답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중 감량을 해도 다시 찌는 이유와 체중이 잘 빠지지 않는 이유는 성급함과 끈기 부족입니다. 보통 체중을 빼려고 하면 한, 두달 사이에 십 몇 키로를 줄여야 제대로 살을 뺐다 생각하는 경우가 많지요. 그럼 반대로 생각해 보면 체중이 십 몇 키로가 한, 두달 만에 찔 수 있나요? 그렇지 않지요. 수년의 시간에 걸쳐서 점점 체중은 늘어난답니다. 그럼에도 불구하고 뺄 때는 가장 짧은 시간에 빼려고 하니 문제가 되는 겁니다. 즉, 성급하게 급격히 체중을 줄이게 되고, 체중 감량 이후에 지속적인 관리가 유지되지 않으면 요요가 쉽게 옵니다. 또한 체중은 일부 빠졌다가 정체기를 거치게 되고 그 이후에 다시 체중이 빠지게 되는데 정체기를 버티지 못하지요. 결국 끈기가 부족하고 성급하게 빼다 보니 요요도 잦고 체중 감량도 지속적으로 이루어 지지 않는 것이랍니다. 결국 가장 좋은 체중 감량은 서서히 몸이 적응하도록 빼는 것, 그리고 더 중요한 것은 체중 감량 이후에 체중을 꾸준히 유지하는 것이랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈에 이물감이 심한 증상도 마찬가지로 안구 건조증의 증상이랍니다. 물론 평소와 다르게 이물감이 심하게 느껴진다면 안과에서 확인을 해보시는 것도 필요는 하지요. 만약 안과 검사에서 특별한 이상이 없다면 가급적 전자기기의 사용을 줄이는 것이 필요하다 보입니다. 또한 전자기기를 사용하는 중간에도 의식적으로 눈을 자주 깜빡인다던지, 쉬는 시간을 종종 가진다던지 하는 것도 도움이 될 듯 하구요. 인공눈물을 자주 사용하거나 실내 습도를 잘 조절해 주는 것도 좋구요. 제가 전업투자자의 삶을 잘 모르기는 하지만 적어도 주식시장이 열리는 6시간 반만 집중하고 나머지는 충분한 휴식을 취해주는 것도 좋은 방법이 아닐까 싶기도 합니다. 어쨌든 많이 불편하시면 꼭 안과에 가셔서 진료를 받아보시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈의 피로감과 안구 건조는 같은 원인에 의해서 생기기는 합니다. 즉, 전자기기를 오랫동안 사용하면서 눈 깜박임이 줄어들면 생기는 것이지요. 그래서 단순히 전자기기를 바꾸는 것이 피로감과 안구 건조에 좋은 것은 아니랍니다. 물론 피곤함을 덜해 줄 수는 있지만 눈이 건조해지는 것을 예방하려면 사용 시간을 줄이거나, 의식적으로 눈을 자주 깜빡여 주는 것이 필요하지요. 경우에 따라서 인공 눈물을 자주 넣어 주는 것도 필요하구요. 일 때문에 스마트폰을 많이 보여야 한다면 적어도 일이 끝난 이후에는 스마트폰은 쳐다보지도 마시기를 바랍니다. 그래야 조금 눈이 덜 피로해질 겁니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그 옛날 진시황도 불로초를 구해서 죽지 않길 바랬던 것처럼 무병장수의 꿈은 인류 역사에서 끊임 없이 있어 왔던 것 같습니다. 현대 과학이 발달한 지금도 어떻게 하면 오래 살 수 있을까 연구를 계속하고 있지요. 다만 오랜 연구 끝에도 아직 '불로초'는 발견하지 못했답니다. 그리고 지금까지 무병 장수하면서 살아오셨던 분들의 삶을 통해 알려진 바로는 '불로초'는 특별한 것은 아닌 듯 합니다. 즉, 충분한 수면과 휴식, 균형 잡힌 식사를 하되 소식하기, 정상적인 체중 유지하기, 규칙적으로 운동하기, 스트레스 관리하기 등 가장 기본적이고, 별 것 아닌 듯한 것들을 평생 유지해 오신 분들이 무병 장수하는 길이라고 알려져 있습니다. 언뜻 보면 참 쉽지만 평생을 꾸준히 지키기 쉽지 않은 이 비결을 잘 따라 하시면 원하시는대로 오래 건강하게 사실 수 있을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.녹내장은 시신경에 문제가 되는 질환으로 안압이 높아서도 생기지만 정상 안압인 경우에도 생길 수가 있지요. 한쪽 눈이 녹내장 초기 소견이 보인다면 지금부터라도 약물 치료를 시작하고 시신경이 손상되지 않도록 관리를 하시는 것이 필요합니다. 단순히 한쪽 눈을 더 많이 사용하기 때문에 생기는 것도 아니기 때문에 운동을 해서 관리할 수 있는 것은 아니지요. 약을 사용하면서 눈에 압력이 증가할 수 있는 상황을 피하고, 음주나 흡연을 피하는 것이 초기 녹내장 관리에는 중요하다 이해하시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인이 몸에 해로운 것은 아닙니다. 다만 적정량 이상으로 드시면 가슴 두근거림이나 불면, 속쓰림등이 유발될 수가 있지요. 성인에서는 하루 400mg이 하루 최대 섭취랑으로 되어 있습니다만 개인차이가 있어서 더 적은 양을 드셔도 불편한 증상이 있다면 커피를 줄여보시는 것이 좋습니다. 참고로 시중 전문점 아메리카노의 평균 카페인은 125mg이니 하루 3잔 이내가 적당하다 볼 수 있습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨가 아픈 원인을 먼저 찾아 보는 것이 중요하다 보입니다. 평소 어깨를 베고 잤다고 해서 단순히 근육의 문제라 보기는 어려울듯 합니다. 신경의 문제일 수도 있고 어깨 자체의 문제일 수도 있는 것이지요. 한의원 치료에 대해서는 잘 모르겠습니다만 가까운 정형외과에 가보시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전자기기의 블루라이트가 시력에 영향을 주는 것은 아니랍니다. 오히려 장시간 전자기기를 가까이서 보는 것이 더 시력저하에 영향을 주지요. 결국 블루라이트 차단 안경은 시력을 보호하는데 도움이 되지는 않습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심근경색은 미리 증상을 알기 어렵답니다. 물론 평소 운동을 할 때 뻐근한 가슴통증을 자주 느꼈다면 심근경색을 예상할 수는 있지요. 간혹 심장의 밑부분에 심근경색이 오면 소화가 잘 안된다고 호소하는 경우도 있습니다. 그래서 심근경색 가능성이 높은 고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자나 흡연자, 비만인 경우에는 소화불량이 있어도 심근경색에 관한 검사를 같이 해봐야 한답니다. 어쨌든 불편하시다면 가까운 병원에 가셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.신종플루는 이미 인플루엔자에 대한 치료제인 타미플루가 존재했었습니다. 사스나 메르스는 치명적이가 했지만 전염이 지금처럼 심각하지는 않아서 치료제 개발이 진행될 필요가 없었지요. 백신도 인플루엔자는 이미 있었고 나머지는 필요가 없었답니다. 코로나 백신은 국가에서 확보하려고 노력하고는 있으니 올해 안에는 전국민이 접종이 가능할거라 예상은 하고 있습니다. 다소 답답하시더라도 조금만 더 참으시기 바랍니다.서민석 드림