답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 수면은 적정 주기가 있답니다. 수면에 들 시기를 놓쳐버리면 피곤한데 잠이 오지 않는것이지요. 새벽 4시면 평소에는 이미 깊은 잠에 들다가 잠을 깰 준비를 할 시간인데 잠을 자려고 하니 잠이 오지 않는 것이구요. 또한 이미 새벽까지 깨어 계시면서 무언가에 집중하면 정신이 또렷해지면서 잠 들 준비를 못하는 것도 영향이 있을 듯 합니다.가급적 늦은 시간까지 깨서 계시는 것은 피하시는 것이 수면에 도움이 될듯합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이온음료는 물과 전해질, 탄수화물이 들어 있습니다. 드시면 수분 보충이 되기는 하지만 탄수화물때문에 계속 이온음료로 드시기 보다는 물을 드시는 쪽이 건강에는 더 이롭답니다. 열심히 운동을 해서 칼로리를 소모했는데 다시 이온음료로 칼로리를 섭취하면 운동효과가 다소 떨어질듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로페시아와 여드름약을 혹시 헷갈리신건 아닌지요? 탈모약은 간에 별로 부담을 주지는 않는답니다. 다만 탈모 관리에 있어서 음주는 좋은 영향은 주지는 않는답니다. 가급적 적당히 드시길 바라고 금주하시면 더 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 대유행이 끝나려면 집단면역을 갖추는게 중요하고 예방접종은 핵심사항으로 볼수 있습니다. 전국민 예방접종을 하겠지만 본인이 안 맞겠다고 하시면 결국 안 맞는 것이지요. 아직 임상시험이 진행중이라서 실제 효과가 90프로 이상 예방이 가능한지, 효과는 얼마나 지속될지, 안전한지는 모른답니다. 모든 임상시험이 끝나고 나서 확인하는 것이 좋을 듯합니다. 결국 꼭 맞아야 할것 같기는 하지만 아직 적극 권장하기는 조심스럽네요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.배만 불룩 나온 복부비만이 있으신가 봅니다. 복부비만도 비만과 같이 식사 조절, 유산소 운동이 해결방법이랍니다. 특히 탄수화물 섭취를 조금 줄여보시고 하루 30분 이상 주3회 이상 꾸준히 운동을 하시는 것이 필요하지요. 단기간 좋아지는것은 아니니 수개월간 꾸준히 관리해보시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.작은 소리가 들리지 않는다면 청력이 떨어진 상태가 아닐까 싶습니다. 물론 정확한 확인을 위해서는 청력검사가 필요하지요. 청력저하는 노화 때문에도 오지만 고음에 오랜시간 노출되어도 생길수 있습니다. 가급적 이어폰 사용, 고음 노출등을 줄여보는 것이 도움이 됩니다. 일단은 가까운 이비인후과에 가셔서 청력검사를 받아보시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.화이자나 모더나나 아직 3상 중간 결과 발표라고 알고 있고 아직 임상이 더 진행해봐야 정확히 알 수 있을듯 합니다. 어쨌든 예방효과가 90프로 이상이라는 것은 아주 좋은 결과입니다. 다만 안전한지 효과는 얼마나 유지되는지도 추후 확인해야하지요. 긴급신청을 해도 아직 우리나라는 계약이 안된 상태라서 시간은 걸릴듯 합니다. 오히려 조금 늦더라도 안전한지 확인하고 접종하는 것도 좋을 수 있답니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소화불량이나 미식거림과 동반된 두통은 편두통인 경우가 많습니다. 수면부족, 흡연, 음주는 편두통을 유발할수 있는 원인이 되기 때문에 피하시는 것을 권유드리구요. 한달에 한번 정도면 잦은 증상은 아니라 보여집니다. 충분히 쉬시고, 필요하면 꼭 진통제를 드시길 바랍니다. 증상이 자주 나타나거나 진통제에도 효과가 없다면 꼭 신경과에 가셔서 진료를 받으시길 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중감량이 이미 충분히 된 상태로 보여집니다. 당장은 건강에 큰 문제가 없을수 있지만 장기간 고지방식으로 드시는 것은 부작용 가능성 때문에 권장드리고 싶지 않습니다. 식사량을 적게하시면서 균형잡힌 식사를 하고 현재 체중을 유지하는 걸 목표로 바꿔보시면 좋겠습니다.서민석드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금 복용중인 약은 위장약이라서 속쓰림, 위염, 식도염등에 사용하는 약입니다. 잘 아시겠지만 음주는 지금 드시는 약과 반대되는 효과를 나타내지요. 음주 전후로 지금 드시는 약을 드셔도 문제가 되지는 않습니다. 다만 병주고 약주고 하는 상황이 되어 버려서 음주를 피하시는 쪽을 권유드리고 싶네요. 음주를 피하실 수 없다면 음주날 저녁, 다음날 아침에도 그냥 약 드세요.서민석 드림