답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성인의 적정 수면 시간은 7~8시간으로 되어 있답니다. 적정 수면 시간에 비해서는 3시간은 너무 수면 시간이 작답니다. 물론 낮에 활동하는데 특별한 불편함이 없다면 괜찮기는 하지만 가급적 좀 더 수면시간이 길다면 건강에는 도움이 될 것 같습니다. 왜냐면 적정 수면 시간보다 적게 자는 사람들은 고혈압, 당뇨, 심장/뇌혈관 질환 등의 만성 질환의 발생 위험이 높아진다는 연구가 있기 때문이지요. 억지로 수면 시간을 늘리는 것은 쉽지 않아 보이나 한 번 정도는 새벽에 일찍 깨는 것이 건강에 이상이 있어서 그런 것인지는 가까운 수면 클리닉에 가셔서 검사와 진료를 통해 확인해 보시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.반려묘의 관리에 대한 부분은 의사인 저로서는 드릴 말씀이 없답니다. 다만 반려묘와 관련하여 현재 고양이털 알레르기 증상이 있으신 것으로 보이는데, 알레르기 증상을 줄이기 위해서는 가장 좋은 방법이 반려묘를 키우지 않는 것이랍니다. 고양이를 계속 키운다면 알레르기 증상은 해결할 수 있는 방법은 없고, 항히스타민제와 같은 먹는 약을 드시면서 증상을 조금 줄여주는 것 밖에는 없답니다. 고양이를 다른 곳으로 보내는 것이 힘들다면 알레르기 증상이 계속 나타날 수 있다는 것을 염두해주시고 최대한 환기를 자주 하고 고양이털을 최대한 청소해서 알레르기 반응이 덜 나타나게 해주는 것 밖에는 없습니다. 가족과 같은 반려묘를 다른 곳으로 보낸다는 것이 쉽지 않은 일인 것은 알고 있지만 모쪼록 건강을 위해 좋은 선택을 하시기를 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.와우! 너무 반가운 소식입니다. 이제 6주가 되었다면 절반 정도 오신거네요. 금연도 잘 유지되어 다행입니다. 챔픽스의 부작용은 아니라고 보여집니다. 소변을 자주 보는 이유를 정확히는 알 수 없지만, 금연을 하게 되면 담배 대신에 다른 무언가를 자꾸 찾는 경향이 있어서 혹시 차를 더 자주 마시거나 음료를 더 자주 마시게 되어 소변의 양이 늘어난 것은 아닌가 생각이 듭니다. 어쨌든 금연의 부작용이나 챔픽스 복용의 부작용 가능성은 적어보이니 너무 걱정하지 않으셔도 좋을 것 같습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 열심히 시작한다고 하시니 참 좋습니다. 코로나 대유행 때문에 외출도 어렵고 답답하실 텐데 집에서라도 꾸준히 운동을 하셔서 건강관리도 하시고 더불어 체중도 잘 줄여보시면 좋겠습니다. 간헐적 다이어트보다는 가급적 식사를 규칙적으로 하시되 양을 조금씩 줄여 나가는 것이 장기적으로는 더 바람직하다 생각합니다. 왜냐면 오랫동안 체중을 관리를 하려면 결국 음식의 양이 어느정도 줄어든 상태로 유지가 되어야 하는데 간헐적 다이어트는 장기간 유지가 될 것 같지 않거든요. 어느정도 체중이 줄었다 싶으면 원래대로 식사량이 늘어나고 다시 체중이 늘어날 가능성이 있다는 것입니다. 식사는 규칙적으로 하시되 양을 점차 줄여나가면 장기적으로는 줄어든 식사양에 적응하게 되고 체중이 다시 늘어나지는 않을 가능성이 높구요. 저는 후자를 권해드리고 싶습니다. 모쪼록 식사 관리도 잘하셔서 체중도 잘빼 보시면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비판텐 연고는 일반 의약품이라서 처방이 없어도 살 수 있는 약이랍니다. 그만큼 안전하다는 것이지요. 피부 발진이 있을 때 안전하게 사용 가능합니다. 장기간 사용하는 것도 문제가 되지는 않구요. 프로토픽은 피부과에서 처방을 해주신 약일 텐데 피부과 선생님께서 사용해 보라고 주신 약 대신에 임의로 다른 약을 사용하는 것은 바람직하지는 않답니다. 약을 중단할 때는 꼭 주치의 선생님과 상의해서 결정을 하시는 것이 필요하답니다. 비판텐을 사용해도 되는지에 대해서도 확인을 하고 결정을 하시는 것이 필요할 것 같으니 꼭 다시 가서 여쭤보세요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음식을 드시면 입에서부터 항문으로 나오기까지 중요한 성분들은 모두 몸에서 흡수가 된답니다. 흡수되고 남은 찌꺼기들이 대변으로 나오는 것이지요. 약도 마찬가지입니다. 위장과 소장에서 흡수가 되어 혈액을 타고 몸에서 작용하여 약의 효과를 나타내는 것이지요. 즉, 음식이든 약이든 장에서 흡수가 되어 우리 몸에 영향을 나타내고 필요 없는 애들(가끔 약을 먹어도 캡슐은 변으로 나오는 경우도 있답니다.)은 변으로 나온다고 아시면 되겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오랫동안 누워 있다고 두통이 생기지는 않습니다. 오히려 누워 있거나 한 숨 자고 나면 두통은 좋아지는 경향을 보인답니다. 오히려 하루종일 스트레스 받고 힘든 일이 있어 두통이 생겼다고 보는 것이 좀 더 맞을 것 같습니다. 약을 드시고 좋아지셨다니 다행입니다. 너무 걱정하지 마시고 평소에도 스트레스가 생기면 잘 풀어주시면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 19 바이러스는 완치가 된답니다. 완치된 이후에는 일반인들과 접촉을 해도 전염이 되지는 않는답니다. n차 감염은 코로나 바이러스가 감염된 이후 다른 사람에게 계속 전달이 되어 연쇄적으로 몇 번째까지 감염이 되었는지를 말할 때 사용하는 것이랍니다. 완치된 사람과는 평소대로 지내셔도 됩니다. 오히려 완치된 사람이 힘들어 하는 것 중에 하나가 사람들의 시선 때문에 심리적으로 위축되는 것이라는 보고도 있어서 완치된 분이 잘 복귀할 수 있도록 따뜻하게 맞아주는 것이 필요하답니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단순히 날씨가 추워지면서 생기는 피부 건조증이라면 보습제를 충분히 발라주는 것으로도 증상을 완화시킬 수 있답니다. 여름에는 증상이 가라앉는다면 반바지 입는데 큰 문제는 없을 거라 생각이 되는데요. 여름철에도 반바지를 입기 어려울 정도로 심한 걸까요? 일단 단순하게 피부가 건조한 것인지 다른 피부 질환이 있는 것인지는 확인을 해봐야 될 것 같습니다. 귀찮아도 꼭 한번 가서 확인을 해보고 관리 방법에 대해 정확히 설명을 들으시면 좋겠어요.서민석 드림.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.중학생인데 탈모라...사실 나이가 조금 빠르네요. 탈모라고 걱정을 하고 계시긴 하지만 정말 관리가 필요한 상태인지는 피부과에서 먼저 확인이 필요하답니다. 탈모를 유발할 수 있는 여러 원인이 동반되어 있는지를 확인하는 것도 필요하구요. 집에서 혼자서 관리를 해보려고 노력하지 마시고, 일단 정확한 진단 이후에 관리 방법에 대해서 설명을 들으시는 것이 좋을 것 같습니다. 서민석 드림