답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비는 하나의 원인에 의해서 생기는 것은 아니랍니다. 여러가지 원인이 복합적으로 작용하게 되지요. 원래 대장의 기능이 떨어져서 생기는 경우도 있고, 갑상선 질환이나 당뇨, 신경 질환 등의 질환에 동반되어 나타나는 경우도 있답니다. 물론 대부분의 변비는 식사량이 적거나, 물을 많이 드시지 않는 경우, 식이섬유 섭취 부족, 스트레스 등에 의해서 생긴답니다. 그렇기 때문에 특별한 원인이 없는 변비의 경우 식사 조절, 배변 습관 조절 등을 잘 하는 것이 증상 관리에 있어 필수적이랍니다. 변비에는 식이섬유가 풍부한 음식과 물을 많이 드시는 것이 가장 효과적이랍니다. 식이섬유는 과일과 채소에 풍부하기 때문에 평소 식사할 때 채소류도 잘 드시는 것이 변비 해결에 중요합니다. 또한 유산소 운동(특정 운동이 더 효과적이라는 것은 아닙니다.)을 통해 장 운동을 촉진시켜 주는 것도 변비 해결에 큰 도움이 됩니다. 앞서 말씀드린 것처럼 식사 조절, 운동을 해보시고도 변비가 잘 해결되지 않으면 가까운 가정의학과나 내과에서 진료를 받고 필요하다면 단기간 변비약을 드시는 것도 좋습니다. 모쪼록 쾌변하게 되는 날까지 생활습관, 식사습관, 배변습관을 잘 조절해 보시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소변을 자주 보고, 잔뇨감이 있다면 방광에 이상 여부를 확인해 봐야 할 듯 합니다. 여자분들의 경우 방광염이 흔한 원인이고, 남성의 경우는 전립선염이 중요한 원인이 되지요. 뿐만 아니라 방광 자체가 예민한 경우, 즉 과민성 방광인 경우나 요로/방광 결석이 있는 경우에도 통증과 함께 빈뇨/잔뇨감을 호소할 수 있답니다. 앞서 대략 말씀드린 것처럼 검사와 진찰을 해보지 않으면 정확히 왜 불편함이 있는지 확인하기는 어렵답니다. 치료 방법도 마찬가지로 원인 질환에 따라 달라지기 때문에 말씀드리기가 어렵구요. 가급적 가까운 비뇨의학과(비뇨기과)에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 모쪼록 정확히 원인을 찾아 불편한 증상이 잘 치료되었으면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수험생활을 하신다면 밤에 자기 전까지 오랜 시간 공부를 하고 긴장된 상태에서 잠을 이루시지 않을까 생각합니다. 만약 새벽에 깨서 다시 잠들기가 어렵다면 수면을 유지해주는 것이 어려운 상태로 보고 필요하다면 수면을 오래 유지해줄 수 있는 약을 써보는 것도 도움이 될 듯 합니다. 약을 먼저 설명 드리는 이유는 1년 이상 증상이 지속되었기 때문에 그렇지요. 물론 약 이외에도 새벽에 깨도록 방해하는 요소들에 대해서는 조절을 해 볼 수는 있습니다. 먼저 수험생이라면 졸음을 깨기 위해 카페인 섭취가 많은 경향을 보이는데, 커피보다는 카페인이 적은 차를 드셔보시는 것도 좋겠습니다. 하루종일 열심히 공부를 하고 들어와서는 긴장된 근육을 잘 풀어주는 것이 필요합니다. 특히 오랜 시간 목이 앞으로 쏠려 있는 자세가 되어 목, 어깨가 아플 수 있으니 가벼운 스트레칭, 가벼운 운동, 따뜻한 물로 샤워하기를 통해 근육을 풀어주고 긴장을 낮춰 주는 것도 도움이 되지요. 공부를 열심히 하고 오면 잠시 스마트폰이나 텔레비젼, 컴퓨터를 보면서 쉬는 시간을 가지실 수도 있지만, 잠들기 직전까지 하는 것은 수면에 방해가 될 수 있어서 피하시는 것도 좋을 듯 합니다. 앞서 말씀 드린 수면 위생 관리를 잘 실천해 보셔서 시험 공부도 잘 하시고, 잠도 푹 주무실 수 있기를 바랍니다. 혼자 관리하기가 너무 힘들다면 가까운 수면클리닉에 가셔서 진료를 받고 앞서 말씀드린 약물 처방이 필요한지 꼭 확인하시기를 부탁드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.