답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.물을 많이 마시는 것이 좋다는 것은 오해입니다. 많이 마시면 소변만 많이 마려울 수 있고, 오히려 전해질 이상도 생길 수 있답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.치매는 종류가 다양하지요. 퇴행성 변화로 인한 알츠하이머도 있고, 혈관성 치매도 있으니깐요. 크게 보면 유전적 영향이 있고 노화와 여러 생활 습관(음주, 흡연, 만성 질환)등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 아쉽게도 완치는 어려우니 불치병은 맞지요. 앞으로는 치료가 가능할지는 아직 의문입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.당뇨는 무조건 유전되지 않습니다. 부모님중 한분이 당뇨라면 자녀가 당뇨가 생길 가능성은 15%정도 되지요. 나머지 부분은 환경적인 영향이 중요합니다. 그래서 운동, 식사 조절, 체중 관리가 중요한 것이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.술을 먹으면 개가 된다는 말을 종종하지요. 아무데나 소변도 보고 그래서 이런 말이 나오는 듯 합니다. 알코올은 이뇨 작용을 유발해서 소변이 자주 마렵답니다. 수분 섭취양도 많으니 소변의 양도 많구요.더구나 취하면 소변을 조절하는 대뇌의 기능도 저하되어 참지 못할 수도 있답니다. 질환이 아니라 과음이 문제인 것이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.비오는 날은 이상하리만치 온 몸이 아프지요. 특히 관절이나 근육통이 심할 수 있는 날씨이기는 합니다. 나이를 고려하면 지금부터라도 관절 보호를 해야 합니다. 무리한 무릎 운동이나 집안일은 피해야 합니다. 아쉽지만 더 좋아지지는 않습니다. 지금부터 관리를 해야 비오지 않는날에도 아픈 것을 예방할 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.연세를 고려하면 손가락 관절에 무리가 올 나이이기는 합니다. 특히 폐경 후에는 증상이 급격히 나빠지지요. 설겆이는 피하여야 되는 것중 하나이기도 합니다. 참고로 습진과 뼈의 통증과는 관련이 없습니다. 손가락 관절에 대한 확인을 정형외과에서 해보셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.외래 진료를 보는 경우라면 코로나 검사가 필요하지는 않습니다. 의뢰서 받아서 그냥 오시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.하루 1000IU정도 드시는 것은 괜찮습니다. 과복용은 오히려 문제가 될 수는 있어서 그냥 알약 정도만 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.연골의 문제라면 당장 운동은 피해야 될 것 같습니다. 운동을 할 수록 아플 것이니깐요. 당장은 통증 치료부터 하시고, 통증이 호전되고 난 이후에는 허벅지 근력 강화 운동을 하시는 것을 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.만성 질환 3대장 모두 앓고 계시네요. 운동은 필수입니다. 다만 가장 중요한 것은 내가 흥미를 가지고 꾸준히 할 수 있는 운동입니다. 아무리 좋은 운동이라도 꾸준히 하지 않으면 아무 소용이 없으니깐요. 보통 하루 30~1시간 정도 운동을 권장합니다. 준비 및 마무리 운동 10분 정도(스트레칭 운동 포함), 유산소 30분, 근력 20분 정도 하시면 적당합니다.