안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
그 옛날 진시황도 불로초를 구해서 죽지 않길 바랬던 것처럼 무병장수의 꿈은 인류 역사에서 끊임 없이 있어 왔던 것 같습니다. 현대 과학이 발달한 지금도 어떻게 하면 오래 살 수 있을까 연구를 계속하고 있지요. 다만 오랜 연구 끝에도 아직 '불로초'는 발견하지 못했답니다. 그리고 지금까지 무병 장수하면서 살아오셨던 분들의 삶을 통해 알려진 바로는 '불로초'는 특별한 것은 아닌 듯 합니다. 즉, 충분한 수면과 휴식, 균형 잡힌 식사를 하되 소식하기, 정상적인 체중 유지하기, 규칙적으로 운동하기, 스트레스 관리하기 등 가장 기본적이고, 별 것 아닌 듯한 것들을 평생 유지해 오신 분들이 무병 장수하는 길이라고 알려져 있습니다.
언뜻 보면 참 쉽지만 평생을 꾸준히 지키기 쉽지 않은 이 비결을 잘 따라 하시면 원하시는대로 오래 건강하게 사실 수 있을 듯 합니다.
서민석 드림