좋지 않은 자세로 오랜 시간 있다 보면 근육이 긴장을 하게 되고 통증을 유발하게 되지요. 이때는 근육을 풀어주는 것이 결국 통증을 줄이는데 도움이 됩니다. 근육을 풀어주는 데는 온찜질이 좀 더 효과적이랍니다. 온찜질과 함께, 아프다고 하여 가만히 계시기 보다는 팔을 가볍게 움직여 주면서 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 앞으로는 일하실 때 좀 더 편안한 자세로 일하시면 이런 고생을 조금 피해보실 수 있을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.움직일 때마다 통증이 유발이 된다면 관절에 자극이 되는 것은 아닌지 확인을 해봐야 될 듯 합니다. 특히 다리라고 하는 것이 발목이나 무릎과 같은 곳이라면 더욱 확인이 필요할 듯 싶습니다. 아직 증상만으로는 정확한 원인을 확인하기 어려울 듯 합니다. 가급적 무리한 운동은 당분간 피하시고, 꼭 가까운 정형외과 의원에서 진료를 통해 확인을 해보시기를 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침마다 배변 활동이 활발하신 듯 합니다. 평소에 장이 예민한 경우에는 아침에 일어나서 활동을 하다보면 묽은 변을 보게 되고 배가 아픈 경우도 있답니다. 음식을 드시면 밤 사이에 공복이었던 장이 자극이 되어 배변활동이 좀 더 빨라질 수는 있지요. 음식을 드시지 않아도 복통과 묽은 변이 계속 나오고 생활을 하기에 불편함을 느끼신다면 가까운 병원에 가셔서 진찰을 받고 약물 처방을 받는 것도 도움이 될 수 있을 듯 합니다. 유산균을 드시는 것도 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있으니 복용해 보시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.매운 음식을 드시면 속쓰림이 쉽게 유발될 수 있습니다. 그래서 명치 부근이 아프다고 느끼실 수 있답니다. 매운 음식을 드셨을 때 자주 속쓰림이 유발된다면 가급적 매운 음식은 피하시는 것이 좋을 듯 합니다. 또한 매운 음식을 드시지 않을 때에도 속쓰림이 있다면 위내시경 검사와 같은 추가적인 검사를 받아봐야 할 필요성, 또는 위장약을 드셔야 할 필요성도 있으니 가까운 내과 또는 가정의학과 의원에 가셔서 진료를 받아보시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무좀은 곰팡이균에 의해서 생깁니다. 곰팡이균은 그냥 생기지는 않고 습한곳에서 잘 생기지요. 그래서 발가락 사이나 겨드랑이, 회음부에 잘 생기지요. 무좀이 생기면 곰팡이균을 없애는 항진균제를 먹거나 발라야 합니다. 최소 1달은 사용하는것이 필요합니다. 치료가 잘 되었어도 평소에 발을 닦고 잘 말려줘야 재발을 하지 않으니 관리를 잘 하셔야합니다. 일단 가까운 병원에 가셔서 진료를 받아보시기 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 증상으로 보면 두드러기 같습니다. 많이 가렵다면 항히스타민제를 처방 받아드시는것이 도움이 될듯 합니다. 원래 가려움증은 긁으면 당장은 시원하지만 다시 가려워진답니다. 다음에 증상이 생기면 바로 약을 드시고 얼음찜질을 하면서 조절해보시기 바랍니다.서민석드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두피에 다한증이 있는 것이 아닌가 싶습니다. 가장 중요한 것은 자극이 되는 음식을 줄여보는 것이라서 가급적 매운 음식은 드시지 않는 것이 도움이 될 수 있답니다. 매운 음식에 의한 자극이 없어도 두피에 땀이 많이 나는 경우는 피부과나 흉부외과에 가셔서 먹는약, 바르는 약, 보톡스 주사 등으로 치료를 해볼 수는 있습니다. 다만 자극을 계속 주면 땀이 줄어드는 것일 뿐 전혀 안나는 것은 아니라서 음식 조절은 꾸준히 해야 됩니다. 서민석 드림