팔다리는 가늘고 마른편인데, 아랫배가 좀 나오고 내장지방이 많이 쌓여있는거 같은데, 효과적으로 뺄수있는 방법이나 생활습관이 있을까요? 식습관이나 운동방법 생활습관등등 알려주시면 감사하겠습니다.
