겨울이 되면 손과 발이 차가워 지는데 어떻게 관리하면 되나요?

Question

겨울이 되면 평상시 손과 발이 차갑습니다.

특히, 앉아 있을때 발끝 부분이 차가울 때가 많습니다.

평소 손과 발에 땀이 많아 더욱 차가운 증상이 지속되는데요.

이러한 증상에 대한 원인이 궁굼하며,

평소 생활습관 등 어떠한 관리를 통해 증상이 개선 될 수 있는지에 대한 답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

손과 발이 차다 느끼는 것을 수족냉증이라고 부릅니다. 혈관 질환이나 신경 질환, 류마티스 질환과 같은 여러 질병에서 동반되어 나타날 수 있지만 특별한 원인이 없는 경우도 많지요. 평소 땀이 많으시다면 다한증이 있다 보여지는데, 다한증이 있어도 수족냉증이 동반되는 경우가 많습니다. 다한증은 필요하다면 피부과나 흉부외과에서 시술이나 약물 치료를 하시는 것이 좋을 듯 합니다. 땀이 많이 줄어도 손과 발이 찬 것은 다소 줄어들테니깐요. 수족냉증 자체에 대해서는 보온 이외에는 아직 특별한 해결책은 없답니다. 땀과 같이 손과 발이 차면 양말을 자주 갈아신고, 장갑을 수시고 말려주시는 것이 필요하겠구요. 추운 겨울을 최대한 따뜻하게 보내셔서 손과 발에 찬 느낌을 잘 조절하시면 좋겠습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
손, 발이 찬 증상으로 문의주셨습니다.
이런 증상이 있으면 흔히 혈액순환장애로 의심하는 분들이 많으나 실제로 의학적으로는 관계가 없습니다.
노화에 의한 자연스러운 증상이거나 말초신경병증 등의 신경장애, 기초대사의 저하 등을 의심해볼 수 있습니다.
우선 평소에 손과 발의 추위에 노출을 피하여 따뜻하게 유지해주시고, 가벼운 운동과 반신욕이나 족욕도 도움이 될 수 있습니다.
이후에도 수족냉증으로 지나치게 냉기를 느낀다면 가정의학과나 신경과에서 진료받아 보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.