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다른곳은 안아픈데 조금 걸으면 종아리가 너무 아파요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종아리가 단단하다면 종아리 근육이 운동을 많이 해서 긴장된 상태라고 보셔야 될 듯 합니다. 물렁하다는 것은 운동을 안 했다는 의미밖에는 없을 듯 하구요. 빠른 걸음을 걷는다면 종아리 근육운동도 꽤나 될 듯 합니다. 1시간 정도 산책을 한다고 해도 빠른 걸음으로 걷는다면 운동량도 꽤 많을 듯 하구요. 당연히 종아리 근육도 단단해 질 수 있겠네요. 산책을 하고 나서 집에서 근육을 마사지 해주면 근육이 풀리면서 다시 물렁해질 수 있을 듯 합니다. 평소 단단해 지지 않게 하려면 천천히 걸어다니시면 될 듯 하구요. 건강을 위해서는 지금처럼 빠른 걸음으로 산책하고 이후에 마사지로 풀어주는 것을 권장드리고 싶네요.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.11.23
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멍이 잘들어서 비타민D 검사했는데 결핍이라고 나왔어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멍이 든 것과 비타민 D가 모자란 것과는 별 관련이 없습니다. 멍이 든 것은 지혈(피가 나면 잘 멈추는 것)과 관련된 이상이 있는지 확인을 하는 것이 먼저 이지요. 아마 병원에서도 지혈과 관련된 검사는 시행했을 거라 생각됩니다. 비타민 D는 어쨌거나 많이 낮은 상태입니다. 10 이하면 많이 모자라다고 보기 때문이지요. 비타민 D는 30분만 햇볕을 쬐면 몸에서 만들어 내는 비타민입니다. 우리나라 사람들은 실내 생활을 워낙 오래 해서 해를 볼 시간이 없어서 그런지 평균적으로 낮은 편이랍니다. 이제부터 하셔야 될 일은 30분간 햇볕 보면서 운동하는 것, 3개월마다 비타민 D주사를 맞거나 매일 비타민 D 영양제를 먹거나 둘 중에 하나를 선택하는 겁니다. 가장 좋은 것은 햇볕 쬐는 것이고 주사나 먹는 약은 햇볕 볼 시간이 없을때 선택하시면 됩니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
20.11.23
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코로나 휴유증에는 어떤것이 있나요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 감염 환자가 다시 늘어나고 있습니다. 코로나 감염은 감염 이후 사망가능성도 무섭지만, 더 무서운 것은 후유증인 듯 합니다. 코로나 후유증에는 브레인 포그(머리가 멍해지는 것) 기억력 저하, 무기력함, 우울감 증의 심리적 증상이 나타날 수 있고, 가슴 통증, 심장 손상, 호흡곤란, 관절통, 팔모, 피부 변색과 같은 신체적 증상도 나타날 수 있다니다. 더 무서운 것은 아직 확인되지 않은 부작용이 앞으로 나타날 수 있다는데 있지요. 그래서 코로나 감염은 완치자라고 하지 않고 코로나 경험자라고 해서 후유증에 대한 꾸준한 관리가 필요하답니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.23
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체지방이 증가 이후 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.검사결과 대로 전체적인 체중은 줄었지만, 체지방량은 늘었네요. 그렇다면 상대적으로 근육량이 줄었다 볼 수 있을 듯 합니다. 혹시 체성분 측정 결과를 확인하실 수 있다면 근육량이 줄어든 것이 보일 듯 합니다. 건강한 체중 감량은 체지방이 줄고, 근육량이 늘어나는 것이랍니다. 어떻게 체중을 줄였는지 정확히 알 수는 없지만 근력 운동도 늘려서 해보시는 것이 앞으로의 건강을 위해서는 더 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 산부인과
20.11.23
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무릅에서 소리가 나고 아파요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎에 힘을 줄 때 통증이 유발된다면 진료가 필요한 상태라고 이해하셔야 합니다. 왜 그런지는 검사와 진찰을 받아 봐야 정확히 무릎의 어느 부위에 이상이 있어 아픈지를 알 수 있지요. 무릎은 관절과 힘줄, 인대, 근육등 여러 구조물로 이루어져 있어서 단순히 아프다고 원인을 바로 알 수 있는 것은 아니랍니다. 꼭 한번 가까운 정형외과에 가보셔서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.11.23
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코로나 바이러스에 노출된다면?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 바이러스에 침투가 되면 100% 감염이 됩니다. 왜냐면 아직 인체에서는 코로나 바이러스가 뭐지 잘 모르기 때문이지요. 코로나 바이러스가 들어와서 증상을 유발하고 나면 본격적으로 인체에서도 방어 작용을 해서 코로나 바이러스는 결국 시간이 지나면 없어지게 됩니다. 만약 예방접종을 통해, 아니면 한번 감염된 경우에는 이미 코로나 바이러스에 대한 정보가 있기 때문에 바로 면역체계가 작용해서 제거할 수 있고, 증상이 나타나지 않을 수 있답니다. 그래서 예방접종을 만드려고 이렇게 노력 중이지요. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.23
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레비멜라와 비슷한 성분의 약이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.문의 주신 영양제는 단순한 종합 비타민으로 보입니다. 일반적으로 약국에서 살 수 있는 종합비타민제와 큰 차이는 없어 보입니다. 즉, 아무 약국이나 가셔서 종합비타민을 사서 드셔도 괜찮을 것 같습니다. 아니면 인터넷으로 사서 드셔도 좋을 듯 하네요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.23
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허리가 삐끗했을때 처음에 꼭 냉찜질을 해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리를 삐끗하고 나서는 아픈 부위가 화끈거릴 수가 있습니다. 급성 염증 반응으로 인한 증상이지요. 그래서 냉찜질을 해주시는 것이 오히려 통증을 줄이는데 효과적이랍니다. 핫팩은 평소 허리가 자주 아픈 분들, 즉 만성 통증에서 도움이 된답니다. 보통 허리를 삐끗하면 1~2주 정도는 증상이 지속될 수 있으니 통증이 어느 정도 가라앉을 때까지는 냉찜질을 해주시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.11.23
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요즘 설사를 자주합니다 왜이럴까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음주도 그렇지만 기름진 음식, 밀가루 음식 또한 자극적인 음식은 설사를 잘 유발할 수 있답니다. 평소에 식사후에 복통과 설사가 자주 있었던 분이라면 더욱 장이 자극이 되어 설사가 나타날 수 있지요. 일단 자극적인 음식을 줄여보고, 가까운 약국에서 지사제를 사서 드셔보시기를 바랍니다. 약을 드셔도 증상이 지속된다면 가까운 병원에서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.23
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몸이가려운데뭔가요 해충약먹어도되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.해충약은 먹는 약은 아니고, 벌레잡는데 뿌리는 약이 아닐까 싶습니다. 가려움증의 증상이 있고, 자꾸 피부에 염증이 생긴다면 가까운 피부과에서 정확한 원인을 먼저 찾아보는 것이 필요합니다. 가려움증은 항히스타민을 드시면 해결될 텐데, 등에 난 여드름은 항생제 처방이 필요할 수도 있답니다. 임의로 약을 드시지 마시고, 병원에 가서 피부를 확인하시고 적당한 약을 드시기를 부탁드립니다.서민석 드림
의료상담 / 피부과
20.11.23
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