답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.물을 마신다고 해서 위가 늘어나는 것은 아닙니다. 그나마 물을 드셔야 일시적으로 포만감도 주고, 식사 조절로 인한 변비도 최소화 할 수 있습니다. 운동을 하게 되면 탈수도 잘 되기 때문에 수분 섭취는 중요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.주관적으로 잠을 잘 못잔다고 느끼면 불면증 맞습니다. 즉, 자려고 누워도 잠이 잘 안온거나 잠은 잘 자도 중간에 자주 깨고, 깨면 다시 못자는 경우가 불면증이지요. 잠을 잘 자지 못한다면 일단 수면 위생 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있고, 멜라토닌 호르몬을 규칙적으로 드시는 것도 좋습니다. 만약 이런 여러 방법에도 잠을 잘 못 주무신다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일단 현재의 증상은 복부 근육통은 맞습니다. 2년 전의 문제가 현재 증상을 유발하지는 않았을 겁니다. 최근에 복부 근육에 뭔가 문제가 되었다고 생각이 되지요. 자세가 좋지 않았다거나 하는 문제요. 일단 스트레칭 하면서 소염 진통제, 근육 이완제를 드시면서 관리해보시기 바랍니다. 근처 정형외과에 가보시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일시적인 기능성 소화불량이 유발된 듯 합니다. 당장 검사를 받기보다는 약물 치료를 해보는 것이 필요할 듯 합니다. 약을 드셔보시고도 증상이 호전되지 않는다면 위내시경 검사를 받아봐야 하구요. 가까운 내과에 가보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.장염이 있다고 해도 열이 오르는 경우는 흔하지 않습니다. 설사도 없고 복통과 열만 있다면 단순한 장염보다는 충수돌기염, 담낭염 등의 질환을 확인해 봐야 합니다. 가까운 병원에 가셔서 진찰과 검사를 꼭 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.약 드셔도 상관 없습니다. 수술을 할 때 되면 약의 효과는 이미 떨어질 거에요. 만약 아침에도 긴장이 되어 두통이 있다면 드시고 병원에 가셔도 됩니다. 가셔서 약을 드셨다고 말씀하시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.눈꺼풀 떨림증이 있으신 듯 합니다. 마그네슘 부족은 생각보다는 많지는 않아서 드셔도 과연 도움이 될지 모르겠습니다. 오히려 요즘에는 수면 부족이나 안구 건조로 인해 눈꺼풀 떨림증이 있는 경우를 좀 더 자주 보게 됩니다. 드물게 눈 주변 근육이나 신경의 이상이 발견되기도 하지만 많지는 않습니다. 일단 충분한 수면과 인공 눈물 사용을 먼저 권해드리고, 그래도 증상이 호전되지 않으면 안과 또는 신경과에 가서 진료를 받아보시면 좋을 듯 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.모든 방사선 검사는 피폭이 되는 것이지요. 중요한 것은 피폭량이 건강에 문제를 유발할 정도냐의 문제이지요. 일반적으로 X-ray는 피폭양이 너무 적어서 큰 문제가 되지는 않으나 다소 방사선양이 높은 CT의 경우는 불필요하게 검사하는 것은 자제해야 됩니다. 참고로 방사선사들은 늘 방사선이 있는 곳에서 일을 하기 때문에 방사선 피폭계를 착용하고 1년에 최대 허용치를 넘지 않도록 관리합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.간수치가 떨어지는 추세라면 당연히 운동을 하셔도 상관 없습니다. 앞으로는 음주보다는 운동이나 다른 건강에 도움이 되는 취미 생활을 가져 보시는 것이 좋겠습니다. 아직은 피곤할 수 있으니 무리한 운동은 하지 마시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.눈꺼풀 떨림증이 있으신 듯 합니다. 마그네슘 부족은 생각보다는 많지는 않아서 드셔도 과연 도움이 될지 모르겠습니다. 오히려 요즘에는 수면 부족이나 안구 건조로 인해 눈꺼풀 떨림증이 있는 경우를 좀 더 자주 보게 됩니다. 드물게 눈 주변 근육이나 신경의 이상이 발견되기도 하지만 많지는 않습니다. 일단 충분한 수면과 인공 눈물 사용을 먼저 권해드리고, 그래도 증상이 호전되지 않으면 안과 또는 신경과에 가서 진료를 받아보시면 좋을 듯 합니다.