답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생존을 위해서는 여러 미네랄이나 비타민이 꼭 필요하답니다. 이런 영양 성분들은 음식을 통해 충분히 공급이 가능하지요. 이론적으로는 식사를 잘 하시는 경우에 추가로 영양제를 드셔서 건강에 도움이 되는 것은 아니랍니다. 그러므로 연령별로, 남성과 여성을 구분해도 특별히 권장되는 성분은 없습니다. 이미 많은 종류의 영양제를 드시고 계신다고 하면 가급적 줄여나가는 것이 바람직하다 보입니다. 모두 끊으신다면 좋을 것 같다고 저는 생각합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아무래도 살이 찌게 되면 무릎과 발목에 가해지는 압력이 커지기 때문에 통증이 생길 수도 있답니다. 그래서 무릎 관절염이 있는 분들은 체중 감량이 필수적이지요. 집에서라도 운동을 조금씩 시작해 보시고, 무릎이 아프시다면 스트레칭 정도의 가벼운 운동부터 시작해 보시길 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전반적인 증상은 안구 건조에 해당한다 보입니다. 물론 눈과 관련된 불편함은 직접 검사로 확인을 해보는 것이 가장 정확하기에 안과에서 직접 보는 것이 중요하다 생각됩니다. 일단 충분한 수면을 취하는 것이 좋겠고, 실내 습도 조절과 인공 눈물 사용을 해보시기를 권유드립니다. 평소 오랜 시간 스마트폰을 보는 습관은 피하시기를 바라구요. 참고로 블루라이트 안경이 증상 개선에는 크게 도움이 되지는 않을 듯 합니다. 실제로 블루라이트는 눈에 크게 유해하지 않다고 되어 있기도 하답니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 아프셨을 듯 합니다. 엄지손가락이 정상적인 운동 범위를 넘어서 꺾이게 되면 인대가 늘어나는 경우가 있습니다. 손상 이후에 고정을 잘 해주고 충분한 휴식을 취했다면 회복이 잘 되었을텐데 아직도 힘을 쓰기 어렵다면 지금 상태가 어떤지 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 충분한 회복이 안되었다면 만성적인 통증이 유발되고, 손가락을 움직일 때 불편한 것이 가장 큰 문제이겠지요. 어쨌든 지금이라도 가까운 정형외과에 가셔서 확인을 해보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일주일 동안 4kg을 빼야 하는 이유가 있을까요? 정상과 저체중 사이라면 더욱 체중을 뺄 이유는 없어 보이는데 말이지요. 특히 체중 감량을 할 때는 음식을 줄이는 것 만큼 효과가 있는 것은 없답니다. 운동을 아무리 많이 해도 4kg을 빼기는 어려울 듯 합니다. 또한 1주일 동안 체중을 많이 줄인다고 해도 결국 다시 체중이 돌아올 텐데 그럼 1주일 고생한 것이 아무런 의미가 없을 듯 하구요. 중요한 것은 잘 빼는 것보다는 뺀 이후에 관리를 잘 하는 것이랍니다. 그러므로 단기간에 급격히 체중을 줄이는 것을 권장하지는 않습니다. 다이어트 보조제는 부작용이 많지는 않답니다. 다만 효과도 그리 뛰어나지도 않지요. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지용성 비타민과 수용성 비타민은 흡수되는 방식이 다르답니다. 그렇다고 해서 같이 드시면 안되는 것은 아니지요. 같이 드셔도 서로 다르게 흡수될 뿐이랍니다. 그냥 같이 드셔도 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갑상선 염으로 인한 갑상선 기능 저하라면 지금은 많이 기운이 없는 듯 합니다. 현재 상태에 대해서 정확하게 파악이 되지는 않으나 갑상선 기능 저하가 있다 해서 운동을 하지 말아야 하는 것은 아닙니다. 충분히 할 수 있습니다. 다만 갑상선 기능이 많이 떨어져 있는 상태라면 무리한 운동은 오히려 더 기운이 없게 만들기 때문에 갑상선 기능이 정상적으로 유지될 때까지는 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 정확한 상태에 대해서 알 수는 없으니 가급적 주치의 선생님과 상의하여 운동 여부를 다시 한번 확인해보시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자세가 좋지 않는 것은 근골격계 통증을 유발할 수는 있지만 무조건 어깨에 좋지 않은 것은 아닙니다. 옆으로 누워서 잔다고 해도 어깨에 불편감을 느낀다면 무의식적으로 자세를 바꿀 것이기 때문이지요. 평소에 어깨가 좋지 않으셨던 분들은 옆으로 누워서 자는 것이 통증을 유발할 수 있어서 피하시는 것이 좋습니다. 별로 아프지 않으면 상관은 없습니다. 그러나 똑바로 누워서 주무시는 것이 건강에 가장 좋은 자세인 것은 맞습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음주는 설사를 유발할 수 있답니다. 맥주 4캔을 매일 드시는 것 또한 적정양보다는 많은 것이구요. 일단 '금주'를 해보시는 것이 어떨까요? 금주를 해보고 난 이후에도 화장실을 자주 간다면 그 이후에 대장내시경을 받아보시는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우유가 발암 물질이라는 의미이신 듯 합니다만, 너무 극단적인 주장이 아닐까 싶습니다. 실제로 우유가 암의 위험을 올린다는 내용이 맞다면 판매가 금지되었을테니깐요. 일부 연구에서 우유를 많이 드셨을 때 암의 위험이 올라간다고 결론을 냈다고 모두 믿을 수 있는 것은 아니랍니다. 실제로 우유가 암의 예방에 효과가 있다는 결론도 있는 것을 보지요. 너무 극단적인 주장에 대해서는 그리 관심을 가지지는 않으셔도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림