안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
좋지 않은 자세로 오랜 시간 있다 보면 근육이 긴장을 하게 되고 통증을 유발하게 되지요. 이때는 근육을 풀어주는 것이 결국 통증을 줄이는데 도움이 됩니다. 근육을 풀어주는 데는 온찜질이 좀 더 효과적이랍니다. 온찜질과 함께, 아프다고 하여 가만히 계시기 보다는 팔을 가볍게 움직여 주면서 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 앞으로는 일하실 때 좀 더 편안한 자세로 일하시면 이런 고생을 조금 피해보실 수 있을 듯 합니다.
서민석 드림