답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.임신 기간이나 수유중에는 먹는 것을 포함해서 살아가는 것에 참 걱정이 많아지게 되지요.모유 수유를 할 때도 음식을 최대한 가려 먹으려고 하구요. 실제로 모유를 통해 아이에게 영향을 주는 경우는 드물답니다. 매운 음식을 드신다고 해도 소화되어 배변으로나올 뿐이지요. 카페인의 경우 아이에게 영향을 줄 수는 있지만 일반적으로 커피 한두잔 정도는 영향이 거의 없다고 보셔도 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.청소년기에는 생리도 불규칙하고 생리통도 상대적으로 심할 수는 있답니다. 생리통이 스트레스에 의해서 악화되기도 하는데 가장 예민한 시기인 지금에는 많이 아파할 수가 있는 것이지요.일단 가장 중요한 것은 생리가 시작하기 전부터 미리 소염 진통제를 드시는 겁니다. 약을 미리 먹어야 충분히 통증이 조절됩니다. 만약 소염진통제를 복용해도 계속 아프다면 산부인과에 가셔서 자궁 근종이나내막증, 선근증 등의 다른 원인이 있는지 확인을 해 보셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나 후유증 중에 피부 발진 증상이 흔하게 나타납니다. 증상은 시간이 지나면 저절로 가라앉습니다. 너무 가렵다면 냉찜질을 하시고 항히스타민제를 드시면 가려움증이 가라앉을 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혹시 저탄고지식사를 하고 있는 것은 아닌가 싶습니다. 극단적으로 탄수화물을 줄이게 되면 포도당 대신 지방을 소모해서 에너지원을 만들게 됩니다. 케톤이라고 하는 원료를 통해 생존하게 되는 것이지요. 케톤이 많아지면 두통도 흔히 유발될 수 있습니다. 그래서 탄수화물은 기본적으로 음식의 50%는 섭취하셔야 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.마스크를 평생 착용하면서 일을 하는 직업도 많습니다. 저희도 대표적으로 마스크를 계속 써야 하는 직업을가지고 있지요. 마스크를 계속 쓴다고 해서 건강에 문제가 되는 것은 아니랍니다. 다만 답답할 뿐이지요.이제 햇수로 4년이라는 시간이 지나서 마스크 착용이 답답하실 수는 있지만, 또한 마스크 착용 의무를 해제하려는 분위기가 보이기는 하지만 개인적으로는 가급적 마스크를 쓰고 다니시는 것이 좋다고 말씀드리고 싶습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.힘든 일을 경험하게 되면 누구나 힘든 시기를 겪게 됩니다. 보통 불안 장애나 공황 장애라고 생각하는 경우도 있고, 우울증이라고 의심하는 경우도 있기는 하나불편한 시기가 그리 길지 않다면 적응 장애라고 진단을 하게 됩니다. 적응 장애의 경우 시간이 지나면 점차회복되고 3개월을 넘기지 않는다는 특징이 있지요. 당장은 힘들고 괴로운 시간이기는 하나 하루 하루가 지날 수록 조금씩 몸도 마음도 편안해 지실 거에요.물론 힘들다면 꼭 정신건강의학과에서 도움을 받으셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.승모근은 긴장이 되어 있거나 평소 일하는 자세 등이 좋지 않아도 잘 뭉치는 곳입니다. 주로 승모근이 뭉치면 등도 아프고 어깨 죽지나 뒷목이 같이 아프게 되지요. 근육이 뭉친 경우에는 마사지나 스트레칭으로 풀어주는 것이 가장 좋습니다. 온찜질을 해 주셔도 좋구요.다시 뭉치지 않으려면 평소 일하는 자세를 바르게 하는 것이 필요합니다. 고개를 너무 숙이지 않도록조심하시는 것이 중요하니 참고하시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 걸으셨나 봅니다. 물집이 크지 않은 경우라면 잘 씻고 말려 주신 다음에 소독만 해도 됩니다. 물집이 저절로 흡수될 것이라서요.다만 물집이 큰 경우라면 어차피 일상 생활을 하다보면 터지게 되어 있습니다. 자연스럽게 터지게 놔둬도 되지만 깨끗하게 소독을 하고물집을 터트려 주는 것도 좋습니다. 결국 물집의 상태에 따라서 대처가 달라져서 답변을 드리기가 조금 어렵네요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.감염이 되고 난 이후에는 면역이 어느 정도 유지되기는 합니다. 짧게는 3개월, 길면 6개월 정도는 괜찮지요. 물론 시간이 지날 수록 항체가 떨어지기 때문에 3개월 이후에는 재감염의 가능성이 점차 높아집니다. 그래서 언제까지 안전하다고판단하기는 참 어렵습니다. 그래서 3개월 이후에는 추가 접종을 권장하는 것이구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.중국은 정보가 참 제한되어 있습니다. 외부에 공개하지도 않지요. 공개된 자료도 믿을 만한 것이 없기도 합니다. 특히 초기에 중국에서 만든 백신은 효과가 매우 떨어지는 것으로 알려져 있습니다. 해외에서도 무료로 중국 백신을 받아 썼다가버렸죠. 아무리 백신 접종율이 높다고 해도 효과 없는 것으로 맞았고, 그 이후의 추가 접종 여부도 중요하답니다. 특히 코로나 제로 정책을 하다가 갑자기 위드 코로나로 전환하면서 급격히 환자가 증가한 것으로 판단하고 있습니다. 중국 백신은 사백신이고 요즘 대부분 맞는 백신은 mRNA백신입니다.