답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈당 조절을 위해서는 단 음식을 피하는 것도 중요하지만, 기본적으로는 균형 잡힌 식사를 하는 것이 필요하답니다. 극단적으로 생고구마만 식사를 대용해서 드시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 참고로 고구마는 당지수가 낮아서 혈당을 많이 높이지는 않아서 좋은 음식이기는 합니다. 그러나 아무리 당지수가 낮다고 해도 많이 먹으면 소용이 없습니다. 당지수가 낮은 음식을 적당히 먹는 것이 중요한 것이지요. 생고구마를 간식으로 많이 드시는 것은 바람직해 보이지는 않습니다. 간식은 최대한 줄이시고, 평소 식사를 잘 챙겨 드시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아스트라제네카 뿐 아니라 화이자, 얀센, 모든 예방 접종은 비슷한 위험도를 가지고 있습니다. 옆 나라 일본에서는 화이자를 맞고 사망한 사례도 뉴스에 나왔듯, 어떤 종류의 백신이 더 위험하다 보기는 어렵습니다. 백신 접종은 본인 선택입니다. 맞기 싫으면 안 맞으셔도 됩니다. 안 맞았는데 맞았다고 증명할 수 없지요. 안 맞았는데 증명서를 가지고 있다면 문서 위조니깐요.심각한 부작용은 보통 접종 이후 30분 이내에 생기는 아나필락시스입니다. 그래서 주사 맞고 30분간은 병원에서 지켜보다 집에 가셔야 합니다. 그 이후에 생기는 심각한 부작용은 백신 접종과 관련이 없을 가능성이 높습니다. 내가 백신을 선택할 수는 없습니다. 아직까지는 주는대로 맞아야 합니다. 일본에 가셔도 일본 국민이 아니면 안 놔줄 것 같습니다. 그냥 한국에서 맞으시는 것이 가장 최선이라 보입니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다래끼가 났다고 해서 꼭 치료가 필요한 것은 아니랍니다. 잘 씻고 온 찜질을 해주면 저절로 배농이 되어 다래끼가 좋아질 수도 있지요. 만약 집에서 관리를 해도 해결되지 않고 점점 커지기만 한다면 안과에 가셔서 항생제를 처방 받으시는 것이 도움이 될 수 있답니다. 만약 째야 한다면 째는 것이 가장 효과적이구요. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네, 정확한 지적입니다. 실제 접종을 할 때 돈을 따로 내는 것은 아니지만 결국 건강보험 재정으로 백신을 사와서 놔주는 것이니 결국 우리 돈으로 맞는 것과 다를 것은 없지요. 우리나라 뿐 아니라 전 세계 모든 나라도 마찬가지로 돈 내고 맞지는 않으니 결국 전 세계인이 세금으로 먼저 내고 접종을 받는다 이해하시면 마음이 좀 편하실까 싶습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비트를 드신다고 해서 혈압이 많이 떨어지는 것은 아니랍니다. 현재 고혈압이 있어서 머리가 지끈 거리는 것이 맞다면 혈압이 많이 높은 상태로 보이는데, 그렇다면 일단 약을 드시면서 음식이나 운동으로 보조하는 것이 필요하다 보이지요. 음식으로만 조절이 가능한 것은 아니니, 꼭 병원에 가셔서 진료를 받아 보시기를 부탁드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨의 초기 상태라고 설명을 들으셨다면 생활 습관 관리로도 충분히 조절을 할 수 있을 거라 보입니다. 당뇨에 특별히 좋은 운동이 있는 것은 아닙니다. 하루 30분씩, 주 3회 이상 속옷이 약간 땀에 젖을 정도의 강도로 꾸준히 운동을 하시는 것이 좋습니다. 식사는 가급적 단 음식, 밀가루 음식은 피하시고 쌀밥보다는 현미와 같이 흡수가 느린(당지수가 낮은) 음식을 드시는 것이 좋습니다. 체중 조절이 필요한 상태라면 식사량을 다소 줄이시는 것이 필요하구요.당뇨는 완치되는 질환은 아닙니다. 앞으로도 꾸준히 관리가 필요한 질환입니다. 생활 습관 조절로도 혈당이 잘 유지가 된다면 평생 꾸준히 관리를 하시면서 지내야 하지요. 관리가 잘 되지 않으면 약물 복용이 필요하고, 그래도 혈당 조절이 잘 되지 않으면 심근경색, 뇌졸중, 망막병증, 만성 콩팥병 등 많은 합병증의 위험이 올라가게 됩니다. 그러므로 지금부터 관리르 잘 해보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두통의 원인이 무엇인지 통증의 특성을 알 수 없어 정확히 알기는 어려워 보입니다. 다만 MRI 검사에서도 특별한 이상이 없었다고 하면 긴장성 두통이나 편두통과 같은 경미한 두통일 가능성이 높아 보입니다. 일단 진통제를 필요할 때마다 드시면 될 듯 합니다. 예전에 코뼈가 부러졌던 것과는 큰 관련은 없어 보입니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.편두통이 평소에도 자주 있으신 듯 합니다. 편두통은 음주나 스트레스에 의해서 쉽게 유발이 된답니다. 그래서 가급적이면 유발 원인을 피하는 것이 중요하지요. 유발 원인을 최대한 피한다고 해서, 그리고 통증이 있을 때 진통제를 드신다고 해서 편두통이 완치 되는 것은 아니랍니다. 그러므로 앞으로도 꾸준한 관리와 필요할 때마다 진통제 복용을 잘 하시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마 20 초반의 나이라 보입니다. 스트레스가 많거나 피곤하고, 무리한 체중 감량을 하는 젊은 여성에서 생리가 불규칙해지거나, 생리를 안 하는 경우가 종종 발생한답니다. 너무 걱정하지는 마시고 스트레스 관리를 잘 하시고 지켜보셔도 될 듯 합니다. 물론 걱정이 된다면 산부인과에 가셔서 자궁이나 난소, 호르몬의 문제가 없는지 확인을 해보시는 것도 좋은 방법이라 보입니다. 한 번 정도는 가서 확인을 해보시고 특별한 문제가 없다고 들었다면 경과를 지켜보시기를 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 힘드시지요? 생각보다는 코로나 대유행이 오래 지속되어서 심리적 피로가 많이 누적된 상태라 보입니다. 물론 신체적인 불편함도 있으시구요. 언제 끝날지 아직은 잘 모르지만 올해 해결은 어렵다 판단됩니다. 물론 내년에도 보장은 할 수 없지요. 그래도 끝날 때까지는 답답하시더라도 마스크 잘 착용하고 방역 수칙 잘 지키셔서 건강 잘 유지하시기를 바랍니다.서민석 드림