 몇일 안된 지금은 목을 펼려고 하면 찢어진 부위가 닿으면서 통증이 심할 수 있습니다.하지만 목을 굽혀서 찢어진거고 상처를 오므려놓으려면 최대한 목을 신전시키는게 좋습니다. 피부가 찢어졌을때 봉합을 해주는게 경추전만 자세의 유지와 같은 겁니다. 지금같은 상황에서 단순히 근육의 염좌라고 판단하고 스트레칭을 하게되면 목을 앞으로 숙여야하기 때문에 디스크가 더 찢어지게 됩니다.그래서 경추전만 자세를 유지한 상태로 마사지와 온찌찔을 해서 근육을 이완시켜주는게 가장 적절한 치료가 되겠습니다.그리고 앞으로 다시 재발하지 않게 하려면 평소에 경추전만 자세 유지를 해주셔야합니다. 내가 쳐다보는 물체의 높이를 내 눈높이 이상 올려준다 생각하시면 도움이 됩니다. 휴대폰, 티비, 모니터, 책 이런 물건들 높이를 올려주시기 바랍니다.