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답변 내역

하루에 물을 얼마나 마셔야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정답은 없습니다. 딱 얼만큼 물을 드셔야 한다는 것은 없기 때문이지요. 대략 1~2L정도의 물이면 충분하다 판단하고는 있습니다. 다만 운동을 많이 해서 땀을 많이 흘린 날은 2L이상의 물이 필요하겠지요. 이처럼 상황에 따라 필요한 수분의 양은 달라질 수 있습니다. 우리가 의식적으로 물을 얼만큼 마셔야 되겠다고 생각하지 않아도 몸에서 수분이 부족하다고 판단하면 물을 자주 찾게 만들겁니다. 즉, 음식에도 수분이 있기 때문에 음식으로 수분 보충이 불충분하다 싶으면 물을 더 찾게 되고 마시게 되면서 적당한 수분 섭취량을 유지하게 되는 것이지요. 물을 많이 드시는 것이 건강에 좋을 수는 있지만, 꼭 얼마 이상 드셔야 한다는 것은 아닙니다. 그냥 평소대로 필요한 만큼 드셔도 됩니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.04
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계속 호흡기관이 말라서 그런데 무슨 이유인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈수가 되어도 입이나 코가 많이 마를 수 있지만, 탈수가 생기면 몸에서 갈증을 느끼고 물을 마시려고 하는 반응을 보여서 교정을 하기 때문에 건강에 문제를 일으키지는 않는답니다. 즉, 탈수로 인해 입술이나 코 점막이 마를 가능성은 적다는 것이지요. 결국 건조해서 호흡기가 마를 가능성이 높습니다. 가습기는 계속 틀고, 물도 자주 마시면서 최대한 증상을 줄여보는 것이 최선이라 보입니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.04
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무선이어폰 사용시 몸에 안좋은 영향이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전자파의 유해성에 대해서는 아직 많은 근거가 있지는 않습니다. 다만 세계보건기구에서 발표한 바에 따르면 유해하다는 근거는 부족하지만 발암 가능성이 있다고 경고하였기 때문에 주의하시는 것이 필요하지요. 그렇다고 해서 무선 이어폰을 쓰면 무조건 암이 생기거나 몸에 이상이 생기는 것은 아닐 거라 예상합니다. 다만 장시간 사용하는 것을 피하는 것이 좋겠다는 생각이 듭니다. 그 외에도 이어폰을 오래 사용하면 청력이 저하될 수도 있고 외이도에 염증이 생길 수도 있어서 마찬가지로 최소한으로 사용하시는 것이 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.04
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통풍이라고하는데 빠르게 통증 없애는방법
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍 관절염이 생겼나 봅니다. 통풍 관절염으로 인한 통증을 가장 효과적으로 줄이는 방법은 소염진통제를 사용하는 방법입니다. 경우에 따라 관절내 주사를 맞는 경우도 있지만 먹는 소염진통제가 가장 편하고 좋지요. 일단 약을 받으셨으면 당분간은 꾸준히 드시는 것이 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.12.04
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겨울철에 손바닥이 왜 틀까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손의 피부 껍질이 벗겨지고 피가 날 정도라면 습진일 가능성이 높아 보입니다. 일단 정확한 확인을 위해서 가까운 피부과에서 습진 여부에 대해 확인하는 것이 필요하다 보입니다. 습진의 원인은 명확하지는 않지만 물을 자주 만지거나 세제 등에 의해서도 생길수가 있습니다. 습진이 맞다면 평소 손에 물을 묻히거나 자극이 되는 세제를 사용하는 것을 줄여보시는 것이 좋겠습니다. 또한 피부과에서 연고 처방을 받아 사용하시는 것이 필요하다 보이구요.서민석 드림
의료상담 / 피부과
20.12.04
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생리예정일이 지났는데도 생리를 안해요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생리는 스트레스나 피곤함 등에 의해서도 불규칙해질 수 있습니다. 만약 최근에 스트레스가 많았다면 충분히 생리 예정이레 생리가 안나올 수는 있지요. 만약 임신 가능일 전후로 성관계를 했었다면 임신테스트를 먼저 해보는 것이 필요하지요. 일단 좀 지켜보셔도 될 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 산부인과
20.12.04
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건강검진 결과 단백뇨가 있으니 조심하라고 하는데 왜 생기는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단백뇨가 있다고 검사 결과에 나왔어도 병원에서 진료를 받아보라 하지 않았다면 심각한 정도는 아니라 보입니다. 주의하라고 권고는 되어 있어도 평소 혈압이 높아지지 않도록만 조심하시면 되지, 특별히 신경쓸 정도는 아니라 보여집니다. 일단 단백뇨가 약양성이라고 있다면 재검을 통해 정말 단백뇨가 맞는지를 확인하는 것이 우선입니다. 가까운 의원에 가셔서 소변 검사를 다시 받아보시기를 바랍니다. 간혹 검사 전날 운동을 심하게 하는 경우, 과음을 했을 때 단백뇨가 약간 나오는 경우도 있으니 재검사 전에는 푹 쉬시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 비뇨의학과
20.12.04
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겨울이 되면 손과 발이 차가워 지는데 어떻게 관리하면 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손과 발이 차다 느끼는 것을 수족냉증이라고 부릅니다. 혈관 질환이나 신경 질환, 류마티스 질환과 같은 여러 질병에서 동반되어 나타날 수 있지만 특별한 원인이 없는 경우도 많지요. 평소 땀이 많으시다면 다한증이 있다 보여지는데, 다한증이 있어도 수족냉증이 동반되는 경우가 많습니다. 다한증은 필요하다면 피부과나 흉부외과에서 시술이나 약물 치료를 하시는 것이 좋을 듯 합니다. 땀이 많이 줄어도 손과 발이 찬 것은 다소 줄어들테니깐요. 수족냉증 자체에 대해서는 보온 이외에는 아직 특별한 해결책은 없답니다. 땀과 같이 손과 발이 차면 양말을 자주 갈아신고, 장갑을 수시고 말려주시는 것이 필요하겠구요. 추운 겨울을 최대한 따뜻하게 보내셔서 손과 발에 찬 느낌을 잘 조절하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.04
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마스크 폐기법에 대해서 알고 싶습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반인들이 착용하는 마스크는 특별한 폐기 방법이 있는 것은 아닙니다. 그냥 일반 쓰레기통에 버리셔도 됩니다. 의료인들은 늘 병원체에 오염될 가능성이 높기 때문에 마스크를 의료용폐기물에 버려야 하지만 말이지요. 좀 더 좋은 방법으로 버리고 싶어하시는 마음은 좋으나, 그냥 버리셔도 되니 너무 신경쓰지 않으시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.04
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다이어트약은 건강에 안 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.병원에서 처방 받으시는 식욕억제제는 부작용이 생길 수 있지요. 그렇다고 해도 건강에 좋지 않은 것은 아닙니다. 적당하게 사용하면 체중감소에 효과적이지요. 다만 체중 감소를 위해선 약을 드시는 것도 필요하지만 식사 조절과 운동이 기본이 되어야 한다는 겁니다. 식욕억제제는 보조적인 효과만 있다고 보시는 것이 좋지요. 일단 약 복용 없이 식사량을 조금씩 줄이고 운동을 시작하면서 한달에 1~2kg정도의 체중 감소를 목표로 하고 6개월간 꾸준히 노력해보시면 좋겠습니다. 운동은 꾸준히 하는 것이 필요하기 때문에 재미를 느낄 수 있는 운동으로 시작해 보시면 좋겠습니다. 어떤 운동이든 재미있게 꾸준히 하는 것이 가장 중요합니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.04
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