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답변 내역

임신계획중에 먹으면 좋은 비타민들은 무엇이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임신을 준비하고 계시다면 건강 관리에 늘 신경이 쓰이실 듯 합니다. 임신 전에는 크게 신경쓰고 챙겨서 드셔야 할 영양제나 비타민은 없답니다. 평소 균형잡힌 식사로 과일과 야채를 충분히 섭취하고 계시다면 몸에 부족한 것은 없지요. 지금처럼 엽산만 잘 챙겨 드시면 됩니다. 중요한 것은 임신이 확인된 이후에 필요한 영양제를 시기마다 잘 보충을 하는 것이지요. 보통 엽산과 철분제가 가장 기본적인 것이고 비타민 D, 오메가 3와 같은 성분도 드시면 좋습니다.(임신 전부터 드실 필요는 없구요.) 남성은 임신과 관련해서따로 챙겨 드실 성분은 없답니다. 좋은 소식이 있었으면 좋겠네요.서민석 드림
의료상담 / 산부인과
21.01.02
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운동을 하는 양과 시간에 대해 질문드리겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.바쁘신 중에도 운동을 참 열심히 하시는 듯 합니다. 2시간 정도의 운동이면 운동시간은 꽤 많은 것으로 보입니다. 하루 30분 이상 운동을 하시는 것을 권유드리기 때문에 2시간은 많다는 것이지요. 몰아서 하셔도, 나눠서 하셔도 건강에 미치는 영향은 같습니다. 간혹 주중에 운동을 하기 어려운 경우에는 주말에 몰아서 하는 것도 괜찮다는 연구 결과도 있답니다. 중요한 것은 꾸준히 운동을 하느냐의 문제랍니다. 지금 하시는 정도면 운동량은 아주 좋다고 보입니다. 늘 건강 관리 잘 하시기 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.01.02
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내성발톱 치료법이나 예방법은 무엇이있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이미 내성 발톱이 생겼다면 발톱이 주변을 자극해서 통증과 염증을 유발하지 않도록 관리하는 것이 필요합니다. 잘 씻고 잘 말려주는 것, 오래 걷거나 조이는 신발을 신지 않는 것, 발에 충격을 주지 않는 것이 필요하지요. 요즘에는 자가 관리 도구들도 있어서 내성 발톱을 펼 수 있게도 나와 있는데 사용해 보셔도 될 듯 합니다. 내성 발톱으로 발톱 주위에 통증과 염증이 생긴 상태라면 소독을 해주는 것이 필요합니다. 또한 파고든 발톱 아래쪽에 소독약을 묻힌 면봉 끝을 살짝 밀어넣어서 소독과 함께 자극을 줄여주는 것도 도움이 되지요. 집에서 소독으로도 증상이 해결되지 않으면 먹는 항생제와 소염진통제가 필요하고, 시술로 파고든 발톱을 잘라주는 것이 필요할 수 있어 가까운 정형외과나 피부과에 가시는 것이 좋습니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
21.01.02
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기립성 저혈압에 좋은 음식이나 약 추천 부탁해요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기립성 저혈압은 평소 증상이 유발되지 않도록 조심하는 것과 평소 혈압을 잘 유지하는 것이 필요합니다. 증상이 유발되지 않게 하기 위해서는 천천히 일어나는 것이 필요하고, 수면 부족, 스트레스, 탈수와 같은 유발 원인을 발생하지 않도록 조심하시는 것이 도움이 되지요.혈압이 잘 유지되도록 하기 위해서는 평소 꾸준한 운동(너무 무리하게 되면 오히려 혈압이 떨어질 수 있답니다.)을 하시는 것이 중요합니다. 특히 마르고 근육이 없는 분들이 기립성 저혈압이 잘 생기기 때문에 체중을 찌우고, 특히 하지 근육을 키우는 것이 도움이 되지요. 증상이 심한 경우는 약을 사용하기도 합니다. 약 처방을 위해서는 심장혈관 내과에서 진료를 보시는 것이 필요하다 아주 심한 경우가 아니라면 잘 사용하지는 않습니다. 음식은 약간 짜게 드시는 것, 물을 많이 드시는 것 말고는 크게 도움이 되는 것이 없답니다. 모쪼록 평소에 건강 관리를 잘하셔서 저혈압 증상이 자주 나타나지 않았으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
21.01.02
