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혈압에 좋은 음식 어떤음식이 있는지 궁금해요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압이 있으시다면 평소 혈압약을 드시면서 생활습관 조절을 하시는 것이 필요합니다. 피해야할 음식으로는 짠 음식, 기름진 음식이 있고, 드시면 도움이 되는 음식으로는 채소류가 있습니다. 짠 음식의 나트륨은 혈압을 올리고, 채소류의 칼륨은 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 혈압을 떨어트리는 효과가 있지요. 다만 혈압약과 비교하여 음식으로 조절할 수 있는 부분은 제한적이기에 혈압약을 꼭 드시는 것이 필요합니다. 음식을 드실 때 특별히 신경쓰실 부분은 없답니다. 평소 드시는 식단에 채소류를 좀 더 많이, 국이나 젓갈 등은 적게, 그리고 싱겁게 만들어 주시면 충분합니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.21
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갱년기에 접어들었는데 호르몬제를 먹거나 주사를 맞아야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기는 많이 힘든 시기이지요. 몸도 마음도 많이 힘들 수 있는 시기입니다. 다만 폐경이 되고 2~3년 정도 지나면 증상이 회복되는 경우가 많아서 다소 시간이 오래 걸리더라도 운동과 균형잡힌 식사로 지내보실 수 있습니다. 다만 많이 힘드시다면 가까운 산부인과에 가셔서 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.12.21
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탈모인가요? 심각한가요? 어떡해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정수리 부분의 모발이 가늘어지고 빠진다면 남성형 탈모라 생각할 수 있습니다. 남성형 탈모는 바르는 약이나 먹는 약이 효과적이지요. 지금부터라도 관리를 시작하시면 충분히 더 빠지지 않도록 예방할 수 있습니다. 빠른 시일 내에 가까운 피부과에 가셔서 진료를 받으시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.21
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보건소 가서도 코로나 검사 가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보건소의 선별진료소에서 코로나 검사가 가능하답니다. 요즘엔 무증상 감염자를 확인하기 위해서 증상이 없어도 무료로 검사가 가능하지요. 다만 증상이 없고, 감염의 가능성이 낮다 판단되시면 가급적 검사를 받지 마시고 집에서 지켜보셔도 될 듯 합니다. 요즘 검사를 원하는 환자가 너무 많아 의료진들이 감당이 어려울 경우가 있기 때문이지요. 꼭 검사가 필요하다 생각되시면 가보시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.12.21
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추운데 오래있다가 집에들어왔습니다..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.추운 곳에 계시다가 몸에 따뜻해지면 근육이 풀리면서 다소 힘들다 느끼실 수는 있습니다. 특별한 질병을 의미하는 것은 아니지요. 코로나로 인한 몸살이라면 열도 나도 증상도 계속될 겁니다. 너무 걱정하지 마시고, 지켜보셔도 될 듯 합니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.12.21
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역류성식도염 이 눈 ㆍ코ㆍ혀에도 영향을 키치는가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.역류성 식도염이 있다면 평소에도 많이 불편하실 듯 합니다. 다만 역류성 식도염과 눈, 코의 불편함이 직접 연관은 없다 보입니다. 다른 원인에 의해서 불편해 지신 거라 보이니 눈은 안과에서 코는 이비인후과에서 진료를 보시는 것이 좋을 듯 합니다. 역류성 식도염에 대해서는 당연히 충분한 약물 치료와 식생활 습관 조절이 필요할 듯 하구요. 꾸준히 치료 받아 식사하실 때 편해지셨으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.21
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숨 쉴때마다 코가 아플땐???
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코 안이 건조한 경우에 숨을 쉴 때마다 매운 것처럼 아플 수 있답니다. 코가 건조한 것은 비염이 동반된 경우나, 요즘과 같이 날씨가 건조할 때 잘 유발될 수 있지요. 일단은 따뜻한 물을 자주 드시거나 가습기를 사용하여 습도를 잘 조절하시면 좋겠습니다. 만약 그래도 코가 계속 건조하고 아프시다면 연고나 바세린을 코 점막에 발라주시는 것도 도움이 됩니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.21
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유산균은 언제 어떻게 먹을때 가장 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균을 드시는데는 드시는 방법에 제한이 되는 것은 없답니다. 언제 어떻게 드셔도 큰 차이는 없지요. 식후에 드셔도 되고 공복에 드셔도 별 상관은 없습니다. 그냥 드시기 편하실 때 드시면 됩니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.21
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목 이물감이 심한데 원인이 뭘까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목에 이물감이 심해서 많이 불편하실 듯 합니다. 가장 흔한 원인은 역류성 식도염이나 비염과 동반된 후비루 증후군이지요. 단순히 임파선의 문제로 이물감이 오래 지속되지는 않다 보입니다. 물론 직접 진찰을 해보신 선생님의 의견이 가장 중요할 듯 하니 다시 한번 가셔서 확인을 해보시면 어떨까 싶습니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.21
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코로나가 끝나려면 얼마나 많은 시간이 걸릴까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아직은 코로나가 끝나려면 좀 더 많은 시간이 필요하다 보입니다. 백신 접종이 완료되어 집단 면역이 생긴다고 해도 종식까지는 좀 더 기다려야 하지요. 적어도 내후년까지는 지켜봐야 해결이 될 수 있을지 알 수 있을 듯 합니다. 만약 예방접종에도 불구하고 항체가 오래 지속되지 않는다면 독감과 같이 매년 예방접종이 필요한 상황이 생길 수 있고 수년, 수십년간 지금과 같은 상황이 반복될 수 있지요. 일단 답답하시더라도 좀 더 여유를 가지시고 기다리시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.21
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