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제가 18살에 고지혈에 간장질환이있는데요 요즘 호릅곤란이랑 몸에 마비가와요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고지혈증과 간장질환이 있다고 하면 체중이 많이 나가는 것은 아닐까 싶습니다. 고지혈증과 간장 질환은 비만과도 잘 동반되기 때문이지요. 비만이 있다면 누워 있을 때 호흡곤란이 올 수도 있습니다. 호흡이 가빠지면서 과호흡을 하게 되고, 손발이 마비되고 어지러울 수 있지요. 호흡을 원래대로 편하게 하게 되면 마비는 바로 풀린답니다. 지금으로서는 그냥 누워 있다고 호흡곤란과 마비가 올 수 있는 질환은 없어보이고 '과호흡증후군'의 증상으로 보입니다만, 심장과 폐에 문제가 있는 것은 아닌지 한 번 정도는 확인을 해보는 것이 좋을 듯 합니다. 주치의 선생님께 가셔서 진료를 받아보시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
21.01.02
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척추 및 목에서 뼈소리가 계속 납니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목을 움직일 때 소리가 나는 것이 크게 문제가 있는 것은 아닙니다. 특히 아프지 않다면 문제가 되는 것은 아니지요. 보통 자세가 좋지 않았던 경우에(척추가 약같 늘어진 것도 마찬가지 이지요.) 교정하는 동안 소리가 날 수는 있답니다. 소리나는 것에는 크게 신경쓰지는 마시고 평소 바른 자세를 취하고 틈틈이 스트레칭을 하는 것에 좀 더 신경을 쓰시면 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.01.02
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코로나19의 백신 이외에 치료제로 쓰는약은 무엇이 있는가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 치료를 위해서 허용된 약은 전문의약품일 뿐 따로 별도 구매할 수 있는 약은 없답니다. 코로나 치료제 또한 아직 명확하게 효과가 입증된 약은 적고, 국내에서는 임상 시험 중에 있구요. 혹시 어떤 약이라고 들으셨을까요? 워낙 코로나에 대한 걱정이 앞서다 보니 실제로 효과가 검증되지 않은 약인데도, 먹으면 효과가 있다고 하는 소문이 돌기는 했습니다. 특히 말라리아 약이 그런 소문이 돌았었지요. 근거는 없어서 이제 사용되지 않고 있답니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
21.01.02
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치매증상과예방법에대해알고싶습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기억력이 다소 떨어진 상태로 보여집니다. 기억력이 떨어진 것만으로는 치매인지 건망증인지 구분을 하기는 어렵답니다. 진단하는 기준을 맞춰보려면 검사를 해야되기 때문이지요. 일단 가까운 신경과나 정신건강의학과, 또는 지역치매센터에 가보셔서검사를 받아보시길 바랍니다. 기억력저하를 예방하려면 평소에 두뇌를 많이쓰는 활동(게임, 독서)을 열심히 하시고 꾸준한 운동과 균형잡힌 식사를 잘 드시는 것이 도움이 됩니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
21.01.01
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코로나가 2021년 안에 끝날까요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.예언가의 말이 틀려서 좀 더 일찍 끝났으면 좋겠네요. 아마 올해 끝나기는 어려울거라 예상하고 있습니다. 일단 예방접종으로 집단면역이 생겨야 하는데 예방접종이 끝나려면 올 해가 다 갈것 같습니다. 위낙 백신에 대한 불신이 심해서 외국도 실제 접종률이 많이 낮기 때문이지요. 적어도 내년은 되어야 잠잠해지지 않을까 생각하고 있습니다. 서민석드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.01
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위 내시경 1년에 한번씩 해도 돼나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특별한 이상이 없다면 위내시경은 2년에 1번씩 받는 것이 정상입니다. 그렇다고 1년에 한번씩 받는다고 문제가 되는 것은 아닙니다. 직장에서 해주시는 거라면 그냥 받으셔도 되고, 안 한다고 해도 문제는 없을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
21.01.01
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